Canım bugün yoğunluğum çoook fazlaydı girebildiğim kadar girdim ama işteYine kimsecikler uğramamış takıma
Canım bugün yoğunluğum çoook fazlaydı girebildiğim kadar girdim ama işte
Bu hafta yine takım olarak iyi rakamlar bulamadık galiba kaptanım ya. Gidip gelip bakıyorum diğer grupların listelerinin de olduğu topiğe ama talihsizlik oldu galiba bu hafta. İnşallah haftaya güzel sonuçlar gelir.Ayyyyy yaaaaa sen hep buralardasın sana demedim ki hiç uğramayanlara o cümle
Bu hafta yine takım olarak iyi rakamlar bulamadık galiba kaptanım ya. Gidip gelip bakıyorum diğer grupların listelerinin de olduğu topiğe ama talihsizlik oldu galiba bu hafta. İnşallah haftaya güzel sonuçlar gelir.Lusi canım yarışacağız değil mi haftaya?
Yarışalım canımBu hafta yine takım olarak iyi rakamlar bulamadık galiba kaptanım ya. Gidip gelip bakıyorum diğer grupların listelerinin de olduğu topiğe ama talihsizlik oldu galiba bu hafta. İnşallah haftaya güzel sonuçlar gelir.Lusi canım yarışacağız değil mi haftaya?
Tabiki biliyorumO zaman maalesef + kiloda görünüyorsun. Normalde aç karnına tartılmamız lazım biliyorsun di mi?
Çok geçmiş olsun kaptanım inşallah değildir diyeceğim ama evdekiler de geçirdi ya sizin belki öyle bir ihtimal vardırKızlar bu arada ben bayağı bayağı hastayım dünden beri. Ateşim 38 e çıkıyor. Eklem ağrılarım ve vücut kırgınlığım var. Baş ağrım var. Daha önce iki kez test yaptırdım ikisi de negatif çıktı. Şimdi yeniden yaptırmak istemedim. Sürekli sürekli test yaptırıyor olmamak için. Umarım sadece üşütmüşümdür. Hafta sonu toparlayamazsam dinlenerek test yaptırmaya gideceğim.
Ah ben de ne gaza getiririm ya:) neyse en azından spor yapabilirsem onun havasını atarım sanaYarışalım canımbeni biraz şevke getir gazla çalışıyorum ben biraz
Öyle aklına arada motivasyon cümleleri gelirse etiketle beni ne olur ne olmaz belki işe yarar fayda sağlarAh ben de ne gaza getiririm ya:) neyse en azından spor yapabilirsem onun havasını atarım sanasen de daha fazla gel buraya olur mu? Hedef yarışmak olsa da önemli olan birlikte motive olup güzel sonuçlar elde etmek:)
Bende alinmadim sahsen 3 ay gittim gelmedim sadece niye alinayim kiAyyyyy yaaaaa sen hep buralardasın sana demedim ki hiç uğramayanlara o cümle
Gecmis olsun kaptanim daKızlar bu arada ben bayağı bayağı hastayım dünden beri. Ateşim 38 e çıkıyor. Eklem ağrılarım ve vücut kırgınlığım var. Baş ağrım var. Daha önce iki kez test yaptırdım ikisi de negatif çıktı. Şimdi yeniden yaptırmak istemedim. Sürekli sürekli test yaptırıyor olmamak için. Umarım sadece üşütmüşümdür. Hafta sonu toparlayamazsam dinlenerek test yaptırmaya gideceğim.
Teşekkür ederim canım. O ihtimal hep var aslında da iyice emin olmadan test yaptırmak istemiyorum. İnşallah kısa sürede atlatırım.Çok geçmiş olsun kaptanım inşallah değildir diyeceğim ama evdekiler de geçirdi ya sizin belki öyle bir ihtimal vardır
Menün gayet güzel olmuş canım. Fıstıklar kavrulmamış çiğ fıstık ise menü muhteşem. Kavrulmuşsa onlar olmamış. Su çok az olmuş, en az 2 litre içmeye çalış günlük. Hoş geldin bu arada aramızaBugunki menum
10 gibi 7 8 ad zeytin
11e doğru 2 kupa sade nescafe 1 cay bardagina yakin fıstık
13 civari 2 kibrit kutusu ezine peynir 10 zeytin biraz daha fıstık
15.00 den sonra ceyrek tambugday krep ve kiyma sote
17. 00 den sonra 1 kase mercimek corba ve 5 6 kaşık tavuklu bulgur pilavi 2 kaisk yogurt
20.00 ceyrek muz 1 dilim elma
Suyu 1.5lt tamamlamaya calisicam
Bu kadar
İnşallah canım çünkü şu an kendimi çok kötü hissediyorum gerçektenBende alinmadim sahsen 3 ay gittim gelmedim sadece niye alinayim ki
Gecmis olsun kaptanim dapessinus un da dedigi gibi belli de olmaz... İnsallah herneyse atlatırsın
Hayırlısı olsun inşallah canım umarım ki soğuk algınlığıdır geçer hemen. Değilse de en kısa sürede toparlarsın yine umarımTeşekkür ederim canım. O ihtimal hep var aslında da iyice emin olmadan test yaptırmak istemiyorum. İnşallah kısa sürede atlatırım.
Menün gayet güzel olmuş canım. Fıstıklar kavrulmamış çiğ fıstık ise menü muhteşem. Kavrulmuşsa onlar olmamış. Su çok az olmuş, en az 2 litre içmeye çalış günlük. Hoş geldin bu arada aramıza
İnşallah canım çünkü şu an kendimi çok kötü hissediyorum gerçekten
Tebrik ediyorum seni kocaman bir alkış sana
Cok gecmis olsun inşallah dediğin gibi usutmedir sadeceKızlar bu arada ben bayağı bayağı hastayım dünden beri. Ateşim 38 e çıkıyor. Eklem ağrılarım ve vücut kırgınlığım var. Baş ağrım var. Daha önce iki kez test yaptırdım ikisi de negatif çıktı. Şimdi yeniden yaptırmak istemedim. Sürekli sürekli test yaptırıyor olmamak için. Umarım sadece üşütmüşümdür. Hafta sonu toparlayamazsam dinlenerek test yaptırmaya gideceğim.
Maşallahİyi akşamlar kızlar
Kahvaltı 11.30
Akşam yemeği 18.30
Saat 16.00 1 tane yulaflı kurıyemişli bar yedim
Su 2 litre, 40 dk. Hitt kardiyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?