- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Yeni geldi ya bir gun izin verin deyince bisey diyemedimBen bugün de bekliyorum onun menüsünü
Nasıl beslendiğini bi görelim
Yanlış saymadıysam telefon ekranıma yansıyan 28 satır yazmışsınız ilk 22 satırın hepsine katılıyorum sorun "bence bundan olumsuz etkilenenlerde var" dan sonra başlıyoCanım ben mesajından olumsuz etkilendiğini düşündüm. 2012 yılından beri bu işin içindeyim. İki kez 25 er kilo ile toplamda 50 kilodan fazla verdim ikincisi hamilelikten sonrasıydı. Sadece vermekle kalmadım ki uzun süre kaptanlık yaparak bir çok arkadaşımında vermesine yardımcı oldum. Siz benim en kötü zamanıma denk geldiniz aslında. Çok yoğun zamanlarımda burada olmaya çalıştım. Söylediklerimin hepsi tecrübeyle sabit. Hiç birinizi kırmak ya da yermek adına konuşmadım hiçbir zaman. Tek amacım size yardımcı olmak. Hiçbirimiz buraya boşu boşuna gelmiyoruz. Hayattaki karşılığı olmayan en değerli malvarlığımızı zamanımızı harcıyoruz. Kimimiz çocuğundan, kimimiz işinden, kimimiz ailesinden fedakarlık yapıp geliyor buraya çünkü farkındaysanız çok zaman harcıyoruz takımda. Büyük bir çoğunlukta sürekli tartılmanın iyi olmadığı yönünda aynı fikirde. O nedenle haftada bir tartılmak bence faydalı. Ama takımda ben dahil bir çoğumuz sürekli tartılıyor. Bence bundan olumsuz etkilenenlerde var. Bu kadar açıklama sebebim sanırım yanlış anlaşılıyorum. Belki de ben yanlış anlıyorum. Bilemedim şimdi. Oruca ara verip devam edince devrelerim yanmış olabilir. Ne çok konuştum yaaaaa
Aynen benide canim cok iyi geliyor bi anda kendime geliyorum...ada81 ayy bu spor çok rahatlatıyor benii
İyi ki beraber yapıyoruz istikrar gösteriyorumAynen benide canim cok iyi geliyor bi anda kendime geliyorum...
Hadi bakalim ramazan boyunca beraber yapalim bakalim nasil fark edecekİyi ki beraber yapıyoruz istikrar gösteriyorum
AynenHadi bakalim ramazan boyunca beraber yapalim bakalim nasil fark edecek
Kızlar sanırım ben kendimi değiştireceğim bu yasaklar konusunda. Sabit fikirli olmayı sevmiyorum
Ama yine de patates cısssss
Tamam canim yarin bekliyorum menünu
Sagol canim , hic uzulme sende en kisa surede istedigin kiloya ulasacaksin insallah yeterki pes etme...
Ben bugün de bekliyorum onun menüsünü
Nasıl beslendiğini bi görelim
Bugün pirinç pilavı yedim az yedim amaBence patates yasak olmamalı haftada 1 isteyen yiyebilir miktarı ayarlarsın yeter dengeli olsun mesela patates yediyse ekmek yenmesin patatesinde yararı vardır vücuda fırında yağsız çok güzel oluyor baharatlı tabi benim fikrim takımca konuşalım bi de rafine yapay şeker kesinlikle yasak olmalı pirinç hakkında kararsızım
Yok yok bırakmaz seni takımın kızları ben yeniyim ama gördüm ki bırakmazlar sende bırakma ama sıkı sıkı tutun..ay inşallah canım 10 senede kimsenin yapamadığını yapsak ne güzel olur.. beni sakın göndermeyin benim problemim takımdan ayrılmak.. kilo vermem durunca ya da menülerimi toparlayamayınca stres oluyorum izne ayrılmak istiyorum o zaman takımdan ayrılmaz devam edersem olacak bu iş
Yüzmeye geldimmmm, su biraz soğuk gibi.
Çıktıktan sonra yazarım size ❤
Kız ne yapayım seni bulamıyorum burada
Bu arada diyetisyen başladığımda (01.04)
Bel 87
Kalça 104
Kilo 68.95
Bugun(15.05)
Bel 82
Kalça 99
Kilo 61.95
normal ekmek değilse sıkıntı olmaz2 dilim ekmek yiorumsoffty menüsünden özenfim oda yiyor ben 2 yiyeyim vücudumu kıtlığı sokmayayım hemde canım istedi
Afiyet olsun vücudunu şaşırt bakalım ne tepki verecek ama muhakkak tahilli ye2 dilim ekmek yiorumsoffty menüsünden özenfim oda yiyor ben 2 yiyeyim vücudumu kıtlığı sokmayayım hemde canım istedi
Sahur 12 ye doğru
1 kase kiraz,3 hurma içlerine toplamda 7 8 çiğ fındık, 1 salatalik
İftar
1bardak su 1 hurma
1 kase mercimek çorbası
2 patlıcan ( karnıyarık) , 1 kase yoğurt
2 dilim buğday ekmek
Spor
1 mil Leslie, 12dk bacak pilatesi
LAydLiNe
banada ıyı geliyor tartılmak eger eksıysem dahada motıve oluyorum eger artıysam dahada dikkat ediyorum beslenmemeYanlış saymadıysam telefon ekranıma yansıyan 28 satır yazmışsınız ilk 22 satırın hepsine katılıyorum sorun "bence bundan olumsuz etkilenenlerde var" dan sonra başlıyo
Ben tartılmaktan olumsuz etkilenmiyorum
Etkilenenler varsa evet tartılmasın size katılıyorum
Kısaca yine özetliyorum ben olumsuz etkilenmiyorum . Daha da nasıl anlatıyım bilmiyorum
Evet katılıyorum. 4 ayda 18 verdım ve hıc patates ekmek makarna pırınc yemedım bulgur 3,4 kasık yiyin deniyor onu bile yemedim karbonhidrat diyebu konuda yorum yapmak istiyorum
bende diyet yaptığımda biraz katı yapıyorum
patates nişasta olduğu için bencede ciss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?