Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Insallah canim
 
Yok canim denemedim nasil yaptin kabagi cok severim...
2 Kabagi rendeleyip teflon tavada 1tatli k siviyagla pisirdim sonra onu bi tabağa aldim tavaya 170 gr kiyma 1 sogan 1 k biber 2 tane yesil biber tuzb katabiber pul biber koyarak pisirdim 1kaseyede yogurt koyarak cirptim sonra yiyeceğin tabağa 1 kabak ustune 1 kıyma sote ustune1 yoğurt koyarak en ustune nane serperek afiyetle yiyorsun
 
Hayal ettim cok guzel olacak gibi bunuda haftaya denerim mutlaka teşekkürler canım
 
Hayal ettim cok guzel olacak gibi bunuda haftaya denerim mutlaka teşekkürler canım
Muhakkak dene çok lezzetli ben ilk defa yaptim inan manti yiyormus gibi haz verdi icine de toplamda 3 tatlı kaşığı siviyağ koydum
 
ada81 adacim kahvaltiydi ama öğleden sonrada atistirdik akşam yemeği yemiycem yoğurt yiycem sadece çok kacirmadim ama cisslardan bir miktar yedim
 
Yarin tahmini kilolar ne olaxak kizlar??
Tartiliyor musunuz arada. Kimler tutabiliyor kendini bir hafta boyunca. Ben hic turamiyorumm
 
ada81 adacim kahvaltiydi ama öğleden sonrada atistirdik akşam yemeği yemiycem yoğurt yiycem sadece çok kacirmadim ama cisslardan bir miktar yedim
Günü dengelemissin iyi o zaman canim benimki öğle oturmasi arkadasim ben trilice seviyorum diye trilice yapacak hic anlamam yiyeceksin dedi... bu haftalik kacamagimda bu olsun ...
 
Menum kızlar
Sabah 10 20
2 has yum Az peynir salatalık domates 2 dil form ekmek Çay





Saat 15 de 2 salatalık bir erik


Akşam
2 tavuk baget
Salata
2 dil form ekmek


Su 2 lt
Spor 60 dk yürüyüş yaptım
Harika menuuu
Sporu da var. Miss
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…