Matcha' yı bilmiyorum canım da beyaz çay söylenenlere göre oldukça faydalı. Dene bakalım bize de fikirlerini söylersin. Yiyeceklerini de daha lifli tutmaya çalış. Mutlaka doğal bir yöntemi bulunurOnu denemedim ama hiç sevmem ki canım ya içemem sanırım. Gün içinde hareketimi de artırsam bazen çıkamıyorum bütün yediklerim üst üste yığılmış gibi hissediyorumumarım bir düzene girer. Bu arada kızlar ya bugün dışarı çıktığımda matcha çayı ve beyaz çay aldım metabolizmayı hızlandırıyormuş kullananınız var mı nasıl kullanmalıyım neye dikkat etmeliyim tavsiye eder misiniz? Deneme amaçlı aldım açıkçası
Bakalım bugünden itibaren beyaz çayı deneyeceğim diğerini de denediğimde söylerim canım o da bir tür yeşil çaymış okuduklarıma göre çok güzel bir antioksidan olduğu yazıyordu umarım iyidirMatcha' yı bilmiyorum canım da beyaz çay söylenenlere göre oldukça faydalı. Dene bakalım bize de fikirlerini söylersin. Yiyeceklerini de daha lifli tutmaya çalış. Mutlaka doğal bir yöntemi bulunur
Kayısı kompostosu sevilmez mi hiç yaaOnu denemedim ama hiç sevmem ki canım ya içemem sanırım. Gün içinde hareketimi de artırsam bazen çıkamıyorum bütün yediklerim üst üste yığılmış gibi hissediyorumumarım bir düzene girer. Bu arada kızlar ya bugün dışarı çıktığımda matcha çayı ve beyaz çay aldım metabolizmayı hızlandırıyormuş kullananınız var mı nasıl kullanmalıyım neye dikkat etmeliyim tavsiye eder misiniz? Deneme amaçlı aldım açıkçası
gunaydinnnn kizlaaarrr
sabah niyetine ruyamda zayifladigimi goruyordum bi 5 kg rahat gitmisti. nasil mutlu oldum. Ruyanin etkisiyle bugun dikkat ederim artik
Yok artik sadece gramlar var aramizdaBiraz ortalığı kızıştırayım ozaman aynı kilodamıyıııız sen benden 1 kilo daha ağırsınnn
Hadi hayrolsungunaydinnnn kizlaaarrr
sabah niyetine ruyamda zayifladigimi goruyordum bi 5 kg rahat gitmisti. nasil mutlu oldum. Ruyanin etkisiyle bugun dikkat ederim artik
Canım hiç iyi gitmiyor demoralize oldum o kadar spora o kadar dikkate gitmiyor kilolar biliyorum sabretmek lazım ama edemiyorum hemen sonuç almak istiyorum.. sonuç alsam daha çok asılacam herşeye ....vucudum kitledi kendini... ve o kadar aç ve şekersizlikten sinirli bir tip oldum evde..Bu da üzüyor beniselam kizlar
cok yogunum bu hafta temizlik is guc buralara pek gelemiyorum
menumu yazayim hemen
sabah 10 da haslanmis 2 yumurta, haslanmis patates, 2 dilim beyaz ekmek
oglen 3 te 1 paket cips yedim
aksam 7 de bir kase pilav bir tane karniyarik
saat 9 da bir kupa sekerli cay 2 tane luppo
gece de sutlu kahve icebilirim
ay bu ne ya yerken yorulmamisim yazarken yoruldum
ada81 canim sen ne durumdasin kaldi iki gun
birakma hemen kendini. hersey bir anda olmuyor. acaba sok diyet mi yapsan bikac gun. kabak detoksu falan. spor olarak da sadece yuruyus. vucut alismis muhtemelen belki o yuzden yaptiklarin fayda etmiyor. arada degisik biseyler yapip rutinden cikmak gerekiyor. hadi ama bak bu rekabet beni motive ediyor 3 haftadir verebildigim 1 bucuk kilo falan. yine de pes etmiyorum. vedalasacagim bol ve koyu renk kiyafetleri dusunuyorum. hadi canim yaparsin senCanım hiç iyi gitmiyor demoralize oldum o kadar spora o kadar dikkate gitmiyor kilolar biliyorum sabretmek lazım ama edemiyorum hemen sonuç almak istiyorum.. sonuç alsam daha çok asılacam herşeye ....vucudum kitledi kendini... ve o kadar aç ve şekersizlikten sinirli bir tip oldum evde..Bu da üzüyor beni
