- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Form bisküvi haricinde menün çok güzel. Su ve sporda çok iyi. Bence o + nın kaynağı nohut çünkü nohut mutlaka şişkinlik yapar.
Form bisküvi haricinde menün çok güzel. Su ve sporda çok iyi. Bence o + nın kaynağı nohut çünkü nohut mutlaka şişkinlik yapar.LAydLiNe menümü buldum canım
Bir şey soracağım, çubuk tarçın niye değil? Ben suyun içinde çubuk tarçın seviyorum da. Etkisi yok muymuş? Bir de bacakları inceltmek içim makas hareketi nasıl yapılıyor?Ablamın bir arkadaşı var. Çok güzel kilo verdi ..kızın yaptıklarını anlatayım size
Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su gece yatmadan 1 fincan limonlu yeşil çay. Toksinleri attığı için kilo vermeyi hızlandırmış
Meyveyi sabah veya öğlen yemiş
Akşam kesinlikle menüde ya çorba ya yoğurt olmuş genelde erken yediği için proteini hep akşam almış en iyisi ızgara tavuk sınırsız salata
Spor olarak sadece haftada 3 gün 45 dk yürüyüş bacakları bu arada incecikti
Kahveyi ara öğün olarak hep tüketmiş şekersiz ve hiç kaçamak yapmamış pirinç patates haşlama dahi olsa ağzına sokmamışş
Günde 2 lt suyunu eksik etmemiş tatlı krizine karşı tarçınlı su içmiş ama çubuk değil bir litre suya bir çay kaşığı tarçın şekilde
Ve 5 ayda değişimi çok farketmiş en son kiloları bacaktan gitmiş makas hareketi yap dedi bana da
23
Aynen kaptanım siz bu işin pirisiniz
Canım ben bu limonlu, tarçınlı sulardan hiç içmedim. Etrafımda içen insanlar var ama sanki bana çok etkileri yokmuş gibi geliyor. Ben sadece direkt su içiyorum ama günlük en az 2 litre içiyorum. Bir de bu pazartesiden itibaren yeşil çay içmeye başladım. Ödem için maydonozu direkt yiyorum mesela. Kaçamak yapmadığımız sürece ekstra hiçbir şey yapmadan zayıflayabileceğimize inanıyorum. Tabii ki hareket etmemizde lazım. Yani tarçının çubuğu da tozu da aynıdır. Çubuk seviyorsan çubuk koy iç ama dediğim gibi bence gerek yok.Bir şey soracağım, çubuk tarçın niye değil? Ben suyun içinde çubuk tarçın seviyorum da. Etkisi yok muymuş? Bir de bacakları inceltmek içim makas hareketi nasıl yapılıyor?
Tatlı ihtiyacını bastırması amacıyla kullanmış tamamen taneli ya o tadı alınca şeker istememiş canı yaniBir şey soracağım, çubuk tarçın niye değil? Ben suyun içinde çubuk tarçın seviyorum da. Etkisi yok muymuş? Bir de bacakları inceltmek içim makas hareketi nasıl yapılıyor?
Kaptanım O tatlı ihtiyacını çok güzel bastırdığı için içmiş sadece o amaçlaCanım ben bu limonlu, tarçınlı sulardan hiç içmedim. Etrafımda içen insanlar var ama sanki bana çok etkileri yokmuş gibi geliyor. Ben sadece direkt su içiyorum ama günlük en az 2 litre içiyorum. Bir de bu pazartesiden itibaren yeşil çay içmeye başladım. Ödem için maydonozu direkt yiyorum mesela. Kaçamak yapmadığımız sürece ekstra hiçbir şey yapmadan zayıflayabileceğimize inanıyorum. Tabii ki hareket etmemizde lazım. Yani tarçının çubuğu da tozu da aynıdır. Çubuk seviyorsan çubuk koy iç ama dediğim gibi bence gerek yok.
Tarçın vücudun insülin dengesinin sağlanmasında yardımcı oluyor canım. Yemek yediğimiz zaman pankreasımız insülin salgılıyor. Salgılanan insülin kan şekerini normal seviyeye indiriyor. O yüzden tatlı isteği bastırılmış oluyor. Yani tarçının tozu da çubuğu da iş görür ama vücuda daha kolay alım için toz tarçın bence daha etkili olur. Çünkü direkt sindirim sistemine karışıp vücuda alınıyor. Yediğimiz meyvelerin üzerine de serpebiliriz tarçını aslında. Seven varsa yapabilir.Tatlı ihtiyacını bastırması amacıyla kullanmış tamamen taneli ya o tadı alınca şeker istememiş canı yani
Kaptanım O tatlı ihtiyacını çok güzel bastırdığı için içmiş sadece o amaçla
Şimdi bişey derim ama korkuyorum, bem köfteye de tarçın atıuorumTarçın vücudun insülin dengesinin sağlanmasında yardımcı oluyor canım. Yemek yediğimiz zaman pankreasımız insülin salgılıyor. Salgılanan insülin kan şekerini normal seviyeye indiriyor. O yüzden tatlı isteği bastırılmış oluyor. Yani tarçının tozu da çubuğu da iş görür ama vücuda daha kolay alım için toz tarçın bence daha etkili olur. Çünkü direkt sindirim sistemine karışıp vücuda alınıyor. Yediğimiz meyvelerin üzerine de serpebiliriz tarçını aslında. Seven varsa yapabilir.
hoşgeldiniz aramızaNeyse o zaman kendimden bahsedeyim. 68 kiloyum. 165 boyum. 1 yaşında bebeğim var. Zaten 1nisandan beri rejimdeyim ve 75ten 68e düştüm.
Kalori hesaplayarak diyet yapıyorum. 1000kaloriyi gecmemeye çalışıyorum.
Spor artık düzenli yapacağım.
62 falan olursam yeterli.
Bu şekildeherkese başarılar.
Teşekkürler ☺hoşgeldiniz aramıza
Hersey icin gidiyorum kuaföreÇok sık kuaföre gidiyosun saçın içinmi merak ettim ,bide çok spor yapiyosun sanki sabahda yqpmışsın
Yemegi erken bitirmek cok iyi geliyor... bu sabah bende eksiydimBen dune ragmen eksi ciktim biliyor musunuz. Herhalde erken saatte oldugu icin..
Bu iki aksam da erken saatte yeme olayini bitirmeye calisicam bakalimm
Bende yapamadım 5 e doğru kızım kursa gidecek o gidince başlayacağımBugünkü spor yattı. Kv catkapi geldi. Akşam a inşallah yapabilirim. Akşam yemeğine kalirsa yarın yaparım artık
Ben corba sevmiyorum bazen nadiren tarhana içerim...kızlar siz çorba içiyormusunuz
ben mercimek ezogelin içmiyorum ama
domates mantar ise içiyorum 1 kepçe
Harikasin canim evet 3 gun sonra bi anda eski duzene geciyorsun ...Öyle yaptım canım peynir domates salatalık yumurta yedim
Patlicani haslayip mısır unlu kizarttim misafire kendime sadece haşlanmış patlicanindan yedim bugünü güzel atlattim öğle yemeği yerim hafif şu üç günü güzel atlatsam devamı gelir inşallah
İnşallah eski beni özledimHarikasin canim evet 3 gun sonra bi anda eski duzene geciyorsun ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?