Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gayet güzel bir menü olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun çok güzel menü
Afiyet olsun güzel olmuş pide biraz sırıtmış bu güzel menüde
 
10.5
02:00
1 haşlanmış yumurta
2 yk kara buğday+2 yk yoğurt
10 zeytin
1 dilim ekşi maya tam buğday ekmek

20:15
1 kepçe çorba
8 yk et sote
2 dilim siyez ekmeği
1 bardak ayran

Bir saat sonra bir kupa sütlü kahve ve 1 hurma planlıyorum

2 lt suyu içerim yatana kadar
 
Güzel tam ölçüsünde
 
U
Çok güzel maşallah
Teşekkür ederim
Teşekkürler canım
İyi akşamlar kızlar bende kilo bildirimi yapayım
Cumartesi 68.4
Bu hafta 67.1
Tebrik ederim çok iyi.
Tebrik ederim canım ne güzel vermişsin
Teşekkürler
Gecen hafta 85
Bu hafta 83.2
Fark 1.8
Yüzde 2.12
Çok iyi bir sonuç tebrikler canım.
Salı günü 58.1 kg
Bugün 57.6
Tebrik ederim
 
Kızlar bugünkü menümü yazayım, çok uykusuzum oğlum da uyudu, ben de yatacağım hemen

Sahur (02:30 gibi)
Yulaf kepekli ve peynirli, 1 yumurtalı krep
Çokça peynir

İftar
Bir tabak kıymalı yumurta

Yaklaşık 1 tl su

Çok uykusuzum kızlar canım bir şey yemek istemedi, su da az oldu ama sahura kalkmaya çalışacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…