- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Takıma alalım ablayı istikrarlı görünüyor
Takıma alalım ablayı istikrarlı görünüyorBöyle zamanlarda şöyle düşün canım. İdeal kilona kadar yememen gereken bütün yiyeceklerden uzak durmaya çalış. İdeal kilona ulaştığında nasıl olsa bütün yiyeceklerden yiyeceksin ama yine ölçülü ve kararında. Şuan bir süreç içerisindeyiz ve yarışıyoruz. Bu süreci ne kadar kısa zamanda sağlıklı bir şekilde tamamlarsak bizim için o kadar büyük avantaj. Çünkü bu süreç uzadığında sona ulaşmamız çok zorlaşıyor. Bir süre sonra bıkkınlık geliyor. O nedenle bir lokma dahi olsa çok yaklaşmamalıyız böyle yiyeceklere. Eminim ablanı görünce çok şaşıracaksın ve bu senin motivasyonunu olumlu anlamda etkileyecek. Ablana tebriklerimi ilet lütfen.
10:00 pastırmalı keçi peynirli yumurta
Peynir, zeytin (yeşil ve siyah)
Yeşil çay
16:30
Etli kuru fasulye
Yoğurt
Yarım ayva
Birazdan yeşil çay içeceğim
Spor yok. (Keyfim yok yapmayacağım)
Takıma alalım ablayı istikrarlı görünüyor
Yaa sağol canınOlsun canım bizi merakta bırakma. Gel sen yine de. Biliyorsun ki özel durumun var. Hiç olmazsa 1 kilo değil de 500 gram alırsın buranın etkisiyle. Hem gözlerimiz seni arıyor bize yoldaş oluyorsun
Yok canım önceden Erzurumdaydım. Şimdi ElazığdayımSen Erzurum’da mı yaşıyorsun ben her yaz geliyorum eşim Erzurumlu
Yaa sağol canın
Gece çok uykusuz kalıyorum acıkıyorum. Ekmek yiyesim geliyor kuru kuru. Zaten yılbaşına kadar izin vermiştim kendime. 1 ocaktan itibaren her gün menü paylaşacağım. Karatay yapmak istiyordum ama ekmeği bırakmak zor olacak tam buğdaya geçeceğim bir süre.
Aynen inşallahTamamdır o zaman yeni yıla hepimiz bombo gibi giriyoruz desene
Aynen inşallah
Ajanda aldım kendime motivasyon için.oraya yazmamak için kaçamak yapmayacağım inşallah
Dimi ben de çok sevdim:) yazmak en önemli motivasyon bence diyette.Harika bir şeymiş. Süpersin
Dimi ben de çok sevdim:) yazmak en önemli motivasyon bence diyette.
Buralardayım canım. Diyet yapamayınca yazamıyorum da. 1 kilo daha almışım
Takıma alalım ablayı istikrarlı görünüyor
Aynen inşallah
Ajanda aldım kendime motivasyon için.oraya yazmamak için kaçamak yapmayacağım inşallah
Yaa atarsan sevinirim.Ben ilk yarıştığımda ajanda tutuyordum. Atayım birazdan fotoğrafını. Fena etkili oluyor. Şimdi di planerım var hem de çok şeker bir şey. Onu da atayım. Onda da var kilo takibi. Ve daha bir sürü şey
Bugünkü menüm
Sabah 09:45
2 haşlanmış yumurta, peynir, 15 adet zeytin, 1 kase yoğurt, 3 gün kurusu
Akşam 20:00
Bir tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 bardak soda
Arada bir kupa yeşil çay, 2.5 lt su içildi. Sporumu da bugün yapamayacağım galiba
LAydLiNe
Maşallah süpermiş ablan. Kaç kilo şimdi.Yokluğun hissediliyor canım
Hem de ne istikrar. Oğluna kurabiye yapmış resmini attı bende ancak koklanırım dedi. Bi tanecik ye bi taneden bişey olmaz dedimama sabote etmeye çalıştığımı anladı vee yemedi
Wuu bu ne güzel ajanda. Böylesi de varmış bilmiyordum
HuhuuuuuBugünkü menüm
Sabah 09:45
2 haşlanmış yumurta, peynir, 15 adet zeytin, 1 kase yoğurt, 3 gün kurusu
Akşam 20:00
Bir tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 bardak soda
Arada bir kupa yeşil çay, 2.5 lt su içildi. Sporumu da bugün yapamayacağım galiba
LAydLiNe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?