Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

09:30
Limonlu yeşil çay
Domates salatalık
3 pastırma
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
2 dilim bol tahıllı ekmek
8 zeytin

11:30
3 dilim baklava
4 kare fıstıklı çikolata bitter



15:30
3 kaşık kıymalı makarna
1 tabak dolusu ıspanak

1,5 lt Su
Markete yürüdük 35 dk
 
Daha küçük font yokmuydu gonulcum
 
Benim cuma klasiği tartıdan sonra anında gevşeme geliyor.
Kahvalti 10.00
1.5 simit 1 dilim peynir

14.00Ara öğün 1 avuc Antep fıstık
15.00 inanılmaz acıktım ve ekmek arası tereyag yedim 1 ekmeğin 4te 1i kadar

Aksam 18.00
1 servis kasigi saksuka 3 4 kasik bulgur pilavı 3 kasik kadar ıspanakli yumurta
20.00 1 avuc fıstık
21.00 1 dilim elma 1dilim portakal
1.5 lt su ve sporsuz bir gun

Su anda pogaca yapasım var
 
ada81 hoşgeldin
Seni gördüğüme sevindim
Geçmiş olsun bundan sonra daha dikkatli olursun
Közlenmiş biber aşkına
Yarın menünü merak ediyorum
Bende seni gördüğüme sevindim canım .. çok sağol bundan sonra o kadar yormayacam kendimi )
Hala közlenmiş bibere devam
Akşama menü veririm canım
 
LAydLiNe merhaba kaptanım geçmişe şöyle bi baktım diyetisyene başlamışsın çok iyi yapmışsın bende başladım daha disiplin ediyor insanı
 
Canım güne simitle başlayınca gün boyu karbonhidrat isteği devam etmiş... simit yerine normal yumurta peynir zeytin vs sağlıklı proteinler olsaydı karbon isteğini tetiklememiş olurdun...ama işte hepimizin arada bu tarz kaçamaklar oluyor bende bayılırım simiteeee(
 
Ohhh baklavalar çikolatalar yenilmiş afiyet olsun bide akşama kıymalı makarna oooo ) ben hep seninle yarışayım
 
Daha küçük font yokmuydu gonulcum
Aaa gördün mü
Bende seni gördüğüme sevindim canım .. çok sağol bundan sonra o kadar yormayacam kendimi )
Hala közlenmiş bibere devam
Akşama menü veririm canım
Bekliyorum
Ohhh baklavalar çikolatalar yenilmiş afiyet olsun bide akşama kıymalı makarna oooo ) ben hep seninle yarışayım
Bunhafta 1.200 gr verdim naber
Gel yarışalım aramızda pek fark yok sen beni yakalayana ben ohooooo böyle giderimsana uzaktan el sallarım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…