- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Tesekkurler canimGeçen haftayı unutun dedim ama alıntı yapmıştım bir sürü. Hatırlatmamak namına alıntıları direkt cevaplayacağım.
latiska menün aslında hiç olmayacak menü değil. Tam dengeleme menüsü. Yediklerini abartmadan tadımlık yiyorsun. Bu çok güzel bir şey ama biliyorsun ki biz kilo vermek istiyoruz dengelemek değil. Pilav ve künefe fıstık ezmesinin üzerine taç olmuş.
Birprensess canım çok az yemişsin ama sağlıksız olmuş. Daha iyi menüler bekliyorum.
@Yonahime canım senin hastalığın tam olarak neydi? Vertigo mu?
@melis08 canım hoş geldin yeniden
ada81 baban hoş gelmiş sefa gelmiş, Allah kolaylık versin
Bol bol su içelim kaptanim biraz once cook aciktim herseye saldırabilirdim 2 bardak su ictim doydum resmenBana gelecek olursak dün ki menümü hatırlamıyorum tam olarak ama kahvaltım güzeldi. Sonra bir dernek toplantısı için dışarı çıktım ve uzun süre kendimi aç bıraktım. Akşam saat 17:00 gibi 1 tane çiğ köfte dürüm yedim ve her şey ondan sonra başladı. Dehşet şeyler yedim. Neye güvenerek yiyorsam onu da bilmiyorum. Yazayım da dudaklarınız uçuklasın biraz. 1 paket jelibon (topik şekerlerden) aradan biraz zaman geçti 1 tane olala (hazır sufle var ya ondan) tabi bunları yersen vücut durur mu bir de saat 20:45 gibi akşam yemeği hazırladım evdekilere biraz da ondan atıştırdım fırında patates ve soğan vardı. Haaaa bir de arada küçük bir parça beyaz ekmeğin arasında limonlu tere yedim. Normalde cumartesi çok iyi gittiğim için pazar sabahı - kilodaydım. Bugün bilerek tartılmadım ki motivasyonum geçen haftaki gibi düşmesin. Koskoca bir haftayı bir akşam da berbat ettim. Umarım çok etkilememiştir tartıyı. Cumaya kadar tartılmayacağım çünkü.
Git canim diyetisyene bende dusunmeye basladimZaten bugün tartıldım 98 cıktım kilo almak ne kadar kolay cuma günü gitmeye karar verdim diyetisyene cumaya kadar toparlamam lazım iyice sınır olmaya başladım
Babam geldi bu yuzden yogun geciyor gunlerim ... siz ne yapiyorsunuz ?
Bol su iciyoruz sağlıklı seyler yiyoruz degil mi ?)
Ben su saate kadar gayet iyi gidiyorum insallah boyle devam
Eeeeee hani bu sabah karar almıştın? Şimdi ben merak ediyorum nasıl yiyorsun? Yani yemeden önce kendi kendine ne diyorsun? Hadi biraz analiz edelim.Ben iyi değilim valla canım gömdüm hamur kızartmasını oturuyorum daha bisey yemeyecegim
Bıktım galiba artık diyet yapmaktan isyan etme derecesine geldim ac olduğum zaman hiçbirşey umrumda olmuyor yeterki karnım doysun. Aman banane ya diyorum ben böyleyim böyle bir insanım neden kendimi zorluyorum diyorum sonra yiyorum ama yemek istemiyorum aslında zayıflamak istiyorum. Yani yapamıyorum bir türlü diyetlerim resmen 1 hafta sürüyor adetimde baya geçti 26sindan beri bekliyorum evde test yaptım negatif onun stresi üzerimde herşeye ağlıyorum kafayı yiyecegim az kaldıEeeeee hani bu sabah karar almıştın? Şimdi ben merak ediyorum nasıl yiyorsun? Yani yemeden önce kendi kendine ne diyorsun? Hadi biraz analiz edelim.
