hayırlı günler sana da canım.
lifli yiyecek tercih etmek çok iyi bir fikir. o tarz gıdalar daha uzun süre tokluk sağlıyorlar ve kanşekerinin birden yükselip alçalmasını engelliyorlar.
mide bir balon gibi canım:) biz çok yemeyi düzen haline getirince midemiz de büyüyor. ancak böyle diyet yaparak miktarı kontrol edince midemiz de küçülüyor. bak belli bir kiloyu verince eskiden tabak tabak yediğin gıdaları zaten midene sığdıramayacaksın:) bu da işin güzel bir yönü.
vitamin benim aklıma gelmemişti. eğer yeterince vitamin alamadığını düşünüyorsan takviye yapabilirsin bence. yalnız ona da dikkat et bazı vitaminler iştah açabiliyor:) internetten bir araştır istersen.
ee yani değil mi
iyi geceler 13.takıma
seyyah birinci olmuşsun tebrikler:)
nihan evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım:)
dosba endişelenme çok şükür bebeğin iyiymiş:)sağlık sıhhat içinde doğar inşallah:)
masal yine çok güzel spor yapmışsın.karşılığını görürsün haftaya tartıda umarım:)
ben bugün yine kalorisi yüksek şeyler yedim hadi bakalım hayırlısı.ne zaman diyet yapmaya başlasam annem en sevdiğim şeyleri hazırlıyormenümü yazmak istemiyorum takımın azmine gölge düşürmeyeyim. yarım saat spor yapabildim bugün:)
canım boyum 168 zaten hedefim 65-66canım, yazılanlardan şaka anlaşılmıyor ki.. yani ben öyle yazdığını görünce çok şaşırdım. kırmak gibi bir niyetim yoktu, hakkını helal et. sabahki hastane olayları beni germişti biraz da.
anladığım kadarıyla sen eski üyelerdensin. hoşgeldin tekrar aramıza.
geçmiş olsun dileklerin için teşekkür ederim. sıvı olarak su alıyor. dün de meyve suyu istedi. şimdiye kadar hiçbir şey istemiyordu. inşallah düzelir.
canım, menünde hiç yemek yok amaçikolata ve börekle öğünler geçiştirlmiş. yemek niyetine bir şeyler yemelisin.
kilon da fazla değil bence çabuk atarsın. boyun kaçtı bu arada?
umarım veririz ben maraştayımİzine ayrılsan da uğra özletme kendini Eminecim ..
Hoşgeldim o zaman Che'cim..
Umarım hep beraber tekrar verilir o kilolar..
Che ankarada :)
Sen hangi şehirdesin bu arada?
ama ben niiye yokumki oysaki kilomuda bildirmiştim taa gee yarısında hemde nayse haftaya yazarsın demi asumancımmbizimde listemizde aşağıdaki gibidir kızlar. liste ile ilgili açıklamaları elimdeki işleri bitirince yaparım.
güzgüzeli canım,sende bugünkü kilonu yazarsan sevinirim.
** 13 .TAKIM 191. ETAP **
Ad1 ( 56.3 / 56.0 / 0.3 / 0.53 %)
ela26yeni ( 59.9 / ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
eski bir masal ( 63.0 / 66.5 / -3.5 / -5.56 %)
Fiyuce ( 66.0 %) (paylaşımda ve bildirim yapmadığı için diskalifiye edildi)
kanatsız_melek ( 55.5 / 54.9 / 0.6 / 1.08 %) (eski üye geri döndü 1 hafta izinli kaldı )
kilovermekistiyorumben ( 79.4 / 79.4 / 0.0 / 0 .00 %)
ms22 ( 83.5 / 81.0 / 2.5 / 2.99 % ) ( yeni üye )
neyneyse ( 66.9 / 66.0 / 0.9 / 1.35 %)
nihan86 ( 56.0 / 55.7 / 0.3 / 0.54 %)
plasticwomen ( 79.0 / 79.0 / 0.0 / 0.00 %)
seyyah2806 (58.2 / 56.3 / 1.9 / 3.26 %)
yagmurecrn ( 83.8 / 83.8 / 0.0 / 0.00 %)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 602.2 / 599.2 / 3.00 / 0.50 %)
oy canım benim oyerleşme kanaması bendede olmuştudakorkudan ölecektim dikkat et kendine ağrılar oluyor güzelim rahim büyüyor doktor sana progestoron mu verdi ilaç olarak eğer onu verdiyse çok acayip uyku ve bulantı yapıyor bide psikolojni yüksek tut bebeğini etkileme bişey olmaz merak etmeslm kızlar nasılsınız ??
