Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugün menü
Sabah 10.40
1 haşlanmış yumurta
1 parca peynir
5 yeşil zeytin
1 salatalık
Yesillik
1 kızarmış form ekmek


Ara
4 yk yoğurt zerdacalli ve zencefilli


Aksam 17.15
8 yk kabak yemegi
Semizotlu salata

2.5 lt su icildi... LAydLiNe

Sabah spor
60 dk eliptik yapıldı
30 dk cardio yürüyüş yapildi...
Kizimla parka gittik gezdik...
 
Bugünkü menüm
Sahur 12.30
Kıymalı yumurta
1 dilim çavdar ekmegi
Domates salatalık

İftar
1 kase yoğurt çorbası
Yarım patlıcan musakka
1 kase kayısı hoşafı
Avuç içi kadar pide
Salata yogurt
Suyu şimdi 1 lt içtim 2 ye tamamlarım insallah
15 dakika leslie yaparım birazdan
 
Aksam pide olmasaymis daha iyi guzel olurmus canim... afiyet olsun )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…