- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Eki Görüntüle 2635396
Dün akşam yemek yemedim... birazcık da yürüyüş yaptım. Şu an tartıda 63.5 çıkmayı başardım...
İnşallah canım.Ne güzel senin öğretmen olman daCidden biraz şanssızlık olmuş sizin sınıf. Benim kızım da 2013 Nisan doğumlu.Şükür sınıf hep birbirine denk çıktı bizde. Okuma yazma bilen yoktu. Hepsi aşağı yukarı birlikte okumaya başladı. İki gündür biz de canlı derslere başladık toplu olarak daha önce tek tek arıyordu. Umarım hep birlikte hiç yara almadan atlatırız bu kötü günleri. Allah bu günlerimizi aratmasın inşallah Uçurtma Avcısı'nı okuyorum da bu aralar.
İnşallah canım.
Bende yüzyıllık yalnızlığı okuyorum.
Çok güzel tavsiye ederim.
Bende zaten çoktan bıraktım.Sonuçta artık buradayız ve kendimize hakim olmayi burada saglayacaz canımbosver diyetisyeni bı bize yeteriz
100 lerdeyim.Okudum canım onu kaçıncı sayfadasın?
100 lerdeyim.
Daha 2 - 3 gün oldu başlayalı.
Merhaba canım hoş geldin. Ben iyiyim çok şükür aynen bildiğin gibi. Ev, iş, çocuklar takım derken geçiyor zaman. Maalesef karantina dönemi herkese kötü oldu. Benim de çok farkım yok ama ramazanda kilo almadığım için şükrediyorumMerhaba herkese bi slm vermek istedim..
Ebrucum nasılsın ?LAydLiNe
Nasıl gidiyor kilo vermeler karantina bana kilo olarak döndü ...
Tamam o zaman kaptanım.Okuma sürecini bekliyorum sabırsızlıkla. Kitapla ilgili anlatacaklarım var da sen bitir öyle anlatayım
İnşallah ben de beklerim hatta ne güzel olurYolun bu taraflara düşerse beklerim mutlaka.
Öyle mi dersin... inşallah öyledir...Geri dönüş
Bence bu yıl sen evinden hiçbir yere kıpırdama canım. Sağlık her şeyden önemli. Ruh sağlığı da önemli ama iki küçük çocukla karantina sana hiç iyi gelmez. İyi düşün bu tatil işini.
O senin boyu hesaba katmamıştır canım da ondan söylemiştir. Mesela benim hedefim 60 gerisini sen düşün
Kolay gelsin canımMerhaba canım hoş geldin. Ben iyiyim çok şükür aynen bildiğin gibi. Ev, iş, çocuklar takım derken geçiyor zaman. Maalesef karantina dönemi herkese kötü oldu. Benim de çok farkım yok ama ramazanda kilo almadığım için şükrediyorum
Ahhh canım tartılmaya korkuyorum ramazan bayramında tartılıp diyete başlayacam şunun şurasında ne kaldı kiAda güncel kilon ne lütfen söyle
Hımmm şimdi sen 65 olmuşsun bayrama kadar 2 kilo versen ...kız Ramazan bitene ben 60 kg olurum bana sen yetişemezsin Koş gel şimdi yetişşşşşşş bacımmmmm:))
Ay kilonuz az dedin ya nasıl mutlu oldum bu boyda bu kilo bana fazla geliyor işte herkesin bünyesi Farklı
Teşekkürler teşekkürler
Hayatımda ilk defa bu kadar yerimde sayıyorum canım. Eski iradem yok artık. Eski hareketli hayatımda olmadığı için takıldım kaldım 7 li rakamlara. Yaklaşık 1 yıldır hiç göremedim 6 lı rakamları. Kırıkkale'ye geldiğimde 64 lü kilolardaydım ve diyete başlamıştım. Hangi ara bu kadar çıktım yukarı onu da bilmiyorum. Ama inanıyorum ki ramazandan sonra çok daha kolay gelecek her şey. Çok şükür ramazanı kilo almadan kapatacağım. Nasıl gaza geleceğimi ben de tam bilmiyorumm ama geleceğim onu biliyorumŞubatta geldiğimde sen 73 ben 74 tüm ve yarışalım dedin... yarıştııkk kim kazandı hatırlamıyorum ama ben 67 lere geldim sen hala aynı duruyosun kaptancım seni gaza getirsin diye hatırlatıyorum bunu bakk
Vah vah vah hiç bu hallere düşecek kaptanmıydım ben yaaaaaaKaptancığım ben de 79.5 lardan geldim bak hadi gaza gel de azıcık daha zayıfla:)
Hep eşimin suçu valla evde olmasa yapıp yemiyorum o kadar üşengeç biriyim ama adam alıp geliyor bütün suç onunOo harikasın canım ne kadar zamanda bu 10 kiloyu verdin??? Gaayet güzel gitmiş..Aslında canı isteyince çok güzel veriyor ama bu aralar tatlı yiyo galiba menü de yazmıyor
Patates salatası hiç olmadı canım sana bu hafta. Birde tartının hemen öncesi sayılır umarım kısır sorun çıkartmaz.İyi akşamlar..