ben dün gece hiç iyi değildim(
gece kanamam oldu( ve ağrım ardı çok panikledik çok korktum dr.umu aradım artarsa ara gelirim dedi ilaç tarif etti... sabah erken gel bakayım dedi...
tabii gece bana bitmedi çok huzursuzdum uyuyamadım((
sabah gittik yerleşme kanamsıymış bebişimi gördüm çok şükür çok şükür kalp atışını duyduk :))
çok güzel bi duygu ama çok korktum bugün hep uyudum birazda ilaçların etkisi... bi süre kullanmam gerekiyormuş... şimdi yine ağrım var acaba anne olanlardan bu durumu yaşayan var mı??
eevet b12 vitamini iştahaçıyor diye biliyorum bencnm bildigim kadaryla b vitamini iştah acıo bnm karısık haplarmda o da var ama ben genelde vitaminsiz kalınca acıkan bi tipim muhtemelen yine vitaminsz kaldm bakalm bi baslıyım haplara sonra sonuclrı yazarım:) öglen makarna ve salata yedim bu sefer salsa sos almadım(yagsız olasada ne de olsa bir tür sos) onun yerine dana kıyma koydm yanına. aksam yemegimide 1 saate yiycem bakalm... bu sırada yarın kendimi tamamen spora adıycam en az 2 saat spor yapmayı planlıorm hocayla. nede olsa cmt ve çok dersim yok daha şimdi :)
herkese güzel haftasonları
canım ben bu msj ı daha yeni görüyorum dün 3den sonra giremedım nete. buakşam dedğin gibi botlarımla tartılırım hayatım. zaten dünde işe gelmeden önce kıyafetlerimle tartılmıştım. ama kahvaltı öncesıydı yanlış hatırlamıyorsam. ama evde netım olmadığı için bunu ancak pzt sabah bildirrim sana sende zaten pzt işleyecem demişşin sorun olmaz sanırımkızlar o kadar geçmiş okudum yazdım ama pc bozuldu ve tüm yazılanlar gitti.pc de tamire gitti.
şimdi karşı masamdaki uyduruk pc de yazmaya çalışıyorum. hatırladıklarımı önemli mesajdan sonra tekrar yazıcam.
seyyah canım bireyselde birinci oldun tebrik ederim. ama geçmişi okurken yazını geç farkettim. bu konuda seninde rahatsız olduğunu yazından anladım. uyarın için çok sağol. bugün yazdığın kilo sabah tartılıp yazdığın kiloydu ama öncesine kadar akşam iş çıkışı botlarla tartıldığın kiloyu yazıyordun. bu konuda nasıl dalgınlık yaptım anlamıyorum lütfen bu akşamda ayağında botlarınla ve üzerinde ne oluyorsa iş çıkışı tartıldığında aynı şekilde kendi tartındada tartılmanı ricaediyorum. aradaki farkı başlangış kilondan düşüp bunu paylaşım alanınadada bildireceğim hayatım.bir yanlışlık varsa ki var bunu pazartesiye düzelteceğim. aslında bunu anlamam ve önceden müdahele etmem lazımdı,hata tamamiyle bana aittir. bu konuda bilgi verirsen ve geçen haftaki gibi kendi tartındada aynı şekilde tartılıp bugün yada yarın yazabilirsen sevinirim.
geçmiş olsun dosbacım. bebeğinle tanıışmana çok sevindim. bu arada bebişin cinsiyetı belli değil gerçi ama isim düşünüyormusunuz yavş yavaşslm kızlar nasılsınız ??
ben dün gece hiç iyi değildim(
gece kanamam oldu( ve ağrım ardı çok panikledik çok korktum dr.umu aradım artarsa ara gelirim dedi ilaç tarif etti... sabah erken gel bakayım dedi...
