Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Afiyet olsun canim
 
Kahvaltı 9.40
2 dilim form ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
1 bardak süt
1 küçük kase kiraz
7 çiğ fındık

Ara
Limonlu yeşil çay

Ara
Maydanoz çayı


Akşam 16 50
4 kaşık Tavuk ciğeri
Booool salata,1 dilim tam buğday ekmek

2lt su
30 dk pilates
 
Süper afiyet olsun olsun canım
 
Çoook iyi bir menü
Menüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
2 dilim kepek ekmeği


Akşam : 17.00
8 yk kara lahana kavurması
4-5 yk yoğurt
3 yk piyaz
2 dilim kepek ekmeği


Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş
Afiyet olsun güzel menü olmuş akşam 1 dilim kepek ekmeği olsa süper olurdu
 
Güzel menu canim afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…