Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam kızlar biz eve döndük çok şükür. 1 haftalık da olsa cok guzel değişiklik oldu, gezdik, eğlendik. Çocukla ne kadar olursa o kadar iste, buna şükür. Çamaşır makinesi mesaiye başladı bile
Alisveris yapmadan eve girmem dedim. Sebze meyve olmayinca anca makarna ekmek yiyor insan evin alışverişini de yaptık, sebzelerimi haşladım. Artık diyete bir bahanem kalmadı pazartesi sabah tartılacağım inşallah. Merak ediyorum ben de sonucu
 
Hoş geldin canım,
İyi yapmışsınız tatil iyi gelir...
Çocuklar la zor olsada gitmeye değer bencede.
 
İyi akşamlar
Menüm
10.30. Çeyreğin yarısı ekmeğin arasına üç dilim sucuk,marul maydanoz.1 küçük domates, 10 küçük yeşil zeytin.
15.00. Yarım ıspanaklı gözleme, 1 elma
19.00. Bi porsiyon fırında pişmiş sebzeli tavuk yemeği, 5 kaşık bulgur pilavı
20.00. 3 bardak çay

2,5 litre su
 
Hos geldin cnm
 
Benim menum

Sat 10
Ac bitir sosis
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
1 dilim cavdar ekmegi

Sat3 30
Garnatue turu
Bezelye havuçlu
Mayonezli salata
1 ev yapimi pohca

Aksam 8
Ispanak yumurtali
1 porsuyon
1 dilim cavdar ekmegi
Su 2lt
Adim sayar 4689
100 ip atlama
Ipsiz
LAydLiNe
 
11.00 civari kahvaltı biraz dil ve kasar peyniri, 3 zeytin, 2 dilim sucuk, ceyrek simit, 2 cay kaşığı recel

15.00 1 kucuk muz, tarcinli sut, cok kucuk bir mandalina

19.00 yesil mercimek çorbası, haslanmis brokoli havuc karnabahar, yarim kk beyaz peynir, 2 3 zeytin

Su ne oldu hic bilmiyorum yolda pek sayamadim. Artik evdeyim yarindan itibaren daha düzenli olmaya çalışacağım
 
Klavyen mi bozuk, turkcen mi? Zor anlıyorum
 
İyi akşamlar
Menüm
10.00. Çeyreğin yarısı ekmek, 2 kaşık yumurtasız menemen, 5 yeşil zeytin.
14.00. 5 yaprak marulun arasına 1 kase kısır. 1 elma
16.00. Biberiyeli çay
18.00. Yarım tabak sebzeli tavuk yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, yarım tabak salata

2,5 litre su.
 
Bugunku menum
Sat 12
6 . Tane zeytin
2 tane
labne peynir
2 tam buday ekmegi
4 ince dilim sosis

2 catal patates kizartmasi





Aksam sat5
Kara lahana yemegi
Salata
2 dilim ekmek

Su 2 lt

Aksam sat 7
1
elma
2684 adim sayar

LAydLiNe
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
14
Görüntüleme
787
kbrak01
K
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
2
Görüntüleme
634
prensesmari
P
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…