Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Benim cadi kızım hic ekmek yemiyor hic sevmiyor bende ekmek yemeyince doymadi saniyorum
Zayif ama saglikli kahvaltida yumurta peynir 1 adet zeytin 3 findik bir bardak portakal suyu iciyor ekmek hic yemez ...
Benim icim gidiyor ekmek yemek icin
 
Bugunku menum
Sabah sat 7 30
Zeytin 5 tane
Peynir 1 dilim
Tahinli pekmez 4 cay kasi
Ekmek 3 dilim kepekli

Oglen 12
Ezo gelin corba
Palamut yarisi
Yada kizarmis
Sogan
Ekmek 3 4
Dilim

Akşam sat 7 30
Melemen yumurtali
Bulgur pilavi

Ara çay
Ogle ekmek cok olmus canim 1 dilim olsa yeterli.. cunku spor yok )
 
Burasida yagmurlu ama arada yağıyor duruyor... avm gittim geldim azcik gezdim bir suru cicilere baktim tam alacak oluyorum vazgeçiyorum kilo verince alayim diyorum
Bende ogun çıktığımda bir kaç şey beğendim şu kilolardan kurtul öyle asya dedim. İçi gidiyor insanın. Dur şu Diyetime tam baslayim sporda carpisalim senle
 
Bizde 15 ayliga kadar ne eve misafir alabildik nede bi misafirlige gidebildik ...sanki bi yeri çıkmış gibi aglardi... ben cok sosyal bi calisma hayatindan sonra resmen eve kapandim... kizim kimseyi istemiyordu evde...
1. Yas dogum gunu duzenledi ablam butun resim karelerindr ağlıyor kalabalık ortam diye.... simdide bir sosyal ki anlatamam bu covuklarin ayari yok
 
Afiyet olsun canim , aksam 1 ekmek olsaymis daha iyi olurdu ))
Su ne kadar iciyorsun ?
 
Bugünkü menüm

Sabah 9
1tane simit
1dilim kasar peyniri

Öğlen yok unuttum ilk kez hayatımda :)

Akşam 17
9tane cig köfte
1bardak ayran

Simdi de 1kase meyveli yoğurt yedim

3litre su
Spor yok
Cook az yiyorsun canim ama tarti yüzüne guluyorsa boyle biraz git ama sonra kilo vermek icin neyi cikaracan ki ?
 
Bugun menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
8 fındık

Ara
1 avuc beyaz leblebi
1 avuc kuru üzüm

Aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek

Ara
7 badem

2 lt su icildi LAydLiNe

60 dakika tempolu yürüyüş yapıldi )
 
Afiyet olsun canim , aksam 1 ekmek olsaymis daha iyi olurdu ))
Su ne kadar iciyorsun ?

Diyetisyen menüsü canım ben değiştirme yapmıyorum. İki dilim dememe bakma o kadar ince ki dilimler iki dilimi ancak norml bir dilim yapar

Su yazmayı unutmuşum
1 litre detoks suyu içtim
1.5 litre de su
Spor bugün yok
 
Temizliğe mi girişti n canim.... ay o hic temizlik bitmiyor
Evet evet bari diyet yapamiyorken onları aradan cikarayim sonra kendime zaman ayiracam sonrası evden cikacam zaten iki ay idare etsin temizlik. Kendimi unuttum spor bakım gözümde tutuyor resmen. Aynaya bakmıyorum suan
 

Kuruyemiş biraz fazla sanki karatay diyeti mi yapıyorsun
 
Kuruyemiş biraz fazla sanki karatay diyeti mi yapıyorsun
Yapmak istiyorum ama yapamiyorum canim karatayda ara ogun yok ben yapiyorum...ekmek olmuyor karatayda ama ben bazen 1 dilimde olsa yiyorum....
Baska seylere saldirmamak icin kuruyemise agirlik verdim haklisin biraz fazla oldu...
 
Benim ferritinim cok düşük bu yuzden kuru üzüm yemeye calisiyorum.... kan yapici ozelligi var... belki diyetteki birine bir avuc fazla ama mecburum .. kanim düştükçe carpintim başlıyor (
 

Afiyet olsun cnm
Ohhh sporda yapmissin
Bende belki yapicam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…