kız vallahi haklısın.. fitiz, yiyoruz kime ne demiii..yooook yemezler karbonhidratı gömecez biz kalkmışız gelmişiz kırk yılda bir salatalık mı kemiricez
Ben en çok Balıkesir taraflarını sevdim caniim yaa ama deniz suyu soğuk sıcağı hiç sevmiyorum ama deniz seviyorum bence en guzeli
Biz bandırmada yaşadık buradan önce yakın diye erdek taraflarına giderdik hep severim oraları da ama dediğin gibi suyu çok soğuk. Burhaniye edremit falan da öyleymiş. Marmarise gitmiştik geçen yıl çok beğendim oraları aslında su sıcaklığı denizi yeşili çok hoşumuza gitmişti ama fazla kalabalık.
(Yıl 2023) Valla napiyim bayadır uğramıyordum şöyle bi bakayım dedim kim var kim yok çok şükür kredi borcumuz bitti.. Mersindeki evi kiraya verip Balıkesir'e göçtük..Size en son Mersinden yazmıştım.. Annem, kardeşlerim yanımda hatta kız kardeşime kahvaltıya geldikipin ucunu biraz kaçırdım ama ne de olsa dengeliyorum denge kraliçesi oldum diyebilirim Kızlar biliyorum hedefi başta 87 tutmuştum ama 60lı kilolar da bana yakışmadı değil hani isterseniz siz de bi bakın nasıl olmuşum
Eki Görüntüle 2643891
bu fotoğrafı erkek kardeşim çekti buraya gelirken.. hala poz veremiyorum heyecanlanıyorum çok.. sanırım hiç alışamayacağım bedenimin bu halineBalıkesir'de biraz anneme uzak, ama güzel bir mahallede ev tuttuk. ikizlerde büyüdü valla yaa yeğenim Ela'yla oynaşıyorlar şimdi o bile büyüdü yaa abla oldu.. Bu aralar tek eğlencemiz minik Ege'miz
Öyle bir andayım ki arkadaşlar sanki huzur böyle dört bir yanım.. sanki herşey rayına oturmuş gibi.. ne bileyim sanki çektiklerime deymiş gibi.. Bundan tam 10 sene önce evini toprağa gömmüş hiçbir şeyi olmayan yeni hayatına yeni adım atan Seval'e şimdi gidip demek isterdim ki.. Korkma, geçecekYa da 2020'de kaç parçaya bölünemez, kimseye yetemez, yaranamazken "eeeeh yeter be madem kimseye yetemiyorum ben de artık kendimle ilgilenicem kendime yeticem biraz da kendim için çaba göstericem" diye isyan eden Seval'e gidip demek isterdim ki, helal be kızım! herşey senin sayende oldu!
Böyle işte şimdi kız kardeşimin evinde dağınık bir kahvaltı masasında keyif çayımı yudumlarken hissettiklerimi size yazmak istedim. yeni başlayanlar bu yola baş koyanlar için, onlar için yazmak istedim: Korkmayın! Olacak.. Başaracaksınız! Bitecek ve siz çok mutlu olacaksınız. Ve bugünkü halinize dönüp kocaman sarılmak isteyeceksiniz
Canım galiba hoşgeldin dedim ama emin değilim.. kusura bakma... Hoş geldin30 dk leslie boosted
15 dk leslie yapildi
Estağfurullah hosbuldumkız vallahi haklısın.. fitiz, yiyoruz kime ne demiii..
