- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Hoşgeldin canımKullanıcı Adı : SaskinAnne
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Egitimci
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz : 160
Kilonuz: 85.50
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
merhabalar detaylıca yazmak istedim
1 tane çocuğum var 2 yasinda çok şükür. Onu iistediğimiz sure içerisinde 7 yil kadar 6 yili tedavi ile geçti. O tedaviler sürecinde çok kilo aldım
Hasimato ve sjogren sendromu hastasıyım insülin direnci var ve metabolizma yavaş çalışıyor
en son zayiflama yarışmasından ayrılmayın üstünden 3 ay geçti ve 4 kilo aaldım
Biraz fazla hareket etsem gunlerce ağrılarım oluyor soyle bir 10 kiloyu versem hareket kabiliyetim artacak eminim
Bir ara diyetisyene de gittim ama bıraktım motive olamadım sanırım
Tek istediğim 65 kiloya düşmek kac ay oldu yapamadım umudumun kırıldığı noktadayim
Sende hosgeldin canim ne guzel toparlaniyoruz yineHoşgeldiniz aramıza keyifle kilo vermeler
Umarım öyledir sende iyi vermişsin ama ne kadar sürdü?Teşekkür ederim canım ben de seni görünce aynı şeyleri hissettim. Umarım kilolardan kurtulmak için doğru yer ve zaman burası ve şimdidir:)
InsaallahHoşgeldiniz aramıza bende yenilerdenim inşallah kilolar gidip güzel dostluklar yanımıza kalacak.. Ne iyi edip kk böyle bişey düşünmüş birbirimize destek olarak bol kilo vermeli günlerimiz olsun inşallah..
Merhabalar. Memnun oldum tanıştığıma. Spor başlayana kadar sorun başlayınca bırakasım gelmiyor. Bende 68den 54 e düşmüştüm ama maalesef 65i görünce tekrar diyete başlama kararı aldım.. Gene verebiliriz kiloları daha önce yaptık yine yaparız
HosbuldumHoşgeldin canım
Sende hosgeldin canim ne guzel toparlaniyoruz yine
If diyeti mi yapıyorsun?Bende tartildim cuma 75.1 bugun 74.7 kahvaltidan sonra tartildim
Menüm
11.00 3 yk soganli domates kavurma(yesil domatesten harika oluyo ilk defa denedik tavsiye ederim sarimsakli baharatli enfes), 1 haslanmis yumurta, 2 dilim peynir, 8 yesil zeytin
18.00 1.5 kepce göce tarhana çorbası, 1.5 servis kasigi nohutlu pirinc pilavi, 1.5 servis kasigi et sote, bir kac parça turşu
Su 2 olur yatmadan.
Teşekkür ederim canım , yeni bir yıl yeni bir biz lazımHoşgeldin canım
Sende hosgeldin canim ne guzel toparlaniyoruz yine
Merhabalar hoşgeldiniz önceliklemenüyü de buraya mi yazıyoruz?
bende 67 kiloyum hedefim 55. ayniyiz yani. insallah beraber ayni zamanda kurtuluruz bu kilolardan. takip edicem seniMerhabalar. Memnun oldum tanıştığıma. Spor başlayana kadar sorun başlayınca bırakasım gelmiyor. Bende 68den 54 e düşmüştüm ama maalesef 65i görünce tekrar diyete başlama kararı aldım.. Gene verebiliriz kiloları daha önce yaptık yine yaparız
Allah bağışlasın, maşallah.Bi önceki yazınıza itafen memnun oldum tanıştığımıza benimde bir kızım var şükür 4 yaşa yaklaştı sayılır birçok alanda bağımsızlaştı tek benimle oyun oynamaktan vazgeçmiyormeslektaşmışız canlı dersler çocuk ev işi derken spora pek vakit kalmıyor ama yinede bulup yapmamız lazım. Sizin gibi bende 2 yıl önce mezun oldum kalori sayarak 14 kilo vermiştim salgından dolayı evde oturmaya başlayınca 10 kilo aldım tekrar kalori sayarak gidicem fatsecret kullanıyorum ama şuara memnun değilim siz hangisiyle kalori sayıyorsunuz. Birde sizin için kalori saymanın üstadı diye övgüler aldım varsa incelikleri öğrenmek isterim.
Merhaba, en az 2 litre su da içsen efsane olacakmışmenumu yazayim
sabah 10 da 1 kase mercimek corbasi
oglen bi nescafe 2 cay biraz cekirdek
aksam 7 de yogurtlu ispanak
bir bardak cay bi tane kurabiye
spor olarak 1 saat yuruyus
su hic icemedim disardayken su icemiyorum
Tesekkur ederimMerhabalar hoşgeldiniz öncelikleevet buraya yazıyoruz
yarindan itibaren dikkat edicem su beni tok tutuyor bisey yemek istemiyorum.Merhaba, en az 2 litre su da içsen efsane olacakmış
Benim kilo verme serüvenim uzun zamandır dur kalk yaparak devam ediyor canım 2019 ağustos sonunda başlamıştım ancak bu kadar gitti:)Umarım öyledir sende iyi vermişsin ama ne kadar sürdü?
Örnek: benim günlük ihtiyacım 1700 kalori, 1 haftada 1 kilo vermek için bunun günlük 1000 kalori altında kalmalıyım. Bugun 1000 kalori yedim, 400 ünü sporla yaktım, kaldı 600. 1700-600=1100 kalori altında kalmışım. 1 hafta böyle devam etsem 1 kilo verebilirim.Bi önceki yazınıza itafen memnun oldum tanıştığımıza benimde bir kızım var şükür 4 yaşa yaklaştı sayılır birçok alanda bağımsızlaştı tek benimle oyun oynamaktan vazgeçmiyormeslektaşmışız canlı dersler çocuk ev işi derken spora pek vakit kalmıyor ama yinede bulup yapmamız lazım. Sizin gibi bende 2 yıl önce mezun oldum kalori sayarak 14 kilo vermiştim salgından dolayı evde oturmaya başlayınca 10 kilo aldım tekrar kalori sayarak gidicem fatsecret kullanıyorum ama şuara memnun değilim siz hangisiyle kalori sayıyorsunuz. Birde sizin için kalori saymanın üstadı diye övgüler aldım varsa incelikleri öğrenmek isterim.
Kalori hesabi yapiyorum canim bazen 3 öğün bazen 2 öğün yiyorum duruma göre. 1000 kalori aliyorum.If diyeti mi yapıyorsun?
KesinlikleTeşekkür ederim canım , yeni bir yıl yeni bir biz lazım
Kalori hesabini Ayşegül'den sorun demiştimÖrnek: benim günlük ihtiyacım 1700 kalori, 1 haftada 1 kilo vermek için bunun günlük 1000 kalori altında kalmalıyım. Bugun 1000 kalori yedim, 400 ünü sporla yaktım, kaldı 600. 1700-600=1100 kalori altında kalmışım. 1 hafta böyle devam etsem 1 kilo verebilirim.
Teşekkür ederim canım, estağfurullah ne demek.Kalori hesabini Ayşegül'den sorun demiştim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?