Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


En önemli şeylerden birisi bu ve biliyorsun çok kişinin sorunu by.
Eğer ki karşındaki kim olursa olsun seni koruyup sana laf ettirmiyorsa o erkeğe güvenilir.
Güven de belki bir ilişkinin yürütülmesi için en önemli konudur.
Ne zamana düşünüyorsun evliliği?
Umarım bir an önce kavuşursunuz da birbirinize huzuru bulursunuz.
 
canım çok geçmiş olsn bnde bu sabah boazım agrıyarak uyandım burada sürekli mikrobik bişiler oluo insanlar neyseki ögrencilere ücretsiz doktor servisi var.. evet bugn spor yaptım boazıma ragmen cmt günü diye 2 saat yaptm 1 saat cycle 1 saat pilates :)



 
kızlar slm :)
bugun benim için verimli sayılabilcek bir gündü..
sabah meyveli yourt ve müsli yedim sonra 1 saat cycle yaptım arada 1 tahıl barı yedim ve sona 1 saat pilates(spor acısından saglıklı bi gündü) ama sonra bi arkadasmla dısarı cıktk(size az yazmaamın sebebi de buydu) ve buradaki bir yunan-türk lokantası karısımı bi yere gittik. orda salata yedim yanndada tavuklu humuslu dürüm benzeri bişi ve yarım baklava aslnda kendimi ödüllendirmek acısından çokta kötü oldugunu düşünmüorm... ne dersiniz??

bu sırada ad1cim alıntı yapmayı yine beceremedigim için sna burdan yazıorm :)) evet yurtta kalıyorum ben malesf amerikada.. bikac diyet yiyecek stogum var aslnda onlarla ildare ederiom ama genelde yemekhaneden yedigim için ne yalan söliyim saglıklı yeme sansını çok bulamıorm o yüzdnde sporlqa dengelemeye clsıırom..
bu arada baya bi umutuszluga kapıldm önümde gitmem gereken çok yol vr eskiden bu halimden ne kdrda azdım
 
oğluşuna geçmiş olsun canım. inşallah ishal başka bir şeyin belirtisi değildir ve çabuk geçer.
kaşarlı tostçu seni:))

hahah menümde bir şey buldun diye ne çok seviniyorsun bu haftalık oldu bakalım, gerçi bugün de ipin ucu kaçtı. misafir falan geldi. yazarım birazdan menümü pazartesi sanırım beni topa tutma günü olacak:))
canım, enese iğne iyi geldi çok şükür. dün gece ateşlenmedi. bugün de ateş düşürücü vermeye gerek kalmadı. kuvvetli öksürük var ama sıklığı azaldı, çok çok şükür rabbime.
listeler için sana yardımcı olmaya çalışıyorum, elimden geldiğince. sen bana biraz daha öğretirsen daha da çok yardımcı olurum canım, ne dimek

mercimek çorbasından bıkılmaz aa duymamış olalım
kocişinin günahını almışsındır belki, eve gidiyorsun romantik bir masa falan hoş olurdu
benim de bugün misafir vardı, kaçtı kaçtı
 
melekcim, olumsuz bir gün yaşamışsın canım. ama sonunun mutlu bitmesine sevindim. nişanlın senin gönlünü almış. üzülerek görüyorum ki bu avrupada yaşayan türklerin aile yaşamlarında bir sürü sıkıntılar çıkıyor. farklı bir ülke mi buna sebep oluyor bilmiyorum. ama sevindiğim bir şey var, sizler sen nişanlın çok daha bilinçlisiniz. çektiğiniz acılardan dersler alarak daha güzel yuvalar kuracaksınız inşallah canım. sen nişanlını çok seviyorsun belli, rabbim daima kalbine göre versin.

insallah daha iyi olmustur canim, fazla gecmise bakamadim
daha iyi oldu canım, teşekkür ederim sorduğun için.
valla kaptan bravo, çok pratik çözümlerin var. böyle bir şey hiç aklıma gelmemişti
 
sana güzel bir haftasonu dilerim canım. inşallah hafif ve güzel geçirirsin

bende artık kaçıyorum canlar hepinize huzur dolu sağlık dolu bir hafta sonu diliyorum,kendinize iyi bakın. öpüldünüz.
sana da güzel bir haftasonu diliyorum.

ay ne hamaratsın yaw:) annen geliyor işte biraz rahat ol:)
bu mevsimde maalesef çamaşır kurumuyor.