Suyu cokkk soğuk suya giremiyosun. Giriyorsun zor bela, yuzuyosun isinamiyosun
Burhaniye de yaşıyor babam miss gibi havası var, sakin tam emekli sahil kasabası.. ama suyu buz maaleseff
Babam bana kızıyor alışmışsın Antalya'nın hamam suyu gibi denizine burası soğuk geliyor diyo
Canım biz inandık ve oldu, yaşadık seninle birlikteAyrıca 60 kiloda da çok güzel gözüküyorsun.. ❤
Yazmak çok güzel, çok motive edici eğer geçmişteki sana yazıyorsan can yakıcı olabiliyor maalesef.. Geçen hafta zırıl zırıl agladigimda bende geçmişteki bana yazdım, biraz sirtini sivazladim, saçını okşadım, gozyasini sildim ve korkma geçicek dedim.. bak yine gözlerim doldu.. sırf bu yüzden yazmaya devam edemeyeceğim sanırım.. geçmişteki o kiza üzülüyorum hala... Vee gözyaşım pıt
Canım galiba hoşgeldin dedim ama emin değilim.. kusura bakma... Hoş geldin❤
Teşekkür ederim canım
Ben de unuttum dedim mi bilmiyorum, hoşgeldin tekrarEstağfurullah hosbuldumteşekkür ederim
Gel efsuncum gel, buralar çok ısındı, tam senin enerjine göreYa canım teşekkür ederim :)
Evet eskiden çok geliyodum sonra hevesim kırıldı haftasonu kimse olmuyodu yazınca cevap veren pek olmuyodu en son da eşim hasta falan yazdm baktm kimse bi geçmiş olsn demedi ben de uzaklaştım açıkçası pek sohbet yok die :)
Şimdi de geri dönemiyorum bir türlü.
CiddimisinBizde biraz gezip geldik kızıma yeni kitaplar aldık... çarşı çook kalabalıktı ve her 10 kişiden 1 kişide maske vardıbiz kızımla maske siperlik gözlük şeklinde onlarla gezdik... millet çok rahat
Afiyet olsun canım gayet guzel ne kadar oldu baslayali nasil gidiyorsun eski ada gibimisinBugün menü
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
Yeşillik
7 fındık (kavrulmamış )
Ara
1 kase yoğurt
Akşam 17.00
Kıymalı yumurta
1,5 dilim çavdar ekmeği
Salata
2 lt su içildi..
60 dk eliptik yapıldı
30 dk tempolu yürüyüş yapıldı..
Çarşıda da rahat 60 dk yürümüşümdür....
berceste_ ve Gonul83
Bana gece acikirsin gibi geldi ama afiyet olsun gayet guzel bir menuİyi akşamlar kızlar bi halsizlik çöktü üstüme uyukluyorum uyumadan menümü yazıyım dedim
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
1 dilim peynir
Domates,salatalık, nane,maydanoz
1 kaşık zeytin salatası
Öğlen 12.30; 1 kase kısır
4 kaşık tavuk sote
Ara öğün 16.30; 1 bardak ayran
Yarım nektari, 1 kayısı
Ara öğünü geç yapınca akşam canım bişey istemedi çok acıkırsam süt içicem
Su şimdilik 1.5
Spor yok mola günüm bugün
Evet canım kimse takmıyor ben çıktığım için huzursuz oldum ama millet çok rahat.. biz kızıma bisiklet baktık yoksa çarşıya gitmezdim...Ciddimisin
Güzel menü canım , diyetisyene devam ediyormusun ?Menum
Sabah 11.00
Lorlu yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalik roka
2 dilim t.bugday ekmeği
Ara 13.00
Sade kahve
15.00
Chiali hurmali yulaf lapasi
19.00
1 kase tarhana corbasi
4 yk etli kuru fasulye
4 yk bulgur pilavi
3 yk yogurt , salata
Su 3 lt
Spor 30 dk leslie boosted
15 dk leslie
20 dk yuruyus
Tam olarak 27 mayısta başladım canım. 67.100 olmuştum artık dur demem lazımdı.. şuan eski moda girdim diyebilirim 🖒🖒Afiyet olsun canım gayet guzel ne kadar oldu baslayali nasil gidiyorsun eski ada gibimisin
Menün güzel canım 🖒 akşam saatini biraz daha öne çekersen daha iyi olur ..İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
10.00
1 haşlanmış yumurta,1 kibrit kutusu beyaz peynir,15 gr kadar ızgara peynir,3 wasa,1 kaşık kaymak,1 çay kaşığı bal,8-9 gr fıstık ezmesi
14.00
Küçük bir kase kısır
19.30
1 kase çorba,150 gr kadar köfte fırında yağsız yapılmış,yine fırında közlenmiş patlıcan ve kapya biberle söğürme 100 gr var yok. Küçük bir kavunun 10 da 1 i kadar dilim kavun
2.5 lt su, 30 dk dışarıda çocuklarla yürüyüş,45 dk pilates.
