Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugun menu
Sahur 23.15
1 kase yogurt
Semuzotu salatasi


Aksam iftar 19.49
Kiymali yumurta
Semizotu salatasi
4 yk manti
1 kızarmış form ekmek

2 lt su içmeye çalışacam.. LAydLiNe

Spor
45 dk eliptik yapıldı
60 dk tempolu yürüyüş yapildi.

Mantiyi bilerek yedim vucuda karbon girsin bu kadar spor yapiyorum.... cokta guzel geldi soguk soguk misss
 
Ben iftardan hemen once tartilmayi unuttum ama oglen tartilmistim 80.6 kg
Ben yuzde hesaplamayi unutmuşum ya forumdan bi bakayim
 
Eki Görüntüle 2272112

Gecen cuma : 58.800
Bugün : 59.100
Gelen +300

LAydLiNe canim ben yarin tekrar bildirim yapacam insallah sabit yada biraz olsun eksi ile gelirim....

ada olsun haftaya daha iyi gider
yaparsın sen

Benimde canım barbunya istedi ama evde yok almam lazım

bende islatmamisim barbunya
haftaya kaldı
yeşil mercimek hasladim

Cok guzel tebrikler

Yesil mercinek salatasi nasil yapiyorsun?


Vaawwww alkisliyoruzz

canım yeşil mercimeği hasliyorum
içine dereotu maydanoz varsa nane doğruyorum evdeysem eğer taze soğan doğruyorum

içine limon nar ekşisi, ekliyorum güzel oluyor
 
Menü
Sahur
Semizotu salatası
5 zeytin

İftar
Kabak salatası
Et kavurma 4-5 kaşık
3 hurma

21:00
Sütlü kahve

2 litre su içerim sanırım yatana kadar. Bugün sabah da yarım saat pilates yaptım.
 
Yesillikten baska misir tursu ceviz falan da guzel olur sanki kuru borulce salatasi gibi di mi :))
 
ada81 canım üzülme vücutta yağ kalmadı nerden verecek ki dur sana bi tarif atayim yağ yakmak için vücudu hızladirmak icin verdi dyt
 
Aslinda bi tarif daha var semiz otlu ama sen zaten yiyorsun onu bunu yerken hic ekmek yemyceksin onden corbada icmeyecen 1 yada 3 hurma su bu tarifle iftar yapican sahurda olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…