- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yoook o kendisi söyledi beni sopalayın akşam gelmezsem diye. Hu hu kaptan bak sen gelmedin diye takım da toplanamadı
Ben de aynı durumdayım canım kilolar azalacağına artıyor ama gidecek inşallah cumaya kadarGünaydın hanımlar nasılsınız;?
nasıl gidiyor?
cumaya göre artıyım eksiye düşmem lazım
benim çok da az değil 57 olmam gerekiyormuş aslındaBen de aynı durumdayım canım kilolar azalacağına artıyor ama gidecek inşallah cumaya kadar
Benim debenim çok da az değil 57 olmam gerekiyormuş aslında
ben de evlenmeden öncedirBenim deben en son üniversite 1. Sınıfta görmüştüm o rakamı o da mide sorunları yaşamış zayıflamıştım öyle:)
kilolarımız yakınmış 165 im ben senin boyun kaçtı canım bu arada ?Benim deben en son üniversite 1. Sınıfta görmüştüm o rakamı o da mide sorunları yaşamış zayıflamıştım öyle:)
Ben de 165 im:) senden azıcık fazlam var ama:)kilolarımız yakınmış 165 im ben senin boyun kaçtı canım bu arada ?
yarışak mıBen de 165 im:) senden azıcık fazlam var ama:)
jelibon nedir o saatteGünaydın kızlar ben aranızda en kısa olanım sanırım 1,62 bu arada dün mebü yazmayı unutmuşum bir yazayım
Kahvaltı 8.30
1 dilim patatesli börek
Öğle 14.30
1,5kepçe yayla çorbası
Akşam 19.00
1,5 kepçe yayla çorbası
Bir dilim patatesli börek
2,5su
1 çay
2, 3 tane de jeliboonn
Yok canım en kısa değilsin velev ki öyle de olsan önemli değil :) menünü yorumlayacak olursam maalesef hiç sağlıklı ve yeterli görünmüyor sanırım daha farklı yiyeceklerle desteklesen daha güzel olurmuş. Akşam börek yerine kahvaltılık yiyeceklerden yesen bile daha faydalı olurmuş. Burada birçok arkadaş yarıştı birçok insanı tanımış olduk elbette ki herkesin metabolizması farklı işliyor diyetlerimiz farklı farklı ama şurada gördüğüm önemli bir şey var. Bedenimiz için çok da faydalı olan yiyeceklerden yiyip sonra diğer her şeyden kısıp kilo da veren arkadaşlar nasılsa gidiyor deyip az tüketime geçtiler istediklerini de yediler. Sonrası bir süreden sonra kilo verimi durdu üstüne almaya başladılar. Kilo vermenin sağlığımız açısından çok faydalı olduğunu düşünüyorum birçok sağlık sorunu azalıyor ya da ortadan kalkıyor ama gel bunu temiz beslenmeyle yapalım. Yakarken kastan değil yağdan yakalım. Ben başarabileceğine inanıyorum. Yoğumluk durumunu bilmiyorum ama belki vaktin olduğunda öğünlerini önceden hazırlayabilirsin yardımı olur sanaGünaydın kızlar ben aranızda en kısa olanım sanırım 1,62 bu arada dün mebü yazmayı unutmuşum bir yazayım
Kahvaltı 8.30
1 dilim patatesli börek
Öğle 14.30
1,5kepçe yayla çorbası
Akşam 19.00
1,5 kepçe yayla çorbası
Bir dilim patatesli börek
2,5su
1 çay
2, 3 tane de jeliboonn
Yarış mı bak şişmeye başlıyorum yine:) :) haftaya yarışabiliriz istersen haftanın ortasında başlamış olmayalım ne dersin?yüzdelikler üzerinden yarışırızyarışak mı
Aslında gece yemedim saatini yazdmadım ikindi gibiydijelibon nedir o saatte
Çok haklısın valla haklı söze ne denir. Ya ne biliyim bu ara canım hiç bişey istemiyor sadece deli gibi tatlı istiyorum ama tabi frenliyorum. Birde benim çoğu yiyeceğe meyveye alerjim var o yüzden böyle ne buluyorsam o gün ne yapıyorsam küçük porsiyonlarla yemeye çalışıyorum. 11 aylık bir oğlum var ve diş çıkarıyoruz deli gibi yürümeye çalışıp heryeri dağıtıyoruz o yüzden de pek vakit kalmıyor maalesefYok canım en kısa değilsin velev ki öyle de olsan önemli değil :) menünü yorumlayacak olursam maalesef hiç sağlıklı ve yeterli görünmüyor sanırım daha farklı yiyeceklerle desteklesen daha güzel olurmuş. Akşam börek yerine kahvaltılık yiyeceklerden yesen bile daha faydalı olurmuş. Burada birçok arkadaş yarıştı birçok insanı tanımış olduk elbette ki herkesin metabolizması farklı işliyor diyetlerimiz farklı farklı ama şurada gördüğüm önemli bir şey var. Bedenimiz için çok da faydalı olan yiyeceklerden yiyip sonra diğer her şeyden kısıp kilo da veren arkadaşlar nasılsa gidiyor deyip az tüketime geçtiler istediklerini de yediler. Sonrası bir süreden sonra kilo verimi durdu üstüne almaya başladılar. Kilo vermenin sağlığımız açısından çok faydalı olduğunu düşünüyorum birçok sağlık sorunu azalıyor ya da ortadan kalkıyor ama gel bunu temiz beslenmeyle yapalım. Yakarken kastan değil yağdan yakalım. Ben başarabileceğine inanıyorum. Yoğumluk durumunu bilmiyorum ama belki vaktin olduğunda öğünlerini önceden hazırlayabilirsin yardımı olur sana
akşam yemeğini 19 da yemişsin ya ordan dedim bu en aşağı saat 8 dir 8 de jelibon mu yenir çarpılır insanAslında gece yemedim saatini yazdmadım ikindi gibiydi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?