Menüm güzel sevalcim.Dünkü menüm
Uyanınca 6.30
h.cevizi yağlı sade nescafe
Ara 9.30
20-25 tane kiraz + sade türk kahvesi
Öğlen 12.40
Tavuklu salata + ayran
Arada biraz leblebi atıştırdım yeşil çayla çok değil ama tam miktar veremem
Akşam 18.30
2 haşlanmış yumurta + yoğurtlu ıspanak + 1 zeytin
gece 22.00
1 kase yoğurtlu ıspanak + 5 fındık
su: 2-2,5 lt
spor: sabah 15 dk+ öğlen 40 dk + akşam 15 dk yürüyüş 11196 adım evde bilekliği takmadım yani safi yürüyüşten adımlarbölgeselde dinlenme günümdü sadece yürüyüş yaptım
gece yediğim ıspanak dünyanın en gereksüz öğünüydü sadece can sıkıntısından yedim diyebilirim
Bende cocuklarimi dondurmaciya goturdum ama kalabalik degildiEvet canım kimse takmıyor ben çıktığım için huzursuz oldum ama millet çok rahat.. biz kızıma bisiklet baktık yoksa çarşıya gitmezdim...
Ortak harikasın.(Yıl 2023) Valla napiyim bayadır uğramıyordum şöyle bi bakayım dedim kim var kim yok çok şükür kredi borcumuz bitti.. Mersindeki evi kiraya verip Balıkesir'e göçtük..Size en son Mersinden yazmıştım.. Annem, kardeşlerim yanımda hatta kız kardeşime kahvaltıya geldikipin ucunu biraz kaçırdım ama ne de olsa dengeliyorum denge kraliçesi oldum diyebilirim Kızlar biliyorum hedefi başta 87 tutmuştum ama 60lı kilolar da bana yakışmadı değil hani isterseniz siz de bi bakın nasıl olmuşum
Eki Görüntüle 2643891
bu fotoğrafı erkek kardeşim çekti buraya gelirken.. hala poz veremiyorum heyecanlanıyorum çok.. sanırım hiç alışamayacağım bedenimin bu halineBalıkesir'de biraz anneme uzak, ama güzel bir mahallede ev tuttuk. ikizlerde büyüdü valla yaa yeğenim Ela'yla oynaşıyorlar şimdi o bile büyüdü yaa abla oldu.. Bu aralar tek eğlencemiz minik Ege'miz
Öyle bir andayım ki arkadaşlar sanki huzur böyle dört bir yanım.. sanki herşey rayına oturmuş gibi.. ne bileyim sanki çektiklerime deymiş gibi.. Bundan tam 10 sene önce evini toprağa gömmüş hiçbir şeyi olmayan yeni hayatına yeni adım atan Seval'e şimdi gidip demek isterdim ki.. Korkma, geçecekYa da 2020'de kaç parçaya bölünemez, kimseye yetemez, yaranamazken "eeeeh yeter be madem kimseye yetemiyorum ben de artık kendimle ilgilenicem kendime yeticem biraz da kendim için çaba göstericem" diye isyan eden Seval'e gidip demek isterdim ki, helal be kızım! herşey senin sayende oldu!
Böyle işte şimdi kız kardeşimin evinde dağınık bir kahvaltı masasında keyif çayımı yudumlarken hissettiklerimi size yazmak istedim. yeni başlayanlar bu yola baş koyanlar için, onlar için yazmak istedim: Korkmayın! Olacak.. Başaracaksınız! Bitecek ve siz çok mutlu olacaksınız. Ve bugünkü halinize dönüp kocaman sarılmak isteyeceksiniz
Ayni gun baslamisiz hadi bakalımTam olarak 27 mayısta başladım canım. 67.100 olmuştum artık dur demem lazımdı.. şuan eski moda girdim diyebilirim 🖒🖒
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?