Canım, bi yerde okumuştum, çok yoğun spor sebebiyle de vücut kendini korumaya alabiliyormuş. İdeal olan hayat boyu devam ettirilebilir bi spor yapmak.. sen spora bi anda çok yüklendin diye düşünüyorum.Canım hiç iyi gitmiyor demoralize oldum o kadar spora o kadar dikkate gitmiyor kilolar biliyorum sabretmek lazım ama edemiyorum hemen sonuç almak istiyorum.. sonuç alsam daha çok asılacam herşeye ....vucudum kitledi kendini... ve o kadar aç ve şekersizlikten sinirli bir tip oldum evde..Bu da üzüyor beni
Detoks falan mı yapsan 3 günlük kabak işe yarıyor direnç kilosunu kırıyor. Sen baştan dirençli bi sağlık problemi olmasın diyetisyene yada dahiliyeye gidip bi insülin direncine falan baktırsan Bendede son 5 6 gündür değişiklik yok 60.8 60.9 arasında kaldım bianda düşer umuduyla bekliyorumCanım hiç iyi gitmiyor demoralize oldum o kadar spora o kadar dikkate gitmiyor kilolar biliyorum sabretmek lazım ama edemiyorum hemen sonuç almak istiyorum.. sonuç alsam daha çok asılacam herşeye ....vucudum kitledi kendini... ve o kadar aç ve şekersizlikten sinirli bir tip oldum evde..Bu da üzüyor beni
Ben de pazartesiden beri artıdayım yaklaşık 400 gr gibi hatta. Ne yapsam diye düşünüyorum.Detoks falan mı yapsan 3 günlük kabak işe yarıyor direnç kilosunu kırıyor. Sen baştan dirençli bi sağlık problemi olmasın diyetisyene yada dahiliyeye gidip bi insülin direncine falan baktırsan Bendede son 5 6 gündür değişiklik yok 60.8 60.9 arasında kaldım bianda düşer umuduyla bekliyorum
Şimdi kaç kilodasın kuzum cumaya inşallah bianda düşerde bizide şaşırtır ödemmi tutuyorum diye düşünmeye başladım ayakbileklerime çorap izi çıkmaya başladı. Spor olarak ben kendimi fazla yormuyorum aslında eğlenerek dans ediyorum yada lessie yapıyorumBen de pazartesiden beri artıdayım yaklaşık 400 gr gibi hatta. Ne yapsam diye düşünüyorum.ada81 canım arkadaşların söylediği gibi bence vücuduna biraz müsaade et sporunu normal sürelerle yap yeme içmende sıkıntı görünmüyor ama öğün çeşitlerini değiştirebilirsin belki değişiklik iyidir belki faydası dokunur. İki öğün yemek mesela bana iyi hissettirse de kilom sabit kalıyor gitmiyor ben de onu değiştirmeye çalışacağım
Pazartesiden beri her gün 200 gr alıyorum canım sabah 66.35 çıktım. Lavaboya çıkamamak beni mahvediyor metabolizmam da yavaş çalışıyor sanırım olmuyor olmuyor. Bu hafta izne ayrılıp memlekete gideceğiz buradan birkaç hafta izin alıp uzaklaşmam iyi gelir belki bilmiyorum kiŞimdi kaç kilodasın kuzum cumaya inşallah bianda düşerde bizide şaşırtır ödemmi tutuyorum diye düşünmeye başladım ayakbileklerime çorap izi çıkmaya başladı. Spor olarak ben kendimi fazla yormuyorum aslında eğlenerek dans ediyorum yada lessie yapıyorum
maalesef bu kacamaklar isi bozuyor. bikac gun dikkat edicem ben de5 tane bisküvi yedim yemek sonrası canım okadar istediki çaya bandırmayı özlemişim:)) kalori olarak 150 kalori ama sağlıksız hepten kesemiyorum başım ağrıyor şekerli bişeyler yemeyince. Belki bu yüzden kilo kaybım takıldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?