- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Evde kolay değil canım Allah yardimciniz olsun. biz bile tükendik, çocuklar napsin.. Olan annelere oluyo ama orasida ayrı tabi..
Daha iyiyim canım sagol. Ben de düştüm biraz ama toparlayacagim inşallah bugün.
Evde kolay değil canım Allah yardimciniz olsun. biz bile tükendik, çocuklar napsin.. Olan annelere oluyo ama orasida ayrı tabi..Ben burada suratımı asmış duruyorum
Çocuklardan acayip bunaldım saçlarım tel tel
İyi olmaya çalışıyorum canım, bu hafta istediğim sonucu göremediğim için mutsuzum biraz.. motivasyonumu kaybetmemeye çalışıyorum..sen nasılsın?
Bunulma kuzum bunalmaBen burada suratımı asmış duruyorum
Çocuklardan acayip bunaldım saçlarım tel tel
of of ne diyeceğim bilemiyorumNoldu gönülcüm? Çocuklar beni de bunaltıyo, ama onlar bizim tatlı belalarımız..
zaten çocuklar normal davranıyor tahammül edemeyen biziz..Evde kolay değil canım Allah yardimciniz olsun. biz bile tükendik, çocuklar napsin.. Olan annelere oluyo ama orasida ayrı tabi..
Daha iyiyim canım sagol. Ben de düştüm biraz ama toparlayacagim inşallah bugün.
Amin.Bunulma kuzum bunalmarabbim bağışlasın inşallah bu günler e gelebilmek için varını yoğunu koyanları düşün keşke olsaydı da bende bunalsaydim bende yalnızlıktan bunaliyorum işte keşke kuzum yanımda bir ses bir nefes olsaydı
BendeRamazanda ne kadar ıssız demi buralarnasılsın canım??
Amin canım benim aminnnof of ne diyeceğim bilemiyorum
zaten çocuklar normal davranıyor tahammül edemeyen biziz..
Amin.
Ağlattın beni
Allah her isteyene sağlıkla kucağına versin
Var olanlara da sağlık versin
Selam hanımlar
Sahur 3.30
2 dilim ekmek
Domates salatalık Çay
Saat 11.30
Dünden kalan sacda yarımca
İftar saat 20.10
2 kepçe sulu köfte
1 yk bulgur pilavı
1 kase marul cacığı
Karpuz
3 litre su içtim
200 ip atlama
30 saniye plank :) (öldüm)
4 saatten fazla ev temizliği ( cam perde yatak yorgan Allaahhhh)
O kadar yorgunum ki elimi bilr kaldıramıyorum sanırım bu haftalık bu spor bana yeter..
Afiyet olsun canımListeme ek olarak biraz önce 1 bardak süt içtim yanındada avuç içi kadar leblebi yedimbu saatte yemem normalde ama eşim yerken canım çekti
Allahtan geç uyuyorum o saate kadar yakarım heraldeAfiyet olsun canımmenüler süper etkilemez heralde. ❤
Kız soğan suyunu niye ictinİyi akşamlar,
Saat 13.00 soğan suyu
13.30 sebzeli tavuk çorbası 1 dilim ekmek
18.00 kardiyo hareketleri 40 dk.
Akşam 20.00
2 kepçe sebzeli tavuk çorbası, 2 servis kaşığı nohut yemeği, 4 yk bulgur pilavı, 1 kase cacik
2 saat sonra tekrar spor yapicam insallah
Şimdiye kadar suyum 2.5 lt olduyatasiya kadar 3.5 da olur
Milyaay hedef varmı canım bu hafta?? Hedef koyalimda azmetmemiz için bir sebep olsun ne dersin?
Hamur hamuurr hemde hamurun dibi :)))Oruç tutmadigin için canım 2 dilim ekmek çok geldi. Sacda yarımca hamur işi gibi birşey mi
Sporların zatendiyecek yok..
Olmaz olmaz afiyet olsunListeme ek olarak biraz önce 1 bardak süt içtim yanındada avuç içi kadar leblebi yedimbu saatte yemem normalde ama eşim yerken canım çekti
Afiyet olsun canım menün gayet güzel kardiyo hareketlerin efsoooİyi akşamlar,
Saat 13.00 soğan suyu
13.30 sebzeli tavuk çorbası 1 dilim ekmek
18.00 kardiyo hareketleri 40 dk.
Akşam 20.00
2 kepçe sebzeli tavuk çorbası, 2 servis kaşığı nohut yemeği, 4 yk bulgur pilavı, 1 kase cacik
2 saat sonra tekrar spor yapicam insallah
Şimdiye kadar suyum 2.5 lt olduyatasiya kadar 3.5 da olur
Milyaay hedef varmı canım bu hafta?? Hedef koyalimda azmetmemiz için bir sebep olsun ne dersin?
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese
Sabah 10.00; 2 yumurtadan patatesli omlet
1 dilim peynir
Domates
Salatalık
Ara öğün 12.30; 1 avuç çiğ kuruyemiş
1 kare bitter çikolata
Filtre kahve
Akşam 17.00; 4 kepçe sebze çorbası
1 dilim ekmek
Salata
Su 2 litre
Spor 40 dk.
Bende şu bulguru az yiyebilirdim sankiAfiyet olsun canım menün gayet güzel kardiyo hareketlerin efsooo
Yok yok gayet güzel tartı öncesi olmadığı için sorun yok canisi hem bulgurda çook vitamin var en önemlisi folik asitBende şu bulguru az yiyebilirdim sanki
Biraz önce watsapta durumuna denk geldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?