- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aminnn aminnn inşallah
Aminnn aminnn inşallahtebrikler 80 li kilolara düşmek harika hissettiriyor gerçekten darısı enckisa zamanda başıma insallah
Ay seve seveeeHahahahahah ben bu işte bir yarış seziyorum sanki
Yanımda meyve kuruyemiş götürüyorum ben dana danisan kadar yiyorum ben az yiyerek zayiflanmiyor kaptanım bunu bize söyleyip sen yapmıyor musun yoksaGaliba öyle oldu canım. Kahvaltı yapmıyorum son üç gündür. Öğle yemeğini hastanede yiyorum. Zaten kalori hesabına göre çıkıyor yemek. Günlük 1200 kalori üzerinden hesaplıyorlar diyetisyenler hastane yemeklerini. Arada hiçbir şey yemiyorum. Saat 17:30-18:00 arası da akşam yemeğimi yiyorum. Mesela dün akşam bir tabak az yağda pişirilmiş mantar, ıspanak ve yumurta karışımı bir yemek yapıp yedim. Öğle yemeğinde de 3 tane parmak kalınlığında köfte, 2 yk erişte ve bir tane kepekli roll ekmek yedim. Sanırım düşük kalorili besleniyorum. Bir gün önce de akşam yemeğinde 1 tb sade pırasa yemeğiyle 2 dilim tam buğday ekmeği yemiştim. Öğle yemeğini tam hatırlamıyorum ama yine düşüktü kalorisi. Belki bu hafta kırarım bu döngüyü. Ayrıca lavabo ve ödem sıkıntım da var. Onlardan da kaynaklanıyor olabilir. Ama inat ettim çözeceğim bu durumu
Kiloları eşitlemişiz kaptan:)polokey2244 i daha fazla merakta bırakmadan bildirimimi yapayım.
Geçen hafta menü yazmamamdan da anlaşılacağı üzere bir kaç günü kaçamaklı geçti. Ama pazartesiden itibaren kendimi hareket anlamında toparladım ayrıca son üç gündür de IF yapıyorum ama o bende sanırım ters etki yaptı. Tek lokma kaçamaksız 3 gün ve hareket karşılığında sadece 300 gr verebildim. Hedefime ulaşamadım. Önümüzdeki hafta da IF e devam edeceğim ama eğer böyle olursa bırakmak zorunda kalacağım çünkü sadece iki öğün yapıyorum ve kaçamaksız gidiyorum ona rağmen giden kilo çok az.
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 72.7 maalesef
Üzülme canım bu hafta tuttururuz :)))Kaptanım, hedefimi tam tutturamadım yaa
Vaaooouuuv ya sen var ya harikasın senTutturamadım dedim , çünkü hedefin 100 gram altına düştüüüüüüm ...yaaaaa
Geçen cuma 80.3
Bugün. 78.9
Fark. -1400 Gr.
Öğleden sonra misafirlerim gelecek, şimdilik kaçıyorum.. öpüyorum hepinizi..
Not: kaptanım nolur bi daha 1000-1200 den fazla hedef koyma bana, alnının damarı çatladı ulaşıcam diye..
58.3tu tartı günü.bi gün önce 58diTatlım geçen haftaki kilon 58 miş. Yani ona göre sadece 300 gr gitmiş oluyor
58.3tu tartı günü.bi gün önce 58di
Kaptan daha ne yapayım allah aşkına.inan bu hafta ac kaldım 1 kilo hedef koydum kendime.gelen giden misafirler için dolap pasta kurabiye tatlı dolu dolap onlara tabaklar hazırlıyorum kenarından bile yemedim.yine giden 200 gr oldu...reglime bikac gün kaldı ve şuan çarşambadan beri wc yok.sebebi bu olabilir diye düşünüyorum çok üzgünüm.Daha iyisini yapabilirsin biliyorsun dimi?
