- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Van
Vanilyalı
VanilyalıNe dondurmasi
Gayet masum canım diyetisyenler de veriyor tatlı niyetineVan
Vanilyalı
Bir daha 1 ay tatlı yok söz
Çok şükür canım büyük bir korku atlattinGenzine bakıldı röntgen çekildi bişi çıkmdı kızlar şükürbu evlat ne kadar tatlı ya allahım hiçbirinin ayağına taş değdirmesin o kadar sıktımki kendimi başım heryerim ağrıyor
Teşekkür ederim canımDurup durup birden gidiyor canım. Sen hep diyorsun ya sabır :)
Çok güzel menü olmuş. Sporda var. Gayet iyi bence.
Ohhh çok şükür yeni gördüm gözün aydın..
Çok sağolun kızlar.Çok şükür canım büyük bir korku atlattin
Amin Rabbim evlatlarımızı korusun
Teşekkür ederim canım
Menun güzel sporu naptın canım 105 dkBugun menü
Sahur 23.30
3 erik
1c.bardagi kefir
Iftar 19.47
2 hurma
2 lahmacun
Semizotu salatası
3 yk patlıcan salatasi
1 bardak ayran
Ara
Yarim avuc Kuru dut ( yiyecem )
2 lt su icmeye çalışacam..LAydLiNe
Spor
45 dk eliptik yapıldı
60 dk tempolu yürüyüş yapıldı.
Cok guzel canim
inşallah canım.
süpersin.
çok iyi.
Maydanoz kaynatıp içsen iyi ödem atıyor.çok şükür yok canım
amin amin canım
dün akşam iftar öncesi 68.8 dim ,
2 lahmacun yedim
Bugün 69.4 üm.
Ayak parmaklarım el parmaklarım iki katı olmuş gibi ödem var . Çocukları uyutup yeşil çay içeceğim inşallah geçer yarına
Kızlar size birşey soracağım
Bugün Tv'de diyetisyen Ayça Kaya yi izledim sahurda yoğurt ayran kefir için dedi niye süt demedi merak ettim ben hep süt içerim
Niye ayran yoğurt kefir tmm kefir probiyotik bağırsaklar için iyi
Kafama takıldı
Spor yapiyorum ama arti cikiyorumMenun güzel sporu naptın canım 105 dk
Süpersin
Sut herkese yaramiyor canim siskinlik ve gaz yapiyor ondan olabilir... brn kefir icmeye basladim sahur icin 1c.bardagi hem bagirsaklara iyi geliyir hemde tokluk veriyor...Kızlar size birşey soracağım
Bugün Tv'de diyetisyen Ayça Kaya yi izledim sahurda yoğurt ayran kefir için dedi niye süt demedi merak ettim ben hep süt içerim
Niye ayran yoğurt kefir tmm kefir probiyotik bağırsaklar için iyi
Kafama takıldı
Birden gider canım spor önceleri biraz şişiriyor derler..Spor yapiyorum ama arti cikiyorum
Afiyet olsum canim... kozlemeyi bende deniyeyim o zaman sağol canim...20 Mayıs
Sabah 10:30
1.5 yumurtadan omlet
Domates Salatalık
2 çatal Beyaz peynir
2 dl ekmek & 1 ceviz
Çay
Akşam 17:30
1 fırında köfte
Yarım kabak karnıyarık (fırında közlendi)
Yarım karnıyarık (fırında közlendi)
1 kase cacık
Saat 21:00
Çay
2 hurma 3 badem
Su = 3.5 lt
Spor = 5 bin adım
Not ; Kabağı soyup bölüp içini cıkardım patlıcanlarla birlikte fırında közlendi..
Tavsiye ederim güzel oldu.
ada81
Sen haslamıştın demi böyle de güzel oldu
Benim vucud spora alışık canim ben o evreleri coktan gectim... hergun spor yapan birini etkilemiyor artikBirden gider canım spor önceleri biraz şişiriyor derler..
Bana sıkıntı vermiyor aksine severimSut herkese yaramiyor canim siskinlik ve gaz yapiyor ondan olabilir... brn kefir icmeye basladim sahur icin 1c.bardagi hem bagirsaklara iyi geliyir hemde tokluk veriyor...
Bana hiç sıkıntı vermiyor aksine severimSütün sindirimi zor oluyor canım yiyip yatılınca çok sıkıntı verir..
Diğerleri mayalı o yüzden onları önermiştir.
Süt benide şişiriyor
Menun güzel afiyet olsun canım sporunda iyi yalnız bana su miktarı çok gibi geldi fazlası böbrekleri yorar diyorlar acaba nekadar içmek lazım20 Mayıs
Sabah 10:30
1.5 yumurtadan omlet
Domates Salatalık
2 çatal Beyaz peynir
2 dl ekmek & 1 ceviz
Çay
Akşam 17:30
1 fırında köfte
Yarım kabak karnıyarık (fırında közlendi)
Yarım karnıyarık (fırında közlendi)
1 kase cacık
Saat 21:00
Çay
2 hurma 3 badem
Su = 3.5 lt
Spor = 5 bin adım
Not ; Kabağı soyup bölüp içini cıkardım patlıcanlarla birlikte fırında közlendi..
Tavsiye ederim güzel oldu.
ada81
Sen haslamıştın demi böyle de güzel oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?