Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld .!.:

Ben de memumu yazayimm
Dunku planladigimi tam yapamadim. Sabah kahvaltida avakado ve peyniri karistirip yemeyi cok seviyorun haslanmis yumurta da rkliyip rondoda cekeyim sos gibi ekmegin uzerine sureyim dedim. Igrenc bir sey oldu. Kokusu burnuma geliyor hala avakadom da ziyan oldu.

Sabah 9.30
Sucuklu yumurta
1 dilim cavdar ekm.
Yarim havuc
Yarim kapya

Saat 13
Sekersiz turk kahvesi
3 hurma 7 badem

Saat 19
4 yk yesil mercimekli bulgur pilavi
Firinda kabak patlican biber uzerine yogurt

Spor yok. Su 2.5 lt civari

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Afiyet olsun canim menu guzel

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Aksam yemegi gec oldu biraz
O da esimle birlikte yemek istedim bugun ondan.
Simdi cikabilirsem yuruyuse çıkmaya calisicam

Genişletmek için tıkla...

soffty .!.:

Kızlar yarın kaça kadar bildirim yapmak zorundayiz

Genişletmek için tıkla...

soffty .!.:

Kızlar yarın kaça kadar bildirim yapmak zorundayiz

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Eski Arkadaslar daha dogru bilgi verir ama ben sanki 11.30 diye hatirliyorum

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Daha ilk gunler hep kacamak var. Nasil motive olacaksin boyle

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Dogru kaptanin en gec 11.30 gibi bildirim yapilsin dediğini hatirlar gibiyim )

Genişletmek için tıkla...

soffty .!.:

Himmm yarın oruç tutarım dedim öğlen 1le 3 arası anda bildirim yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Kaptana sor canim zaten listeler 6 gibi yayinliyorlar... kaptanda telin varsa sorun olmaz gibi...

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Bravo. Ben olsam yerdim.


Wc icin duzenli kayisi vs yiyor musun


Cok guzel spor da var. Super

Sporlu ve guzel bir menu daha

Vee bir ada klasigi :)


Daha ilk gunler hep kacamak var. Nasil motive olacaksin boyle :)

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Ay sonundaki düğün u düşündüm

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Boğazı şişti. Oo kadar huysuz ki sabaha kadar uyumadik nerdeyse. Yutkunurken çok ağlıyor du.

Genişletmek için tıkla...

Fstknanas .!.:

Günlük 4-5 tane patates kızartması çok mu etkili olur ki ya kilo verememeye herkes baya yüklenmiş

Genişletmek için tıkla...

sisyphos .!.:

Ben şöyle düşünüyorum canım, şimdi biz ideal kilomuzda değiliz, bu nedenle çok dikkat etmeliyiz. Tabii ki ömür boyu yasaklı şeyleri hiç yemeyeceğiz anlamına gelmiyor. İdeal kilomuza ulaşınca dengeli bir şekilde ve abartmadan yenilebilir. Ama şu aşamada bu tür küçük şeyler bile hedefimize ulaşmamızı geciktirir, bu da bizi başarısız yapar. Bir de sağlık açısından kızartma çok tercih edilmemeli

Genişletmek için tıkla...