- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sen yine bir tane magnum mini dondurmayla atlatmışsın. Ben cuma tartıdan sonra 4 tane yedim hatta yanlış hatırlamıyorsam en son evden çıkarken kalan bir taneyi de yedim, akşama kadar
İyi hafta sonları kızlar
Sabah 11.00; 3 tane sigara böreği
2 tane patates mücver
1 dilim peynir
Domates,salatalık
3 parça karpuz
2 parça kavun
2 kaşık menemen
Saat 15.00; 1 tane magnum mini dondurma
Akşam 17.00; 1 kase mercimek çorbası
Su 2 litre
Temposuz 40 dk.yürüyüş
Birazdan arkadaşlara gidicez çaya bişey hazırlama dedim umarım hazırlamamıştır, yoksa yeme potansiyelim çok yüksek
Bugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
1 salatalıl
1 közlenmiş kırmızı biber
1 kızarmış form ekmek
Akşam 16.40
4 içli köfte
Salata
1 kase yoğurt..
3 lt su içildi..
Spor akşam
1 saat dışarda yürüyüş yaptım..
Aslında içli köfte 3 yemeliydim ama çoook acıkmıştım bugün çok bitkinim sabah sporu bile yapamadım.. o yüzden 4 adet yedim...
Izmirdeyim, botox icin kimi onerirsiniz, yaptiranlar nekadr memnun
kızım yerken ben ona bakıyorummmÇocuklara günlük birer yemek kaşığı veriyorum tabii onlara verirken 1 çay kaşığı kadar atıyorum ağzıma yetiyo bana zaten yarım kilo yesem doymam
ne iyi yapmışsınız kaptanım bizde henüz görmedik , osmaniyeye tayin zamanı sinopta vardı sırf malatyaya yakın olsun diye burayı yazdık... ama ben görselden sinopa gitsek mi diye çok tereddütte kalmıştım...Kızlar kızlar kızlar hafta sonu muhteşem geçti. Eğer aranızda henüz Sinop' a gitmemiş varsa eğer hemen rotanızı Sinop' a çevirin. Mutlaka görülmesi gereken bir yer. Şimdiye kadar gitmediğim için çok pişmanım. Ve ilk fırsatta tekrar gideceğim
hahahah aynen öyle canım , benim diyetimde lahmacun mutlaka vardır kaptanım bilirYani diyosun ki diyetisyenlere inat içli köfte de yeriiim lahmacunda kilomu da veririm
yaniii çoluk çocuk olunca yapıyoruz tabii hepsini önemli olan abartmadan yiyip biraz da hareketli olmak
ne iyi yapmışsınız kaptanım bizde henüz görmedik , osmaniyeye tayin zamanı sinopta vardı sırf malatyaya yakın olsun diye burayı yazdık... ama ben görselden sinopa gitsek mi diye çok tereddütte kalmıştım...
bu kadarı kilo olmaz ödemdir kesinnnHafta sonu çok abarttım bu arada. Tartıda ödemle birlikte fena bir rakam gördüm. Üzerine dün de biraz kaçırdım diyeceğim de biraz değil bayağı berbat beslendim hafta sonu. Cuma 71.8 dim şu an 74,7 yim nasıl kilo alınır isteyene öğretebilirim
ayyy anlattın içim gitti tam istediğim hayattttSinop'a tayin aldırabilirsin bence harika bir yer. Keşke Osmaniye yerine Sinop'a gitseydiniz. Yemyeşil. Deniz. İnsanı biraz tuhaf geldi banaÇok yardımseverler ama dedikleri anlaşılmıyor. Korona felan hak getire. Herkes sahilde. Öyle bir kalabalık var ki anlatamam. Gece saat 11:00 de her yer tıklım tıklım. Ama tam yaşanılacak yer.
hadi kaptanım sporda kapışalımmmYakında ben de sporun dibine vuracağım canım. Çok pis gaza geldim. Spor çok çok lazım.
bu kadarı kilo olmaz ödemdir kesinnn
bakarım kaptanım
Yemene bişey diyemem de su çok az olmuş. Bu sıcakta bol su içmek lazım. Suyu ihmal etme.
Ye canım ye sen
Kaptanım dönüşün muhteşem oldu bu ne hızSen yine bir tane magnum mini dondurmayla atlatmışsın. Ben cuma tartıdan sonra 4 tane yedim hatta yanlış hatırlamıyorsam en son evden çıkarken kalan bir taneyi de yedim, akşama kadar
Kaptanım dönüşün muhteşem oldu bu ne hızmezun oldummu ben şimdi çok sevindim valla, bu hafta sonu batırdım çünkü ama bugün toparlamaya başladım kendimi koruma dönemi çok rahat davranmamak lazım ama ben ilk haftadan patladım magnumuda pek sevmem o yüzden 1 de kaldım, açık dondurma olsa hiç affetmezdim
hadi kaptanım sporda kapışalımmm
hiç duymadım Boyabat ezmesini gittiğimde bakarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?