Benim cadi kızım hic ekmek yemiyor hic sevmiyor bende ekmek yemeyince doymadi saniyorumBende Karatay yapmaya çalışıyorum ama ekmeği tam olarak kesemeden tatlı abur cubur şeker nerdeyse Yok hiç yemiyorum ekmekleri özellikle sabahları çok arıyorum onun yerini hiçbirisi tutmuyor onun dışında gayet doyurucu oluyor benim için hemde sağlıklı beslenmiş oluyorum senin kilon çok iyi o kadar verirsen çok zayıf gözükmezmisin
Kitabi bitirdim bugun .. bu gece ahmet umit kırlangıç cigligina baslarimBende bağırmayan anneler diye bir kitap var Hatice Kübra tongar onu okuyorum @moni
Burasida yagmurlu ama arada yağıyor duruyor... avm gittim geldim azcik gezdim bir suru cicilere baktim tam alacak oluyorum vazgeçiyorum kilo verince alayim diyorumYarmurlu soguk bir aksam
Ogle ekmek cok olmus canim 1 dilim olsa yeterli.. cunku spor yokBugunku menum
Sabah sat 7 30
Zeytin 5 tane
Peynir 1 dilim
Tahinli pekmez 4 cay kasi
Ekmek 3 dilim kepekli
Oglen 12
Ezo gelin corba
Palamut yarisi
Yada kizarmis
Sogan
Ekmek 3 4
Dilim
Akşam sat 7 30
Melemen yumurtali
Bulgur pilavi
Ara çay
Bende ogun çıktığımda bir kaç şey beğendim şu kilolardan kurtul öyle asya dedim. İçi gidiyor insanın. Dur şu Diyetime tam baslayim sporda carpisalim senleBurasida yagmurlu ama arada yağıyor duruyor... avm gittim geldim azcik gezdim bir suru cicilere baktim tam alacak oluyorum vazgeçiyorum kilo verince alayim diyorum
Bizde 15 ayliga kadar ne eve misafir alabildik nede bi misafirlige gidebildik ...sanki bi yeri çıkmış gibi aglardi... ben cok sosyal bi calisma hayatindan sonra resmen eve kapandim... kizim kimseyi istemiyordu evde...Belki de yalnız olmak daha iyidir. Benim kız şuan 5 aylık ama kalabalığı gezmeyi o kadar seviyor ki kalabalıkta büyüdü diye sanırım. Bugün o kadar huysuz o kadar ağladı ki annem olmasa kafayı yerdim yani
Haklısın canım zor zamanların bitmedi bir türlü. Ama eşin geldi bundan sonra belki daha iyi olur herşey. sen sağlam dur bol bol dua et
Afiyet olsun canim , aksam 1 ekmek olsaymis daha iyi olurdu18.12.2018 Salı Menüm
Kalhvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı reçel
2 dilim beyaz ekmek
Ihlamur çayı
Ara öğün 10.30
1 bardak süt
1 minik elma
Öğle yemeği 13.30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk kara lahana kavurması
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün 15.30
2 mandalina
1 kase yoğurt
Akşam 19.00
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk karışık sebze yemeği
2 parça haşlanmış tavuk
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün 21.30
1 elma
1 kase yoğurt
Cook az yiyorsun canim ama tarti yüzüne guluyorsa boyle biraz git ama sonra kilo vermek icin neyi cikaracan ki ?Bugünkü menüm
Sabah 9
1tane simit
1dilim kasar peyniri
Öğlen yok unuttum ilk kez hayatımda :)
Akşam 17
9tane cig köfte
1bardak ayran
Simdi de 1kase meyveli yoğurt yedim
3litre su
Spor yok
Cok sevinirim sporda disli rakibe ariyorum beni gaza getirirsinBende ogun çıktığımda bir kaç şey beğendim şu kilolardan kurtul öyle asya dedim. İçi gidiyor insanın. Dur şu Diyetime tam baslayim sporda carpisalim senle
2 hafta var şu an önümde şu 2 hafta perde cam kapı koltuk ne işim varsa bitirip daha sonraki süreçte spora zaman ayiricam inşallahCok sevinirim sporda disli rakibe ariyorum beni gaza getirirsin))
Temizliğe mi girişti n canim.... ay o hic temizlik bitmiyor2 hafta var şu an önümde şu 2 hafta perde cam kapı koltuk ne işim varsa bitirip daha sonraki süreçte spora zaman ayiricam inşallah1 ay boyunca ara vermeden inşallah carpisalim bakalım
Afiyet olsun canim , aksam 1 ekmek olsaymis daha iyi olurdu))
Su ne kadar iciyorsun ?
Evet evet bari diyet yapamiyorken onları aradan cikarayim sonra kendime zaman ayiracam sonrası evden cikacam zaten iki ay idare etsin temizlik. Kendimi unuttum spor bakım gözümde tutuyor resmen. Aynaya bakmıyorum suanTemizliğe mi girişti n canim.... ay o hic temizlik bitmiyor
Bugun menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
8 fındık
Ara
1 avuc beyaz leblebi
1 avuc kuru üzüm
Aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
Ara
7 badem
2 lt su icildiLAydLiNe
60 dakika tempolu yürüyüş yapıldi)
Yapmak istiyorum ama yapamiyorum canim karatayda ara ogun yok ben yapiyorum...ekmek olmuyor karatayda ama ben bazen 1 dilimde olsa yiyorum....Kuruyemiş biraz fazla sanki karatay diyeti mi yapıyorsun
Cook az yiyorsun canim ama tarti yüzüne guluyorsa boyle biraz git ama sonra kilo vermek icin neyi cikaracan ki ?
Bugun menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
8 fındık
Ara
1 avuc beyaz leblebi
1 avuc kuru üzüm
Aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
Ara
7 badem
2 lt su icildiLAydLiNe
60 dakika tempolu yürüyüş yapıldi)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?