- 12 Nisan 2009
- 8.320
- 29.354
- 1.073
- 43
Evet baslayacaktim esim kunefe teklif edince once yok falan dedim ama yarim ağızlı istemem yan cebime modunyadim.ada81 ada sen bugün sekersize baslamayacakmiydin paranoidle
Kilo vermeyi hizlandiyormus bir arkadasimda 3 ogunden 2 ogune gecis yapti guzel zayifladi . 2 ayda toplam 25 kilo verdi. Bende daha gunden sayenizde motive oldum aksam kulube yazcam ona gore ye diye motive ettim kendimi. 20 kiloda benden gidecek inşallah.Süpersin bu haftayı atlatayım ben de 2 öğüne geçeceğim
Mercimek köftesi fazla olmus sadece bence bulgur varya icinde zayiflama surecinde haftada 4 kaşik bulguru asmamak lazim. Yoksa güzel menun afiyet olsun.SEKERSİZ 3.GUN
Sabah 11:00
2 yumurtadan yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates kapya biber
2dilim etiform
Ara: 13.30
5 kiraz
Akşam 15:30
10 adet mercimek köftesi gobekle
5-6 yk kabak tarator
6-7 dilim karpuz
Beyaz peynir
Su 2.5 lt
Spor yok
Akşam öğünü çok oldu ama daha yemek yok çay icicem sadece
Bugün mutfağı temizlerken beynim fındıklı lokuma gitti gitti geldiama yemedim
İki ayda 25 çok degilmi arkadaşınız geri aldımi pekiKilo vermeyi hizlandiyormus bir arkadasimda 3 ogunden 2 ogune gecis yapti guzel zayifladi . 2 ayda toplam 25 kilo verdi. Bende daha gunden sayenizde motive oldum aksam kulube yazcam ona gore ye diye motive ettim kendimi. 20 kiloda benden gidecek inşallah.
Evt fazla oldu çok haklısın su saat oldu hala siskinim ama haftada iki anca yiyiyorumMercimek köftesi fazla olmus sadece bence bulgur varya icinde zayiflama surecinde haftada 4 kaşik bulguru asmamak lazim. Yoksa güzel menun afiyet olsun.
BEn de karatayla zayıfladım daha önce hamile kalana kadar da +- 5 şeklinde korudum seviyorum karatayı aslında ama bi anda geçmek zor oluyorKilo vermeyi hizlandiyormus bir arkadasimda 3 ogunden 2 ogune gecis yapti guzel zayifladi . 2 ayda toplam 25 kilo verdi. Bende daha gunden sayenizde motive oldum aksam kulube yazcam ona gore ye diye motive ettim kendimi. 20 kiloda benden gidecek inşallah.
Ben de ya sabah kesin 73 ten fazla çıkacağımEvt fazla oldu çok haklısın su saat oldu hala siskinim ama haftada iki anca yiyiyorum
Hayır daha verme sürecinde. 101 kiloydu suan 76 kilo. Boyu 170. Hala sıkı spor ve diyete devam ediyor 60 kilo olmak istiyor cünku. Sporla verdigi icin hemde kilosuda fazla oldugu icin cok degil bence ayni surede cokdan cok gider azdan az gider kilo vermede bir kanun bu. Bir de bebegi var 9 aylik onu emziriyor kadin eridi bildiginiz. Saglikli bir sekilde verdiği icin geri almiyacak bence . çünkü seker un pilav cikardi bunları hayatindan tekrar asiri bir sekilde bunlari tuketmeye baslamazsa kolay kolay geri almaz.İki ayda 25 çok degilmi arkadaşınız geri aldımi peki
Evt kilosu fazlaymis ozaman normalHayır daha verme sürecinde. 101 kiloydu suan 76 kilo. Boyu 170. Hala sıkı spor ve diyete devam ediyor 60 kilo olmak istiyor cünku. Sporla verdigi icin hemde kilosuda fazla oldugu icin cok degil bence ayni surede cokdan cok gider azdan az gider kilo vermede bir kanun bu. Bir de bebegi var 9 aylik onu emziriyor kadin eridi bildiginiz. Saglikli bir sekilde verdiği icin geri almiyacak bence . çünkü seker un pilav cikardi bunları hayatindan tekrar asiri bir sekilde bunlari tuketmeye baslamazsa kolay kolay geri almaz.