tabii gece bana bitmedi çok huzursuzdum uyuyamadım((
sabah gittik yerleşme kanamsıymış bebişimi gördüm çok şükür çok şükür kalp atışını duyduk :))
çok güzel bi duygu ama çok korktum bugün hep uyudum birazda ilaçların etkisi... bi süre kullanmam gerekiyormuş... şimdi yine ağrım var acaba anne olanlardan bu durumu yaşayan var mı??
ayy sorma canım açlık başa belaniye üzülüyorsun nihancım? sen varsın, ben varım, asuman var, ee seyyah da ne güzel katılıyor bak bomba gibi aktif maşallah. bence hiç üzülme, biz bize yeteriz. katılmak isteyen de gelir :)
zaten kız evladın çok olup erkekğin az olduğu ailelerde bu durum sık görülüyor. gerçi hiç farketmez nedense erkek çocuklara bir şey yaptırmak istemiyor çoğu ebeveyn:) benim annem de öyledir. kardeşime git kendi çayını doldur demez. meyve tabağı hazırlar önüne koyar. halbuki kocaman oğlan, her işini kendi görebilir. ben kaç kere söylesem de anneler pek değişmiyor canım. ben ilerde yapmam diyorum ama büyük konuşmayalım:)
yalnız sana katılıyorum yani karşındaki insan anlayışlıysa bu huylarını düzeltebiliyor. benim eşim de kendi elbisesi, gömleğiyle kendi ilgilenir. asılacaksa asar vs. bir çorabı çözemedik yalnızne ya bu kaç kadın tanıdıysam çorabın sağa sola atılmasından şikayetçi, ben de dahil
afiyet olsun canım. çok acıkınca yemek nasıl tatlı geliyor, değil mi:)
kızlar, sonuçlar açıklanmış.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-38.html#post17374212
seyyahçım tebrik ederim canım, bireyselde 1. olmuşsun.
tebrikler seyyahçım
tartının değiştiğini ben biliyordum ama seni uyarmak aklıma gelmedi canım, sen de benim kusuruma bakma. son günlerde bir parça leylalık var.seyyah canım bireyselde birinci oldun tebrik ederim. ama geçmişi okurken yazını geç farkettim. bu konuda seninde rahatsız olduğunu yazından anladım. uyarın için çok sağol. bugün yazdığın kilo sabah tartılıp yazdığın kiloydu ama öncesine kadar akşam iş çıkışı botlarla tartıldığın kiloyu yazıyordun. bu konuda nasıl dalgınlık yaptım anlamıyorum lütfen bu akşamda ayağında botlarınla ve üzerinde ne oluyorsa iş çıkışı tartıldığında aynı şekilde kendi tartındada tartılmanı ricaediyorum. aradaki farkı başlangış kilondan düşüp bunu paylaşım alanınadada bildireceğim hayatım.bir yanlışlık varsa ki var bunu pazartesiye düzelteceğim. aslında bunu anlamam ve önceden müdahele etmem lazımdı,hata tamamiyle bana aittir. bu konuda bilgi verirsen ve geçen haftaki gibi kendi tartındada aynı şekilde tartılıp bugün yada yarın yazabilirsen sevinirim.
canım, benim görümcem 2 hamileliğinde de böyle sıkıntılar yaşamış. hem de sadece başında değil hamileliği boyunca. kanama, parça gelmesi ne ararsan varmış. ama çok şükür şimdi 2 evladı var küçüğü 6 yaşına girecek. sakin olmaya çalış, çok zor olduğunu biliyorum. hareketi minimuma indir. kimi bayanların vücudu hassas oluyor, hamilelikte en güzeli az hareket etmeleri oluyor. dualarımız seninle canım, Allah yardımcın olsun.slm kızlar nasılsınız ??
ben dün gece hiç iyi değildim(
gece kanamam oldu( ve ağrım ardı çok panikledik çok korktum dr.umu aradım artarsa ara gelirim dedi ilaç tarif etti... sabah erken gel bakayım dedi...
tabii gece bana bitmedi çok huzursuzdum uyuyamadım((
sabah gittik yerleşme kanamsıymış bebişimi gördüm çok şükür çok şükür kalp atışını duyduk :))
çok güzel bi duygu ama çok korktum bugün hep uyudum birazda ilaçların etkisi... bi süre kullanmam gerekiyormuş... şimdi yine ağrım var acaba anne olanlardan bu durumu yaşayan var mı??
seni unutmadım ya:)) aklımdaydı da dedim dur bakayım ne yapacak:)) e bir ara sen bizi biraz unuttun amaMerhaba kızlar ben geldim nasılsınız?
