- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ekmekler ne ekmeğiydi? Mısır hiç olmamış. Akşamki sarmaların içinde ne vardı? Su çok güzel. Spor yapabiliyor musun?
Günaydın kızlar dünkü menüm
9.30 2 ddilim ekmek arası domates peynir tost çay
12.00 küçük birkase dondurulmuş mısır
14.30. 5 kaşık pırasa yemeği yoğurt 2 kaşık acı sos
19.00 2 kaşık pırasa yemeği
4 adet lahana sarması. 3 parça dana etkuşbaşı
2.5 lt su
Kilo bildirimi
Geçen hafta 75.4 kg
Bu hafta. 75.1 kg
Fark 300 gr
Ekmek kepek ekmeğdi.lahana sarma bulgur pirinç karışıktı.Ben dondurulmuş mısırı bazen salatalarada koyuyorum.Kaptanım mısır yasakmı?Ekmekler ne ekmeğiydi? Mısır hiç olmamış. Akşamki sarmaların içinde ne vardı? Su çok güzel. Spor yapabiliyor musun?
İyiyim Allaha şükür teşekkğrler kaptanım :)Şimdi nasılsın canım iyi misin biraz daha?
Ekmek kepek ekmeğdi.lahana sarma bulgur pirinç karışıktı.Ben dondurulmuş mısırı bazen salatalarada koyuyorum.Kaptanım mısır yasakmı?
İyiyim Allaha şükür teşekkğrler kaptanım :)
Bu hafta da biraz uzak kalmak istiyorum sadece. İyi geldi çünkü mola vermek.
Bu arada sabah 6 dan sonra uyuyabildim yine az önce de kızım uyandı biberon istedi onu yaptım uykuya dalarsa uyuyacağım çok uykm var.
Şimdi tekrar tartıldım aç uyuyunca güzel gidiyor. Güncellemek istiyorum bildirimimi
Geçen hafta 75,6
Bu hafta 74,9
Fark -700 gr
Bütün hafta 77 ye dayanmıştım dün 75 lerde uyandım ve dikkatli yedim sonuç hızlı geldi yediklerim henüz yağa dönüşmediği için. Bütün püf noktamın tereyağ olduğunu düşünüyorum bağırsaklarımı hareketlendirdiği için
İnşallah bu hafta daha iyi beslenicem diye umuyorum :)Uzak kaldığın dönemde kendini çok bırakma lütfen. İyi gidiyorsun maşallah devamının gelmesini istiyorum
Gunaydin kizlar.Tartim sesli oğlum uyandı ve sonunda tartıldım.
Geçen hafta.:58.3kg
Bugun:57.7 kg
Fark 500gr.
Ama hedef 57.5 tu.Artik çok zor gidiyo.
Günaydın hanımlar bu hafta regl olduğum için hedefe yaklaşamadım bile
Geçen hafta 72.8
Bugün 72.7
-100 gr fark
Gunaydiiiinnn
Başlangıç 96
Güncel 93.7
2.300 fark
Dün tartıldım 94 gelmiştim ve umutsuzdum bugün gördüm 93.7
Ve adet haftamdayim kizlar
71.4 çıktım kaptancım
bildiririmim sanırım 73,4 tüm kontrol etmek lazım
dünkü menü
sabah: 13 siyah zeytin 2 küçük dilim peynir 2 tahıllı ekmek
öğle: 1 avuç fındık
akşam: 1 tabak menemen bolca çay 1 kase jalepeno turşusu 1 kase yayla çorbası
çorba pirinçli... mor kep olsa güzel olurdu.
neden geri aldı kazen keplerimizi?
gireceğim listeye..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?