Aynen hep karatayda kalsak hic kilo almayiz bence Benim tek sıkıntım karatayda ekmek beyaz ekmek 2 yildir yemiyorum ama kepekli ekmek tarzi seylerden yiyorum ve cikaramiyorum hayatimdan. Hani diyor ya ceviz findik yiyin kahvalti da ekmek yerine yapamiyorum. Bende 2 dilim kepek ekmekli karatay yapcma ne yapayim kendime uyarladim.BEn de karatayla zayıfladım daha önce hamile kalana kadar da +- 5 şeklinde korudum seviyorum karatayı aslında ama bi anda geçmek zor oluyor
Kesin bende salı gunude regl olmam lazım onunda şişkinliği varBen de ya sabah kesin 73 ten fazla çıkacağım ☹
1 ay çayı sekersiz icin bir ay sonunda sekerli caydan bir yudum alin ben bunu nasil icmisim diyeceksiniz. Ben annemde baslattirdim sekersiz icmeye 10 gundur sekersiz iciyor alistim artik sanki diyo 63 yasinda o yaptiysa sizde yaparsiniz.malum yillarin aliskanligini birakmak kolay degil.Evet baslayacaktim esim kunefe teklif edince once yok falan dedim ama yarim ağızlı istemem yan cebime modunyadim... yarin basliyorum
Ben 20 yıldır cayima şeker atmıyorum 2-3 aydır türk kahvesini sade içmeye alıştım ama tatlıyı hayatından cikarmayinca nafile çayın yani hiç boş olmazdı1 ay çayı sekersiz icin bir ay sonunda sekerli caydan bir yudum alin ben bunu nasil icmisim diyeceksiniz. Ben annemde baslattirdim sekersiz icmeye 10 gundur sekersiz iciyor alistim artik sanki diyo 63 yasinda o yaptiysa sizde yaparsiniz.malum yillarin aliskanligini birakmak kolay degil.
Hemem bir maden suyu ic eritir.Evt fazla oldu çok haklısın su saat oldu hala siskinim ama haftada iki anca yiyiyorum
Kesinlikle ben 3 yildir sekersiz iciyorum cayi kahveyi. O ilk yil seker çikolata dikkat ettim hic yemedim kola icmedim tamemen cikaridm hic kilo almadim. Ama son 2 yildir yedim asiriya kacmasamda bu d yavas yavas kilo yapti tabi. Yememek de lazim cok haklisiniz yoksa sekersiz cayin bir anlami yok ama yinede iyidir sekerli icmekden.Ben 20 yıldır cayima şeker atmıyorum 2-3 aydır türk kahvesini sade içmeye alıştım ama tatlıyı hayatından cikarmayinca nafile çayın yani hiç boş olmazdı
Canim , 38 yasindayim 22 yildir cayima ve kahveme seker atmiyorum... biri atsa asla icemiyorum.... ama cikolata ve tatli istegim dönem donem oluyor... uzun sure sekerli seylerde tuketmedim...ramazanda tatliya bir agzimi sürdüm ara ara tatli istegim oluyor... tatlidan uzaklasmam gerek...1 ay çayı sekersiz icin bir ay sonunda sekerli caydan bir yudum alin ben bunu nasil icmisim diyeceksiniz. Ben annemde baslattirdim sekersiz icmeye 10 gundur sekersiz iciyor alistim artik sanki diyo 63 yasinda o yaptiysa sizde yaparsiniz.malum yillarin aliskanligini birakmak kolay degil.
Aynisi bende de var iste ara ara krizler geliyor ya sey yapabilirsin tatli arzunu bastirmak icin genelde ise yariyor canin tatli istedigi zaman sekerli bir meyve ye elma kayisi vs canin ne isterse. Cikolata yeme de canın isteyince vir tane elma ye boyle boyle birakcaz. Zaten belli bir sure sonra canin da istemez. Tatli da bagililik yapiyor dedigin gibi istersen yillarca pehriz yap tatli yeme bir lokma ye ondna sonra hep canin istiyor bende de oldu cok iyi anlihorum seni.Canim , 38 yasindayim 22 yildir cayima ve kahveme seker atmiyorum... biri atsa asla icemiyorum.... ama cikolata ve tatli istegim dönem donem oluyor... uzun sure sekerli seylerde tuketmedim...ramazanda tatliya bir agzimi sürdüm ara ara tatli istegim oluyor... tatlidan uzaklasmam gerek...
Benim de buyugu eylul 2016 bizim cocuklar hep aybi :))Biz bitirdik eğitimi sonunda çok şükür.darısı başınıza. Ara ara kazalar oluyor ama o kadar olsun. Hangi ayda doğmuştu seninki. Benimki ekim 2016 lı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?