- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hadi insallahHadi herkes temmuz hedeflerini yazsın
1) Paranoid 60
2 ) ada81 55 ....12 temmuzda
Hadi herkes temmuz hedeflerini yazsın
1) Paranoid 60
2 ) ada81 55 ....12 temmuzda
3) Zeyneppk.. 60
Off bizde 32 de yaniyoruz32 derece bize göre seringece cok terlemis olarak uyanıyorum..
Valla gönül geçende meydan okuyordu ona göre benden demesi
O tatile gitmeyecekmiydi tatilde acik büfe dayanamaz yer o ben rahatimValla gönül geçende meydan okuyordu ona göre benden demesi
Afiyet olsun canimMenüm
Sahur
1 su b süt
Beyaz peynir
2 eti form
Akşam : 1 kase şehriye çorbası
2 lahmacun
Yağsız salata
Yağda yumurta 3 çatal
Su 1.5 lt spor yok
4. Betül 74.5
sen 6 dan çok vermissindir sonucu merak ettimHadi bakalim yarış basladi benim diyetisyende yarın tartı günüm bakalım bi ay boyunca ne verdik gurupta biri 6.2 kilo vermiş
Bu aradazeyneppk yaptığım tatlı tam not aldı tavsiye ederim
Yok ya 6 olmadi onun kilosu fazla 80 le başlamışsen 6 dan çok vermissindir sonucu merak ettim
Ooo süper ellerine sağlık afiyet olsun canım
Bayram gelmedem bayram tatlilari menulerde görünmeye başladı :))Bugün menü
Sahur 24.30
1 kase semizotlu cacik
2 kuru erik
Aksam iftar 19.56
2 kuru erik
2 peynirli ekmek (lahmacun hamurundan)
4 yk patlıcan salatasi
Domates / salatalik
Ara
2 adet bayram sekeri cikolatasi
2 lt su icmeye çalışacam...LAydLiNe
Iftar sonrasi 50 dk disarda yürüyüş..
Gun icinde Temizlik
Bayram şekerini test ettimBayram gelmedem bayram tatlilari menulerde görünmeye başladı :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?