- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Sahur 00:30
Yeşillik -domates-salatalık-1 kk peynir-2 cevizle salata+5 çilek
1 bardak Yeşilçay
İftar 19:45
1 kepçe yayla çorbası
9 yk barbunya yemeği
Yarım yk yeşil fasulye
Salata
Yarım halka tatlısı
2,5 lt su içeceğim ah o halka tatlısı aahhhh
Böyle bir menüye halka tatlısı yakışmışmıııSahur 00:30
Yeşillik -domates-salatalık-1 kk peynir-2 cevizle salata+5 çilek
1 bardak Yeşilçay
İftar 19:45
1 kepçe yayla çorbası
9 yk barbunya yemeği
Yarım yk yeşil fasulye
Salata
Yarım halka tatlısı
2,5 lt su içeceğim
Çok güzel yazmışsın teşekkür ederim duygulandımTakımların amacı bu zaten sorumluk alıp takima zarar vermekten korkup tek başımıza yapamadığımız diyeti yapmak canım
Bugün yüzdem böyle ama sabit geldiğimde oldu , 1 kere artı geldiğimde , 100 gr verdiğim de oldu ..
Elinden geleni yapıp sonuç olarak artı geldikten sonra kimse bişi demez canım
Tebrik mesajın içinde teşekkür ederim daha güzelleri senin olsun
Sevalcım çok tebrik ederim biran evvel ikili rakamlara inersinOh be bitirdim geçmişi 3 taksitle okudumama yazamicam çünkü iftar yaklaşıyor burda 10 dk kaldı bu arada bugün de 127.9 çıktım
Böyle kilo küçük yazılır mı yahu yazıktır günahtırGeçen Cuma 54,4
Bu Cuma 54,8
Bende oyle cok yemek unuttum
Günün şampiyonu oldun ne güzelYanlış bakmadiysam ben birinci oluyorum hic beklemiyordum
Evet az önce su böreği baklava ve dürüm çiğköfte yidim az da olsa Yidim
Afiyet olsun sabah peynirin olmaması bilinçliydi demi..Kızlar menum Sabah 10.30
2has yum
domates biber salatalık çay 2 dil form ekmek
Saat 15.30
Sade sütlü kahve 1 elma
Saat 17.30
1 tabak yeşil fasulye
1 tabak salata
1 bardak ayran
Su 2 ye yakın
Spor 45 dk leslie
Sahur 00:30
Yeşillik -domates-salatalık-1 kk peynir-2 cevizle salata+5 çilek
1 bardak Yeşilçay
İftar 19:45
1 kepçe yayla çorbası
9 yk barbunya yemeği
Yarım yk yeşil fasulye
Salata
Yarım halka tatlısı
2,5 lt su içeceğim
valla eşim 1 haftadır 3 tane hergün alıyordu yemiyordum bugün yerken gözüne nasıl baktım bilmiyorum ağzıma tıkıştırdıBöyle bir menüye halka tatlısı yakışmışmııı
Çok güzel yazmışsın teşekkür ederim duygulandım
Listeye bende varım o zaman
Sevalcım çok tebrik ederim biran evvel ikili rakamlara inersin
Böyle kilo küçük yazılır mı yahu yazıktır günahtır
Günün şampiyonu oldun ne güzel
30 dk Leslie yapcam onun içinAfiyet olsun sabah peynirin olmaması bilinçliydi demi..
Spor yaparsan erir o yarım halka tatlısı..
Ilahi gönül saklan saklanGeçen Cuma 54,4
Bu Cuma 54,8
Evet canım aynenAfiyet olsun sabah peynirin olmaması bilinçliydi demi..
Spor yaparsan erir o yarım halka tatlısı..
163-165 arası değişiyor canımYaa maşallah herkes eksi ne güzel tebrikler
Sorumluluk almak beni strese sokuyor birde başarısız olurum takıma zarar veririm dıye..
Pes ettim bende sende et
Evet motive kısmında cok haklısın bakalım zaman ne gösterecek
Tebrikler ne güzel eksiler bunlar
çok çok tebrikler canım
Evet evet yakıştı
Boyun kaç benim 160 cm
Nasıl bir yüzdedir o vayy vayy tebrikler
Kimyon çayı içersen sonrasında ınan gazın kalmıyor hiç
Menüler acccuk olmamış. İlkinde Kahvaltı yok akşam çook az sebze yemeği olabilirdi öğlen pide alternatif yoktı sanırım bişey demicem.9 Mayıs Menü
Sabah
Yok
Öğlen 12:00
1 kıymalı pide
Salata
Akşam 18:00
Yeşilliği bol salata
Su 2.5 lt Yeşilçay 1 lt
Spor 4 mil Leslie
&&&&&&&&&&&&&&
10 Mayıs Menüsü
Sabah 11:00
Yağda 2 yumurta
Domates Salatalık
Beyaz ve tulum peynir
1 ceviz 3-4 fındık
2 dl tb ekmeği tost mak kızarttım
Akşam 16:30
Fırında kıymalı karışık türlü
3-4 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
1 küçük kornetto
Su 2.5 lt olur yatana kadar
1 lt Yeşilçay
Spor 4 mil Leslie yapacağım kesin
valla eşim 1 haftadır 3 tane hergün alıyordu yemiyordum bugün yerken gözüne nasıl baktım bilmiyorum ağzıma tıkıştırdı
30 dk Leslie yapcam . 30 da iftar dan önce yapmıştım üzgünüm ama oldu
30 dk Leslie yapcam onun için
Çok iyiiMenüm
Sabah 09:00 2 haşlanmış yumurta(birisininbeyazı)
Lor peyniri
Domates salatalık
Öğlen 13:00 1 kase yuvalama çorbası
Ara: 2 kuru kayısı
1 ceviz
1 çay bardağı süt
Akşam 20.00 1 kase mercimek çorbası
5 yk kıymalı ıspanak
3 yk Yoğurtlu semizotu salatası
Spor 1 saat yürüyüş
Su 2 lt
163-165 arası değişiyor canımKafamı ne kadar dik tutarsam ona göre galiba. Şu alışveriş merkezlerinde boy kilo ölçen aletler var ya bazen 163, bazen 164, bazen 165 çıkıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?