Sana katılıyorum.Gel de bunu beynime anlat.Daha iyisini yapabilecek kapasiten var biliyorsun dimi? Az da olsa kilo verebilmek çok güzel ama. Senin şu kilonda haftada en az 1 kg gitmesi lazım. Hadi asıl biraz önümüz yaz
Kaptanım ben geçen hafta*** 13. Takım 664. Etap 28 Şubat - 6 Mart Kilo hedefleri ***
dira90 : 58 - 57.5 57.7
LAydLiNe : 73 - 72 72.7
Aysegul 6666 6 : 80.3 - 79
Efsun64 : 75.6 - 74.8 74.9
F fanur : 75.4 - 74.4 75.1
3oglanannesi : 65 - 64.5 64.8
polokey2244 : 72.2 - 71.5 71.3
@Dildev : 73 - 72 72.6
@Kiloverenbiri i : 91 - 89.8
@krtp86 : 57.6 - 57 57
@15 Bahar gelecek : 70 - 69.5
@_bloom_ : 65.9 - 65 66.1
@Queen mom : 79 - 78
@Aylakkadin : 64.5 - 63.8
@damlapal : 83.8 - 82.5
pessinus : 72.8 - 72 72.7
berceste_ : 96 - 93.5 93.7
Kaptanım ben geçen hafta 75.4 kg dım bu hafta fark -300 gr*** 13. Takım 664. Etap 28 Şubat - 6 Mart Kilo hedefleri ***
dira90 : 58 - 57.5 57.7
LAydLiNe : 73 - 72 72.7
Aysegul 6666 6 : 80.3 - 79
Efsun64 : 75.6 - 74.8 74.9
F fanur : 75.4 - 74.4 75.1
3oglanannesi : 65 - 64.5 64.8
polokey2244 : 72.2 - 71.5 71.3
@Dildev : 73 - 72 72.6
@Kiloverenbiri i : 91 - 89.8
@krtp86 : 57.6 - 57 57
@15 Bahar gelecek : 70 - 69.5
@_bloom_ : 65.9 - 65 66.1
@Queen mom : 79 - 78
@Aylakkadin : 64.5 - 63.8
@damlapal : 83.8 - 82.5
pessinus : 72.8 - 72 72.7
berceste_ : 96 - 93.5 93.7
Tutturamadım dedim , çünkü hedefin 100 gram altına düştüüüüüüm ...yaaaaa
Geçen cuma 80.3
Bugün. 78.9
Fark. -1400 Gr.
Öğleden sonra misafirlerim gelecek, şimdilik kaçıyorum.. öpüyorum hepinizi..
Not: kaptanım nolur bi daha 1000-1200 den fazla hedef koyma bana, alnının damarı çatladı ulaşıcam diye..
Kaptanım ben geçen hafta
Kaptanım ben geçen hafta 75.4 kg dım bu hafta fark -300 gr
Yanımda meyve kuruyemiş götürüyorum ben dana danisan kadar yiyorum ben az yiyerek zayiflanmiyor kaptanım bunu bize söyleyip sen yapmıyor musun yoksa
Ben de sanki önceki diyetlerine göre daha hızlı zayıfladım ifle dediğim gibi kas kutlen ve vücuttaki iyi suyun artmış olabilir çabuk küsme ife ben çok sevdim bu diyetiCanım, benim vücut artık bağışıklık kazandı kilo alıp vermeye, ara öğün bende ters tepiyor. Ben sadece üç ana öğün yapıyordum şimdiye kadar. Kaçamak yapmadığım zaman gayet güzel gidiyordu kilom. Normalde iki öğünde en az 1,5 kg gitmesi lazımdı. Belki ödemden belki de geçen hafta sonu yaptığım bir kaç kaçamaktan kaynaklı bilmiyorum ama sorunu çözeceğim bu hafta. KararlıyımDana danışmak lazım aslında
Pers 58.0 ken tartı günü 58.3cikmisim.Bulgur etkisi galiba demiştim hattaGeriye dönük bildirimlerine bi bakalım canım. Ama geçen hafta ben seni 58 yazmışım.
Çok güzel ve besleyici bir porsiyon
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?