- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Malesef canım. Yağmurda hastaneler daha çok dolar taşar. Allah kolaylık versin.Günaydın kızlar. Etrafım kalabalık olmadan bütün geçmişi okudum şükür bir de cevaplarsam daha da güzel olacak. Bugün yağmur var Kırıkkale' de inşallah hastaneye az kişi gelir
Geçmiş olsun canım. Yan etkileri olsa da sen artık tecrübelisin. Eminim üstesinden gelirsin. Biliyorsun sağlık önemli.
Bugün menün pek olmamış canım. Kendini çok aç bırakmaman lazım. Yoksa ilerleyen zamanlarda daha zor oluyor. Çarşıya giderken kaçta gelip kaçta gideceğini hesap edip, çantana sağlıklı atıştırmalıklar koyabilirsin. Aklının bir köşesinde bulunsun mutlaka
Bende de aynı oluyor canım sonra kendini durdurmak çok daha zor oluyor.
Maşallah 41 kere. Demek ki normalde daha kötü besleniyormuş. Bence anneni uzun süre yanından ayırma.
Canım menü yazarken yanlarına öğün saatlerini de yazıyoruz. Veee özellikle yediğin ekmeğin cinsini, mesela beyaz ekmek ya da normal ekmek, tam buğday ekmeği gibi belirtmen gerekiyor. Pilav yediysen ne pilavı olduğunu yazman lazım. Sabah yediğin gül reçeli ve öğlenin hiç olmamış. Akşam ki ekmekler fazla olmuş çünkü şehriye pilavı va menü de.
Canım hoş geldin aramıza. İnşallah hep birlikte güzel kilolar vereceğiz.
Akşam yediğin meyveler haricinde güzel bir menü olmuş. Bir de karnabahar kısırını yedin de yanına neden normal kısır yedin onu merak ettim
kursa gelmeden detoks suyumu hazırladım 1.5 lt gidince onu içeceğim dinlendiği zaman daha etkili oluyoroluyormuş cumaya mutlaka 95.3 ü görmek istiyorum en az 1 kg vermeliyim 
labilir hatırlamıyorum.
