- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.222
- 1.073
- 43
Gayet guzel menu canim afiyet olsunMerhaba kızlar bende bugün annemdeyim iftardada burdayiz
Menüm
Sahur
2 eti form
Beyaz peynir
İftar : 1 kase mercimek çorbası
6 yk etli kuru fasulye
4 yk bulgur pilavı
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Herkes ramazan yorgunluğunda sanırım az kaldi bayram sonrasi canlanir buralar tatil yaklaşıyor herkeste acil kilo verme isteği olacakGrup hiç aktif değil
Eskiden böyle değildi buralar herkse gittiHerkes ramazan yorgunluğunda sanırım az kaldi bayram sonrasi canlanir buralar tatil yaklaşıyor herkeste acil kilo verme isteği olacak
Afiyet olsun güzel spor ve menüBugün menü
Sahur 23.30
1 kase semizotlu cacik
7 findik
2 kuru erik
Aksam 19.53 iftar
2 kuru erik
2 yumurta yagda
3 zeytin
Domates/salatalik
Yesillik
2 dilim börek
Ara
2 hurma
2 lt su icmeye çalışacam..LAydLiNe
Spor
75 dk tempolu yürüyüş yapıldı
60 dk iftar sonrasi dışarda yürüyüş yapıldı...
Yeni arkadaslar çağırıriz bayram sonrası... bakalim kimler devam edecek kimler etmeyecek iyice netlestiririz ona göre ...yeni arkadaslari davet ederiz canim..Eskiden böyle değildi buralar herkse gitti
İnşallah öyle yaparızYeni arkadaslar çağırıriz bayram sonrası... bakalim kimler devam edecek kimler etmeyecek iyice netlestiririz ona göre ...yeni arkadaslari davet ederiz canim..
aynen şu an heryer temiz oldu şükürKolay gelsin canim... sen bayagi temizledin evi masallah ben kizimin odasini hallettim... persembede salonu halledecem...
çok güzel afiyet olsun canımbaya bi sessiz burası
kahvaltı 08:00
1 galeta
peynir
zeytin
domates biber sal.
1 dlm salam
öğlen 13;00
yoğurt çorbası
patlıcan yemeği
akşam 19:00
1 yumurta
1 lokma peynir
sütlü kahve
3 mil leşile
4500 adım
3lt şu
afiyet olsun bugün kuru fasulye günü olmuşSabah kahvaltısı 9:30
2 dilim form ekmek, 1 tabak menemen, 1 bardak altın süt
Ara
Zencefilli maden suyu
Akşam 17.00
9 10 kaşık kuru fasulye, 80 gram ton balığı
2.5 lt su
15 dk leslie 15dk pilates
Akşama bitki çayı içerim
bi de spor olsa çok güzel bence afiyet olsun canımMerhaba kızlar bende bugün annemdeyim iftardada burdayiz
Menüm
Sahur
2 eti form
Beyaz peynir
İftar : 1 kase mercimek çorbası
6 yk etli kuru fasulye
4 yk bulgur pilavı
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Yürüyüşün ü yapmışsın börekler erimiştir diye düşünerek afiyet olsun diyorum canımBugün menü
Sahur 23.30
1 kase semizotlu cacik
7 findik
2 kuru erik
Aksam 19.53 iftar
2 kuru erik
2 yumurta yagda
3 zeytin
Domates/salatalik
Yesillik
2 dilim börek
Ara
2 hurma
2 lt su icmeye çalışacam..LAydLiNe
Spor
75 dk tempolu yürüyüş yapıldı
60 dk iftar sonrasi dışarda yürüyüş yapıldı...
Benim kizimda oyle , rutine cok alışmış onun disina cikilinca huysuzlasiyor...İyi akşamlar kızlar eve geldik
Çocukların uyku saati biraz geçince çok huysuzlandılar ,
Onları giydirdim uyuttum başım çatlıyorrrr .
Güzel menu canim afiyet olsun...Kahvaltı 10:00
4 mantar ve 2 yumurtayla omlet
1 kk süzme peynir
1 dilim Eti form +1 dilim kepek ekmek
15:00 5 yk kıymalı kabak yemeği +yarım sb yoğurt
Akşam 19:55
3 yk et kavurma
Salata
1 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Yarım halka tatlısı
2 lt su
5000 adım
ayy bana iki gün çıkmayacak bi ağrı yüklediler valla gitsen olmuyor gitmesen olmuyor erkenden kaçtıkBenim kizimda oyle , rutine cok alışmış onun disina cikilinca huysuzlasiyor...
Sağol canımGüzel menu canim afiyet olsun...
Ben yapmadım valla ama çok güzeldi yemek olmayınca kaçırmadım yedimaynen şu an heryer temiz oldu şükür
çok güzel afiyet olsun canım
afiyet olsun bugün kuru fasulye günü olmuş
bi de spor olsa çok güzel bence afiyet olsun canım
Yürüyüşün ü yapmışsın börekler erimiştir diye düşünerek afiyet olsun diyorum canım
Yarım halka tatlısından bişey olmaz bence güzel menü bem beğendim afiyet olsunKahvaltı 10:00
4 mantar ve 2 yumurtayla omlet
1 kk süzme peynir
1 dilim Eti form +1 dilim kepek ekmek
15:00 5 yk kıymalı kabak yemeği +yarım sb yoğurt
Akşam 19:55
3 yk et kavurma
Salata
1 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Yarım halka tatlısı
2 lt su
5000 adım
Valla hayır diyemiyorumm bazen gözüm dönüyor tatlı diyeBen yapmadım valla ama çok güzeldi yemek olmayınca kaçırmadım yedim
Yarım halka tatlısından bişey olmaz bence güzel menü bem beğendim afiyet olsun
Yemekten sonra bezelye ayıkladım 4 kg sonra ara ogunumu yaptim simdide mutfagi toparliycamGrup hiç aktif değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?