Sahur
Yarım tabak patates salatası
Yarım kase kısır
3 yeşil zeytin
İftar
1 kase tarhana çorbası
6 kaşık tavuk sote
Çeyreğin yarısı ekmek
Yarım tabak salata
Su yatana kadar 3 litre olur, 1 saat yürüyüş
Gün içinde ki meyve porsiyonun çok fazla olmuş toplamda canım. Bence önemli bir miktar. Spor var mı?Sahur kıymalı yumurta 1 dilim peynir
6 zeytin ceviz bal
İftar
Domates çorbası bamya yemeği salata
Kızılcık kompostosu
Türk kahvesi
Çay 3 hurma 3 gunkurusu
Meyve 1 nektarı 3 kayısı
Su 2 litre 3 e tamamlarim inşallah
Harika bir sonuç tebriklerGünaydın herkese
Geçen hafta; 55.5
Bugünnn;54.7
Fark; -800 çok şükür
Çikolata yememen lazım canım. Makarnadan da uzak durman lazım tam buğday bile olsa. Öğünlerin saatini de yaz lütfen bir daha kineDün kayınvalidemdeydik yemekte menümü yazayım
Kahvaltı
Bol yeşillikli yumurta salatası 3 yumurtadan
Ara
Kahve 2 kare bitter
Öğlen tam buğday makarna 1 tabak
Suzme peynir
Akşam
10 tane sarma 2 minik biber dolması
1 kase cacık
Spor yapamadım ama kuaföre gittim kuaförden sonra bı 20 dk yürüyüş yaptım gün içi hareketli geçtiği için 7500 adımla günü kapattım (süpürge yaparken saatimi çıkardım çünkü o zaman gereksiz fazla sayıyor saati olanın aklında bulunsun)
Sunum bu şekilde kilomu bildireyim ama kilom fazla maalesef yarın adet olucam ödem var
Bugünkü kilo:125,3
Başlangıç:124,8 (pazartesi 124,4 tü)
Fark: +0,5
Harika bir sonuç gönülGeçen hafta: 66,00
Bu hafta : 65,00
Fark -1 Kg
Maşallah canım ödem bile olsa harika bir sonuç. Bence düzenli ve dengeli beslenirsen haftaya da böyle güzel bir sonuç görürsün.Gelelim kiloya
Geçen cuma : 98.2 kg
Bu cuma : 95.7 kg
Fark : 2. 5 kg
Öyle mi dersin... inşallah öyledir...
Senden sonra 1 saat daha yürüdüğüm farkedildi mi acaba
Candynin yazısını okudum ama o tarz bi diyetisyenin ücretide farklı oluyor.. hani sürekli ilgi eşittir daha farklı ücret gibi... dediğin gibi burası insana motive açısından yetiyorHıııııııımmmmm ben durumun böyle olduğunu bilmiyordum tabiii. Genelde günümüzdeki diyetisyenler oldukça ilgili. Eğer söylediğin gibiyse zaten çok iyi etmişsin bırakmakla. Biz bize yeteriz o zaman
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?