Canim sen tokken tum yemegini hazirlaman lazim yemek saatin gelince direkt yemegini yiyecen yoksa baska seylere yöneliyorsun..Ben iyi değilim valla canım gömdüm hamur kızartmasını oturuyorum daha bisey yemeyecegim
Sabah güzel kahvaltı yapıyorum kursa gidiyorum gelince olan oluyor. Zaten sabah 7 bucukta kalkıyorum anca kahvalti falan derken evden çıkıyorum yemek hazırlamaya vaktim olmuyor yani çok. Ama bu bir bahane değil tabiki yapsa insan yapar her türlü beynimde o işi bitirmem lazım öncelikle benimCanim sen tokken tum yemegini hazirlaman lazim yemek saatin gelince direkt yemegini yiyecen yoksa baska seylere yöneliyorsun..
Bıktım galiba artık diyet yapmaktan isyan etme derecesine geldim ac olduğum zaman hiçbirşey umrumda olmuyor yeterki karnım doysun. Aman banane ya diyorum ben böyleyim böyle bir insanım neden kendimi zorluyorum diyorum sonra yiyorum ama yemek istemiyorum aslında zayıflamak istiyorum. Yani yapamıyorum bir türlü diyetlerim resmen 1 hafta sürüyor adetimde baya geçti 26sindan beri bekliyorum evde test yaptım negatif onun stresi üzerimde herşeye ağlıyorum kafayı yiyecegim az kaldı
Sabah güzel kahvaltı yapıyorum kursa gidiyorum gelince olan oluyor. Zaten sabah 7 bucukta kalkıyorum anca kahvalti falan derken evden çıkıyorum yemek hazırlamaya vaktim olmuyor yani çok. Ama bu bir bahane değil tabiki yapsa insan yapar her türlü beynimde o işi bitirmem lazım öncelikle benim
Yarın gitmeyi planlıyorum birşey çıkmazsa eğerŞimdi şöyle bir sıkıntımız var. Aslında biz diyet yapmıyoruz, sağlıklı yaşamayı öğrenmeye çalışıyoruz. Ve sana en başından beri hep söylüyoruz ki kendini aç bırakma. Öğünlerini atlamaman ve sağlıklı yiyeceklerden dolu dolu yemen lazım. Ne dedim bu sabah ki mesajımda? Kendimi aç bıraktım ve sonra bir türlü durmayı bilemedim. Bu sadece senin sorunun değil emin ol herkeste var. Önemli olan sağlıklı yiyeceklerden yemek. En kısa zamanda diyetisyene gidiyorsun ve listeye harfiyen uyuyorsun. Bıkmak diye de bir şey yok. Sağlık önemli.
Yarın gitmeyi planlıyorum birşey çıkmazsa eğer
Az önce yedim 3 4 tane yedim ama daha birşey yemem heralde yatana kadar meyve ve suÇıkmaz inşallah ve yarın gidersin. Mesela şu saatte ara öğün yapman lazım. Ne zaman yedin hamur kızartmasını ve ne kadar yedin?
Az önce yedim 3 4 tane yedim ama daha birşey yemem heralde yatana kadar meyve ve su
Tamam kaptanımBak işte bu yanlış bir şey. Yemezsen olmaz. Akşam yemeğini ye güzelce. En geç saat 18:00 de. Sonrasında yatana kadar ağzına hiç bir şey sürme. Hatta akşam çok acıkırsan saat 21:30 civarı bir kase yoğurt ye.
Yarın kursa giderken de yanına ara öğün al mutlaka.
nerdeeee... ah ahhhh... biz evde de mesai.yapıyoruzAynen yaaaa anlatmak anlaşmak çok zor cidden. Hımmm sen ders derken ben ders harici boşsunuz sanmıştım
Canım benim kıyamam yaaaaa çok zor işiniz ama sizlere çok ihtiyacımız var hele ki böyle bir zamandanerdeeee... ah ahhhh... biz evde de mesai.yapıyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?