Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

*** 13. Takım 704. Etap ***

candy_candy (124.6///%) Bildirim yapmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
pessinus (66.5/66.3/0.2/%0.301)
Lusi (65.7/65.3/0.4/%0.609) İzne ayrılmak istiyor.
LAydLiNe (72.9/72.5/0.4/%0.549)
Ceylinimdeceylinim (67/66.9/0.1/%0.149)
suhas (59.8///%)Bildirim yapmadı. İzne ayrılmak istiyor.
Souldfly (72.9/71.7/1.2/%1.646)

13. Takım ortalaması: % 0.465


*** 13. Takım 703. Etap Free listesi ***

krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
filmgibi (64.5/67.7//%) Yeni üye Baş.Tarihi: 19.09.2019 Baş. Kilosu: 66 Hedef:62
 
Bugünkü menüyü yazayım hemen
11de 2 kaytaz böreği 3 bardak çay
3te 1 mandalina
6 da 3 parça tavuk göğüs kısmından 1 parca ekmek
Şimdi kahve yapıyorum çikolata bana ben ona çok pis bakışıyiruz bakalım kim kazanacak
 
Bugünkü menüm
Kahvaltı 8.30
Yarım litre limonlu su
1Salatalık
1domates
Yağlı peynir 2 kk
Zeytin 4

Öğle
1 avuç çerez karışık
4 tane meyve topu
1pincan kahve
1 dilim kek

Akşam
Bişe yemedim canım istemedi
2 bardak çay bir parça bitter çikolata
2.5 su
 
pessinus .!.:
@suhas canım sen de bildirim yapmamışsın izne ayrılmamıştın değil mi? Lusi seninle yarışıyorduk güya ne oldu durumlar tartı bildirimi yaptın mı?
Genişletmek için tıkla...
Selam canım pek yarışamadık bu hafta kötü geçti benim için ve aslında genel olarak diyet modundan uzağım maalesef
İzne ayrılıp ayrılmayı çok düşündüm ama bi artı bi eksi kimseye de faydam yoktu bu şekilde
 
Peki canım sen nasıl iyi hissedeceksen. Kendini toparlayıp gelirsin inşallah
 
İyi akşamlar kızlar kahvaltı 11.30 ara öğün 15 30 akşam yemeği 18.00
2 litre su, 25 dk hitt kardiyo
Şuan yarım portakal ve limonla sulandırdığım collegeni içiyorum
Dip not, yulaf kurbiyelerinden 1 tane yedim
 

Eklentiler

  • IMG_20201212_154136.webp
    29,5 KB · Görüntüleme: 30
  • IMG_20201212_170935.webp
    27,9 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG_20201212_113900.webp
    37,6 KB · Görüntüleme: 27
İyi aksamlar

10.00 1 yumurtadan beyaz peynirli omlet, yarim domates, 7 yesil zeytin, 1 dilim cavdar ekmegi

14.30 kahvenin haninda 1 cokoprens

16.00 1 tabak kısır, 4 yk yogurtlu erişte.

Suan acim sanki ne yiyeceğimi de bilmiyorum meyve falan yemek istemiyor canim
Yogurt kasiklayim bari 1 dilim cavdar ekmegiyle
 
Menüm
Kahvaltı 8.30
Yarım litre limonlu su
8,10 siyah zeytin
1dilim tambuğday

Öğle 13.30
Eşimle geç kahvaltı yaptık
1yumurta
Kkpeynir
1küçük tambuğdaylı tost
Salatalık
Domates

Akşam18. 30
Zeytinyağlı ton balığı
Yeşil biber
1dilim ekmek
2.5 su 2 bardak çay 1 avuç çerez
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
870
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
472
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
92
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…