- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yerim vallahi sıfır kaçamak. Hak ettim bence
Yerim vallahi sıfır kaçamak. Hak ettim bence3 top yersin
Himm benim favorim çikolata li dondurma. Durr yoldan cikiyozBenimde canim magnum cekiyor 55 oldugum gun bogurtlenli magnum yiyecem
Evt normalde akşamları hiç ekmek yemiyorum ama bu ara ataklarimla basedemiyorum böyle olduÇoook iyi bir menü
Afiyet olsun güzel menü olmuş akşam 1 dilim kepek ekmeği olsa süper olurdu
Dilimize vurduuuHimm benim favorim çikolata li dondurma. Durr yoldan cikiyoz
Aksam hafif Ama çok iyiBugün menü
Sabah 10.40
1 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
Yeşillik
1 adet kızarmış form ekmek
Ara
5 yk yoğurt zerdacalli ve zencefilli
Aksam 17.00
1 kabak karniyarik
2 yk karniyarik ici kiyma
Salata
2.5 lt su içildi..LAydLiNe
Spor
60 dk eliptik yapıldı
75 dk tempolu yürüyüş yapildi.
30 dk leslie
Iste bi umut 56.900 olurmuyum diye hafif gecirmeye çalıştım....Aksam hafif Ama çok iyi
Afiyet olsun ada sporuna bayıldımBugün menü
Sabah 10.40
1 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
Yeşillik
1 adet kızarmış form ekmek
Ara
5 yk yoğurt zerdacalli ve zencefilli
Aksam 17.00
1 kabak karniyarik
2 yk karniyarik ici kiyma
Salata
2.5 lt su içildi..LAydLiNe
Spor
60 dk eliptik yapıldı
75 dk tempolu yürüyüş yapildi.
30 dk leslie
Sagol canimAfiyet olsun ada sporuna bayıldım
Iyi dinlenmeler canim arada uğra sohbeteİnzivaya çekildim biraz. Sevgilerimi iletiyorum
Gelirim inşallah canımIyi dinlenmeler canim arada uğra sohbete
Ideale ulaştıktan sonra bir düzene koyarsin. Zayıflığını n tadını çıkarSagol canim) bundan sonra saglik sorunu olmazsa sabah sporunu hep yapacam... eylulde sabah kizimi okula birakip hemen eve gelip spor yapacam.... sadece ogleden sonraki sporları hedefime ulastiktan sonra kaldiracam yapmiyacam... evi ihmal ediyorum halim kalmiyor....
O kadar öalışmaya dengesiz bi menü olmuş gibi geldi . Sabah öğlen güzel ama akşamda da peynirli salata yopurtşu meyveli bi tabal olabilirdi sanki?Kahvaltı
1 tane yumurta
1 dilim peynir
Sekersiz çay
Öğlen
Nohutlu bulgur pilavı
1 ayran
Ikindi
1 kurabiye
2 çay sekersiz
Akşam yemek yok
1 saat yürüyüş
11 saat ayakta çalışıyorum :) spor yerine geçer galiba
1 lt su
Yemek aramıyorum akşamO kadar öalışmaya dengesiz bi menü olmuş gibi geldi . Sabah öğlen güzel ama akşamda da peynirli salata yopurtşu meyveli bi tabal olabilirdi sanki?
bence güzel bi menü olmuşYemeğimi yedim menum ü verebilirim
Sabah 10.30
2 has yum
domates salatalık az peynir 7 zeytin
2 dil form ekmek Çay
Saat 15 de
1 elma ve sütlü kahve
Saat 17.15 de
8 kaşık kabak salata
2 dil form ekmek
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie
Bravo. Ben olsam yerdim.Boğazı şişti birde kulagida ağrıyor. Uyumadim leyla gibiyim. Aayy ada dün eşim öyle bir işkence ettiki sorma. 12 de kalkın kebapciya dedi gittim hicbirseye ağzımı surmedim. O kendi yedi içti kalktık geldik. İşkencenin başka versiyonu
Wc icin duzenli kayisi vs yiyor musunyarın 6.lar gelirmi bilmiyorum
iki gündür wc yok
regli tam sökmedi
Cok guzel spor da var. SuperYemeğimi yedim menum ü verebilirim
Sabah 10.30
2 has yum
domates salatalık az peynir 7 zeytin
2 dil form ekmek Çay
Saat 15 de
1 elma ve sütlü kahve
Saat 17.15 de
8 kaşık kabak salata
2 dil form ekmek
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie
Sporlu ve guzel bir menu dahaMenüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
2 dilim kepek ekmeği
Akşam : 17.00
8 yk kara lahana kavurması
4-5 yk yoğurt
3 yk piyaz
2 dilim kepek ekmeği
Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş
Vee bir ada klasigi :)Bugün menü
Sabah 10.40
1 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
Yeşillik
1 adet kızarmış form ekmek
Ara
5 yk yoğurt zerdacalli ve zencefilli
Aksam 17.00
1 kabak karniyarik
2 yk karniyarik ici kiyma
Salata
2.5 lt su içildi..LAydLiNe
Spor
60 dk eliptik yapıldı
75 dk tempolu yürüyüş yapildi.
30 dk leslie
Daha ilk gunler hep kacamak var. Nasil motive olacaksin boyle :)Herkese merhaba
Sabah
1 haşlanmış yumurta
6 badem
2 cherry domates
Öğlen
2 dilim kek
Akşam yarım kase bulgur+yopurt
Bugün spor yoktı ama kanter içinde kalıp kolturduğum bi gündü. Bir de 2 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?