Seyyahcım 1. olmuşsun tebrik ederim.
Neyneysecim canım tebrik ederim. Bak bana diyordun inceciksin diye şimdi sen oldun :)
Kaptancığım nasıl ki?
Hmm bu arada birileri beni atlamış biz bize yeteriz konusunda bozuldum bilginize
Nihancım evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun.
Yorgunum ama nasıl yorgunum.
Zile basacak halim yoktu bugün geldiğimde.
40 dakika koşu bandındaydım.
20 dakika diğer hareketler.
1 saat yüzme.
Cidden iyi zorlamaya başladım kendimi bakalım neler olacak önümüzdeki hafta..
Sizinle başka bir şey daha paylaşayım.
hoşgeldin canım. menümü yazmak istemiyorum olmuyor amaiyi geceler 13.takıma
seyyah birinci olmuşsun tebrikler:)
nihan evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım:)
dosba endişelenme çok şükür bebeğin iyiymiş:)sağlık sıhhat içinde doğar inşallah:)
masal yine çok güzel spor yapmışsın.karşılığını görürsün haftaya tartıda umarım:)
ben bugün yine kalorisi yüksek şeyler yedim hadi bakalım hayırlısı.ne zaman diyet yapmaya başlasam annem en sevdiğim şeyleri hazırlıyormenümü yazmak istemiyorum takımın azmine gölge düşürmeyeyim. yarım saat spor yapabildim bugün:)
vücudunu sen daha iyi bilirsin canım. vitaminsiz kaldığını düşünüyorsan bence de al. özellikle kadınlarda vitamin önemli zaten.cnm bildigim kadaryla b vitamini iştah acıo bnm karısık haplarmda o da var ama ben genelde vitaminsiz kalınca acıkan bi tipim muhtemelen yine vitaminsz kaldm bakalm bi baslıyım haplara sonra sonuclrı yazarım:) öglen makarna ve salata yedim bu sefer salsa sos almadım(yagsız olasada ne de olsa bir tür sos) onun yerine dana kıyma koydm yanına. aksam yemegimide 1 saate yiycem bakalm... bu sırada yarın kendimi tamamen spora adıycam en az 2 saat spor yapmayı planlıorm hocayla. nede olsa cmt ve çok dersim yok daha şimdi :)
herkese güzel haftasonları
boylarımız yakınmış, ben de 166. bence verirsin inşallah çabucak, çocuk da var koşturuyorsundur boyuna.canım boyum 168 zaten hedefim 65-66
ama ben niiye yokumki oysaki kilomuda bildirmiştim taa gee yarısında hemde nayse haftaya yazarsın demi asumancımm
gelelim yediklerime sabah 1 umurta çok az beyaz peynir 2 dilim ekmek
öğlen bişey yiyemedim çünkü kahvaltıyı baya bir geç saatte yaptık bide markete felan gidince akşam oldu
akşam 1 balık salata 3 dilm kadar ekmek sonraçay
bikaçtanede cips atıştırdım ama çok az
ya çpok dengesiz besleeniyorum farkındayım yarın manava gidecem ve başta lahana olmak üzere bütün sebzelerden alacam olmuyor böyle
ya bide ben vmeyveyi aşırı çok severim yani bi otıuurkaya 1 portakal yiyp kalkmak bana göre değil en az iki tane yerim
ayrıca egserssizede başlıyorum artık
gerçi akşama kadar kızım sağolsun oturtmuyor ama olsun yinede bişeyler yapmaya çalışacağım herkese iyiy geceler
pek içaçıcı değilmiş canımkızlar aksam yemeginden yeni geldim ve berbat bi menüydü((
yemekhanedeki herseyn ya tadı igrencti ya da çok yaglılardı bnde patates yedim skin patatoe die geçio bilmiorm biliomsn böle türkiyede superfresin varr dondurulmus fırına atıosunuz en normaaliydi((
bomba tabi:))ayy sorma canım açlık başa bela
çoraplar konusunda katılıyorum bıgun kafam atacak ağzına ağzına sokacam
bomba seyyah ha süpermiş
teşekkürler dosbamseyyahcım doğum günün kutlu olsun...sevdiklerinle nice güzel yıllara...
