Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

marbling · 2 Mayıs 2020

İyi akşamlar bugün nasıl acıktım anlatamam. Birde hamur işine zaafım var biliyorsunuz çok yedim sonra pişman oldum.

Sahur
1 bardak soğan suyu, 1 has. yum., 1 ceviz, domates, salatalık, 1 dilim peynir, 5 zeytin

İftar
1 kase sebzeli tavuk çorbası, 4 adet patatesli peynirli börek hazır yufkadan (1tanesi 1 çeyrek toplamda 1 bütün yufka yemiş oldum), salata

Regl oldum.. olmaya çalışıyorum doğrusu sökülmüyor doğru dürüst spor yapabilirmiyim bilmiyorum.. kendimi iyi hissedersem yapicam.. suya devam..

berceste_ · 2 Mayıs 2020

Kiloverenbiri .!.:
12-13 yaşındayken bir pantolon almıştım çok hoşuma gitmişti benden 7 yaş büyük ablama bol oldu nasıl moralim bozulmuştu anlatamam

Selam bu posturle alakalı bir durum.
Ablamın kıyafetini en son ilkokul da giymisimdir mesela benimde uzuldugum anlar var
Ama güzel bir.durum sen bu hafta 3. Olmuşsun

Birinci de olacaksın inşallah

Kiloverenbiri · 2 Mayıs 2020

sahur
yulaf ezmesi sürekli yumurta yemekten gına gelmişti iyi geldi
sade kahve

iftar
3 kepçe unsuz sebzesiz mercimek çorbası
yarım ton balığı konservesi
3 kaşık yoğurt
4 adet fırında patates kızartması
5 zeytin bugün niyeyse zeytin canım cekti
1 bardak kızılcık kompostosu

2 lt su hedefliyorum 1 lt kaldı
spora birazdan başlayacağım

Milyaay · 2 Mayıs 2020

Iyi akşamlar bu gün az kişi yazmış
bende yazayım
Sabah 10da 1 kâse domates çorbası
Çeyrek ekmeğe sürülmüş 1 üçgen peynir
Saat 3te
1 portakal
Yarım kâse yoğurt
Akşam yemeği 5.30da
1 kâse domates çorbası
Soğansalatası
1 çeyrek tam buğday ekmeği çay
Şimdi de 1 bardak neskafe içiyorum
Bugün aşırı yorgunum halıları topladım yaz temizliği yaptım bütün o yorgunluğun üstüne leslie 3 mil yaptım 20 dakika da roman havası şu anda perrt durumdayım erkenden uyurum sanırım

berceste_ · 2 Mayıs 2020

Sahur 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz bal pekmez

İftar
kereviz çorbası kuru fasulye pilav salata
Türk kahvesi
Kuruyemiş çekirdek çay
30 dakika yürüyüş 2 litre su

Kiloverenbiri · 2 Mayıs 2020

berceste_ .!.:
Selam bu posturle alakalı bir durum.
Ablamın kıyafetini en son ilkokul da giymisimdir mesela benimde uzuldugum anlar var
Ama güzel bir.durum sen bu hafta 3. Olmuşsun
Birinci de olacaksın inşallah

evet ben de çok şaşırdım sağlıklı bir şekilde kilo verelim de ne kadar olduğu önemli değil aslında

Kiloverenbiri · 2 Mayıs 2020

Ilaymilya .!.:
Iyi akşamlar bu gün az kişi yazmış
bende yazayım
Sabah 10da 1 kâse domates çorbası
Çeyrek ekmeğe sürülmüş 1 üçgen peynir
Saat 3te
1 portakal
Yarım kâse yoğurt
Akşam yemeği 5.30da
1 kâse domates çorbası
Soğansalatası
1 çeyrek tam buğday ekmeği çay
Şimdi de 1 bardak neskafe içiyorum
Bugün aşırı yorgunum halıları topladım yaz temizliği yaptım bütün o yorgunluğun üstüne leslie 3 mil yaptım 20 dakika da roman havası şu anda perrt durumdayım erkenden uyurum sanırım

ne güzel benim de canım hiç spor yapmak istemiyordu gaza geldim şuan

berceste_ · 2 Mayıs 2020

Kiloverenbiri .!.:
evet ben de çok şaşırdım sağlıklı bir şekilde kilo verelim de ne kadar olduğu önemli değil aslında

İnşallah canım bir türlü spor hareketleri yükleyemedim bugünde tatlı yapacam hastaneye gonderecez yarın inşallah yapacam

Gonul83 · 2 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
Selamlar
Sahur 3.30
3–4 çatal omlet
Salata ve çay

