Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Merhaba
Kahvalti 10. 00
2 rafadan yumurta
2 catal patates yarım dilim beyaz ekmek tereyag ile

Ara öğün
1 avuctan az cekirdek
1 elma
Aksam yemegi 18.00
Yarim kase tarhana corba
2 servis kaşığı bulgur pilavı haslanmis az yağ ile sotelenmis et,
1 pors ispanakli yumurta ve salata
Ara ogun 1 dilim elma 1 avuc tan fazla Siirt fıstık
2 lt su
40 dk spor pamela reif yaptım mahvoldum resmen
 
Menü hiç olmamış farkındasın zaten

Su çok iyi ve allahtan yürüyüş var.
Evet dün oruçtum
Sahurda 1 patatesli börek 1 bardak kahve içtim
İftarda Şehriye çorbası
Patlıcan salatası
Ispanak yemeği yedim su 2.5 olmuştur

Bugünde orucum bir süre tutmayı düşünüyorum bakalım
 
*** 13. Takım 714. Etap ***

LAydLiNe (72.4///%) Tartılmayı unuttuğu için bildirim yapamadı.
Ceylinimdeceylinim (64///%)
Souldfly (67.9///%)
bi-zuzu(59.2///%)
Eyslg (60.65///%)

afrasyab08 (66.5///%)
Bravequeen (76.70///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 02.02.2021 Baş. Kilosu: 79.75 Hedef: 65


13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 714. Etap Free listesi ***

dira90(58.75///%) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
SaskinAnne (84.3///%) 698. Etapta 81.2 kilo ile 5. takımdan bildirimsiz ayrılan üye
Aysegul 6666 (69.5///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
Gonul83 (64.6///%) 692. Etapta 63.5 kilo ile kendi isteğiyle ayrılan üye

pessinus (67.10///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye


13. Takım free liste ortalaması : %


Bildirim yapmayanlar (25.12.2020) 706. Etap

suhas (59.8///%) 704. Etapta 59.8 kilo ile bildirim yapmadan izne ayrılan üye
krtp86 (52.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Bildirim yapmayanlar (01.01.2021) 707. Etap

whitechocolate-2020 (75///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 24.12.2020 Baş. Kilosu: 75 Hedef: 60
Bildirim yapmayanlar (29.01.2021) 711. Etap

marbling (73.6///%) 374. Etapta 70.7 kilo ile 3. takımdan diskalifiye olan üye
ilaymilya (68.6///%) 688. Etapta 64.5 kilo ile izne ayrılan üye
krtp86 (54.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
ada81(66.4///%) 696. Etapta 63.2 kilo ile bildirimsiz olarak kendi isteğiyle ayrılan üye
Bildirim yapmayanlar (19.02.2021) 714. Etap

UcurtmaAvcisii (72.3///%) Yeni Üye Baş. Tarihi : 02.02.20 Baş. Kilosu: 73.5 Hedef: 60 614. Etapta 5. takıma gitti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…