tartının değiştiğini ben biliyordum ama seni uyarmak aklıma gelmedi canım, sen de benim kusuruma bakma. son günlerde bir parça leylalık var.
bomba tabi:))
ağzına sokmak da iyi fikir
canım birinciliğe de üzülme yaw, sen daha nice birincilikler görürsün inşallah.kalplerimizde birincisin
doğum günün kutlu olsun seyyahçımgünaydın kızlarrrrr.. burası kara teslim. sabah durağa yürüyene kadar kaçkere düşme tehlikesi atlattım sormayınbu aralar büroda işler sıkı ay sonu olduğundan. o yzden dün öğleden sonra giremedım topiğe. meğer neler kaçırmışım önce 1. olmuşum sonrada botlarımın azizliğine uğramışım olsun ama pzt ye adar 1.yim demi bu arada ayıptır söylemesi bugun benım doğum günüm buda sizden bana doğum günü hediyesi olsun zaten benım koca kafalı kocam unuttu gibi pasta masta da almaz bana diyet sağlamda hala
dün size verdiğim sözü tuttum . akşam yemeğim 1 tabak yeşil mercimek. ekmek yok
arkasından kardeşimle çay içtim iki fıncanama meyve yemeği unutmuşuım.
bıde itiraf ediyorum bu cuma ödülüm çikolataydı:bır kare bitter çikolatanın 3 minik karesi kadar.
yani dünkü menum sabah 1 kase k flakes
ara form bisküvi (4 tane )
öğlen musakka(1 porsıyon) 1,5 dilim ekmek
ara çikolata 3 minik kare(bitter)
akşam 1 tabak yeşil mercimek
2 fincan çay
bu sabah 1 kase k flakes. evde kahvalılık kalmadı alışverişe çıkmamız lazım bende k flakes yıyorum
teşekkür ederim canımneysecim valla ben senin kadar versem kendime ne ödüller verirdim sütlaç dediğin de nedir ki :)) afiyet olsun
bana gelince bugün çok şükür daha iyiyim...kar yağmış çok güzel ama evden çıkamıyorum( şimdi kaymak yada kartopu oynamak vardı :))
kahvaltı canım bişi istemiyo zorla yedim ilaç alcam (progestan) leyla gibi oluyorum :))
en güzelini yapıyorsunyok canım ne kusuru . benımde aklıma aradaki farkı yazmak gelmedı hiç
üzülmüyorum canım espri konusu oldu işte iyi malzeme çıkardım
doğum günün kutlu olsun seyyahçım
ankara da kara teslim ve hala yağıyor. biz de inşallah oğlumu iğneye götüreceğiz. bakalım dikkatli bir şekilde gidip geliriz inşallah.
canım menün çok güzel. ödülün de tam yerinde, tebrik ederim. akşam doğum günü kutlaması yaparsınız sanırım. gerçi eşim unuttu demişsin ama belki unutmamıştır
en güzelini yapıyorsun
seyyah canım,dünkü yarışmada oluşan karışıklık için üzgünüm. ama şunu tam olarak açıklığa kavuşturmak istiyorum. sen her hafta bize iş çıkışı yani akşam, akşam yemeği yemeden önce yani açken, üzerinde montun olmadan kıyafetlerinle vede botlarınla tartıldığın kilonu söylüyordun doğrumudur.
dün söylediğin kilon için, şu sorularımı yanıtlarmısın.
sabahmı tartıldın.
kıyafetlerin varmıydı,yani işe giderken giydiğin kıyafetler.
botların varmıydı.
açmı tartıldın.
dün akşam mesajımı görmemiş olmama üzüldüm. çünkü akşam eve gider gitmez tartılsaydın, günü gününe müdahele şansımız olurdu.düzeltmeyi pazartesi yaparım dedim ama bugün senin işe geleceğini unutarak öyle yazmıştım.:)) yani değişiklik bugün yapılır konu kapanırdı,şimdi bütün kapılardan özelliklede sırasını aldığımız asıl bireysel birincisine büyük özür borçluyuz.
sen şimdi sorularımı yanıtlayıver hayatım ona göre netleşelim seninle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?