Saat 11.30
Oğlanın kalan yumurtası
Yarım salatalık

İftar saat 20.08

1 buçuk el kadar kendi yaptığım sacda yarımca :)
Bu el işini sevdim cok güzel bir ölçü
2 bardak ayran

3 litre su (bugün çığır açtım)
50 mekik
10 dakika roman havası
100 ip atlama

ben öldüm spor beni bitirdi

cemrenil · 2 Mayıs 2020

İyi akşamlar arkadaşlar Ben bugÜn de vicdan azabı duyarak biraz abarttım ama bu sahurdan itibaren çeki düzen vereceğim menülerime
Sahur
Çeyrek ekmekle tost
Domates salatalık

iftar
1 tabak mantı
Bol salata

2 lt su 40 dk Leslie

polokey2244 · 2 Mayıs 2020

Gonul83 .!.:
ben öldüm spor beni bitirdi

Yoksa çok mu spor yaptııınnnn bak gün bitmeden söyle kalkıp yapicam son 45 dakikam

polokey2244 · 2 Mayıs 2020

İ

Gonul83 .!.:
ben öldüm spor beni bitirdi

İşi riske atmıyım dur 100 ip daha atlayıp geliyorum

dira90 · 2 Mayıs 2020

Bugün kardeşimin sesini biraz daha iyi duydum.Ilk defa sütünü almış.Ve solunum için makineden tamamen çıkarmışlar bebegimizi.Ilk gün tamamen entubeydi.Hem solunum hem mide makineye bağlıydı.Buna çok şükür diyorum.Desteginiz için çok teşekkür ederim kızlar.

Kiloverenbiri · 2 Mayıs 2020

berceste_ .!.:
İnşallah canım bir türlü spor hareketleri yükleyemedim bugünde tatlı yapacam hastaneye gonderecez yarın inşallah yapacam

sorun değil hocam 3 gün hiç hareket edemedim bende her yerim ağrıyordu eski hareketlere devam ediyorum

polokey2244 · 2 Mayıs 2020

dira90 .!.:
Bugün kardeşimin sesini biraz daha iyi duydum.Ilk defa sütünü almış.Ve solunum için makineden tamamen çıkarmışlar bebegimizi.Ilk gün tamamen entubeydi.Hem solunum hem mide makineye bağlıydı.Buna çok şükür diyorum.Desteginiz için çok teşekkür ederim kızlar.

Canım cok geçmiş olsun Allahım kardeşinin de senin de her daim yüzünüzü güldürsün inşallah

Aysegul 6666 · 2 Mayıs 2020

dira90 .!.:
Bugün kardeşimin sesini biraz daha iyi duydum.Ilk defa sütünü almış.Ve solunum için makineden tamamen çıkarmışlar bebegimizi.Ilk gün tamamen entubeydi.Hem solunum hem mide makineye bağlıydı.Buna çok şükür diyorum.Desteginiz için çok teşekkür ederim kızlar.

Çok şükür, çok sevindim, gözünüz aydın canım..

polokey2244 · 2 Mayıs 2020

Gonul83 nerdesin menün nerde bak beni gaza getirdin 100 ip daha atladım. Yetmedi simdi 30 mekik daha çekicem.. aha da başlıyom :) cabuk gelll yoksa bu gidişle gelmeni beklerken sabaha kadar atlayıp zıplıycam

Milyaay · 2 Mayıs 2020

Kiloverenbiri .!.:
ne güzel benim de canım hiç spor yapmak istemiyordu gaza geldim şuan

Hadi yapi ver o zaman ben bunca yorgunken yaptıysam

dira90 · 3 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
Canım cok geçmiş olsun Allahım kardeşinin de senin de her daim yüzünüzü güldürsün inşallah

Çok teşekkür ederim canım.Amin.Rabbim hepimizin yüzünü güldürsün inşallah.

dira90 · 3 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
Çok şükür, çok sevindim, gözünüz aydın canım..

Çok şükür ki hemde nasıl.Allah 'ın izniyle 1haftaya çıkacak inşallah canım bebek.Cok teşekkürler.Ama iyi bi çocuk doktoruna ihtiyaçları var.Onerebilecegin kimse var mı canım ya

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

BŞL:100 GCL:86.2

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

BŞL:100 GCL:86.2

BŞL:100 GCL:86.2

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Guru

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

NEVER say NEVER :)))

BŞL:100 GCL:86.2

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Popüler Üye

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

NEVER say NEVER :)))

NEVER say NEVER :)))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency