Kuşadası boyumu tam bilmiyorum, ama aynı sayılırız
Kuşadası boyumu tam bilmiyorum, ama aynı sayılırızAyakkabının topuğu da etkilidir o zaman
Ben çıplak ayakla tam 160 boyumuzda aynı sayılır kılomuzda sen listede misinne zamandır burdasın pekii
Çok güzel yazmışsın teşekkür ederim duygulandım
Listeye bende varım o zaman
Sevalcım çok tebrik ederim biran evvel ikili rakamlara inersin
Böyle kilo küçük yazılır mı yahu yazıktır günahtır
Günün şampiyonu oldun ne güzel
Önemli olan senin kilo vermen canım ister listeye gir ister girme. Sen kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman alırız seni listeye. Rahat ol.Yaa maşallah herkes eksi ne güzel tebrikler
Sorumluluk almak beni strese sokuyor birde başarısız olurum takıma zarar veririm dıye..
Pes ettim bende sende et
Evet motive kısmında cok haklısın bakalım zaman ne gösterecek
Tebrikler ne güzel eksiler bunlar
çok çok tebrikler canım
Evet evet yakıştı
Boyun kaç benim 160 cm
Nasıl bir yüzdedir o vayy vayy tebrikler
Kimyon çayı içersen sonrasında ınan gazın kalmıyor hiç
Kısacası’nı telefon Kuşadası yapmış canımKuşadası boyumu tam bilmiyorum, ama aynı sayılırızBen yeni katıldım canım listede değilim
Geçen Cuma 54,4
Bu Cuma 54,8
Sahur 00:30
Yeşillik -domates-salatalık-1 kk peynir-2 cevizle salata+5 çilek
1 bardak Yeşilçay
İftar 19:45
1 kepçe yayla çorbası
9 yk barbunya yemeği
Yarım yk yeşil fasulye
Salata
Yarım halka tatlısı
2,5 lt su içeceğim
9 Mayıs Menü
Sabah
Yok
Öğlen 12:00
1 kıymalı pide
Salata
Akşam 18:00
Yeşilliği bol salata
Su 2.5 lt Yeşilçay 1 lt
Spor 4 mil Leslie
&&&&&&&&&&&&&&
10 Mayıs Menüsü
Sabah 11:00
Yağda 2 yumurta
Domates Salatalık
Beyaz ve tulum peynir
1 ceviz 3-4 fındık
2 dl tb ekmeği tost mak kızarttım
Akşam 16:30
Fırında kıymalı karışık türlü
3-4 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
1 küçük kornetto
Su 2.5 lt olur yatana kadar
1 lt Yeşilçay
Spor 4 mil Leslie yapacağım kesin
Anladım canım hee yeniyiz yani hedefin ne kaç kilo olmakKuşadası boyumu tam bilmiyorum, ama aynı sayılırızBen yeni katıldım canım listede değilim
Aslında 53’ten az olunca zayıf duruyorum ama, 55 olsam yeter. 55 olup sporla sıkılaşmak istiyorum. Gerçi 50’leri hiç hayal edemiyorum. Hamileliğimden beri 5 yıl geçti neredeyse hiç 50’lere düşemedimAnladım canım hee yeniyiz yani hedefin ne kaç kilo olmak
Halka tatlısını son anda okudum var ya tam dayaklıksınız bir de küçücük yazmışlar
Menüler acccuk olmamış. İlkinde Kahvaltı yok akşam çook az sebze yemeği olabilirdi öğlen pide alternatif yoktı sanırım bişey demicem.
10 menüsü sabah peynir miktarı ne kadardı, kornetto da olmamış. Onlar çook fazla miktarda şeker içeriyor masum gibi dursa da. Sporlar çoook iyi bide yemekler kaç kaşık onuda yazalım
Canim menun cok güzel , acaba su sütlü kahveye ara mi versen degisiklik mi yapsan kefir koysan yerineKızlar menum Sabah 10.30
2has yum
domates biber salatalık çay 2 dil form ekmek
Saat 15.30
Sade sütlü kahve 1 elma
Saat 17.30
1 tabak yeşil fasulye
1 tabak salata
1 bardak ayran
Su 2 ye yakın
Spor 45 dk leslie
Gördüm gördümSahur 00:30
Yeşillik -domates-salatalık-1 kk peynir-2 cevizle salata+5 çilek
1 bardak Yeşilçay
İftar 19:45
1 kepçe yayla çorbası
9 yk barbunya yemeği
Yarım yk yeşil fasulye
Salata
Yarım halka tatlısı
2,5 lt su içeceğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?