Eki Görüntüle 134988
Selamlar teyzeler bis geldik
Annem çok zamandır uğrayamadı benimle uğraşmaktan
vallahi bizi unuttun diyecektim, ama bu küçük melek beni yumuşattı:) öpüyorum nanaklarından

hoşgeldin nurcum.
hımm biraz kilo almışsın hakikaten. inşallah verirsin canım.

geçmiş olsun masalcığım, bak salgın var kendine çok dikkat et. annenin kollarına bırak bence kendini:)
romantizm maalesef hayatboyu sürmüyor. sürse de yeterli gelmeyebiliyor bir süre sonra. ama gençsin, yolun başındasın. senin için çok normal canım böyle şeyler.
Bu arada Neyneysecim sen unutsan da ben hatırlatırım ki kendimi merak etme
Çokuz çokuz..
BAzen yok olabiliyoruz ama sonunda buraya geliyoruz direk.
takımın bir bağlayıcılığı var. gecenin 1'inde oturdum size cevap yazıyorumdelilik biraz ama güzel

nişanlın da çok acı çekmiş canım, sen de çok acı çekmişsin. birbirinize sımsıkı sarılırsanız atlatırsınız inşallah. kendi yuvanızı da ailelerden biraz uzağa kurmanız akıllıca olur. rabbim size mesut, huzurlu bir evlilik hayatı nasip etsin.
 
kızlar, gündüz ani bir kararla misafir çağırdık. bu acele bir hazırlık ve bol stres demek oldu ama akşam güzel geçti. ben kaçırdım açıkçası. bana kızabilirsiniz:18:

kahvaltı: sucuklu yumurta, peynir, 2 zeytin, 2 çk reçel ve 1 dilim kadar ekmek.
ara: 1/2 portakal, 1 elma
öğle: 1 kase tarhana çorbası, 4 kaşık topalak yemeği, 1 kaşık yoğurt
ara: 2 minik kurabiye
ara: yarım muz
akşam: 1 kase makarna salatası, 1 dilim muhallebili kedidili pastası ve 1/2 burma tatlısı:78:
ara: 1 bardak ayran
 
seyyahcım doğum günün kutlu olsun...sevdiklerinle nice güzel yıllara...
seyyahcım geçte olsa doğum günün kutlu olsun nice yıllara

canım geçmiş olsun çocuklar ishal olunca zor oluyor umarım çabuk geçer rotavirüsü olmadıktan sonra kolay umarım odeğildir
bu arada deneme sürecini unutmuşum dediğim gibi acayip bir unutkanlık başladı bende paylaşım yapmaya çalışıyorum ama inan günde en fazla bi kez oturuyorum pcnin başına oda işte bu saat başka fırsatım olmuypor
canım benim üzülme ve benden sana tavsiye evlendiğin zaman obabadann çok uzak bir yerde yaşayın yoksa size huzur vermez
nişanlın ve ailesinede allah yardımcı olsun işleri zor
bende artık kaçıyorum canlar hepinize huzur dolu sağlık dolu bir hafta sonu diliyorum,kendinize iyi bakın. öpüldünüz.
sende öpüldün
ayy temizlikten artık midem bulanıyor bıktım çünkü
bende geri dsöndüm denmeme sürecindeyim benitakıma alırlar umarım:))bence takıma katıl ya inan ne zamandır diyet yapoayım diyordum omuyordu buraya yazmaya başladım motivasyonum arttı insan kendini sorumlu hissediyor
oh valla süper bir menüymüş bide kalori olarak geri dönmese şahsen ben olsam bende yerdim onları
kurabiyeler nekadar minikti:))
topiciği açamasamda kapatayım bari :))
ii geceler hepinizeee
yook kapanış bana ait

gelelim bana bugün gittim pazarabirsürü meyve sebze aldım
ve lahanaaaa(canım lahana nasıl zayıflatıyor)
sabah 3 dilim kadar ekmek 6-7 tane zeytişn çok az beyaz peynir ve şekersiz çay
öğlen bir kase hoşaf yedim
ara 1 portakal
akşam bayıla bayıla yemesemde karnıbahar yemeği yedim 4-5 kaşık kadar pilav ve bol salata
en sonda 2 porakal yedim
ben bugün tartılkldım 69.9 geldim nasıl oldu anladmadım geçen hafta72 ydim tabi bu drum uçurdu beni ama coşmamak lazım bide egzerisize başlayabilsem tam süper olacak ama du bakalım oda olur
havalar ısınsa parka spor aletleri yerleştirmişler gidecem ama işte kızm var havada soğuk
ay çenem düştü yine
hadi öpüldünüz
ad1 al beni takıma al beni al beni al beni all...
 
kızlaar slm birazdn yatıcam yatmadan son bi güncellemelerimi yapıyım istedim. bugun kötü bi gündü diyet acısından (( ama uzun zmndr ilk defa dısarı cıkmıstık arklarla ve kacamak yaptım işte aksam makarna yedim(ama bol peynirli ve tavuk etli-fakat yarım porsiyon söyledim burda çok büyük diye porsiyonlar), sonrada üzerinee 1 büyük top dondurma yedim((( bugunlk takımın yüzkarasıyım biliorm ama listeye uymasakta paylasmamız gerektigi için söyliyim ddm durum bu :))
hepinize mutlu pazrlr bnada iyi geceler yrn görüşürs:)
 
günaydınlar kızlar,

dosbacım, seni görmeye gözümüz alışmış iyi ki uğramışsın:))

che, neden güzel şeyler hep kalorilirdir bilmiyorum ki:)) kurabiyeler gerçekten minikti. buzluğa koyduğum kurabiye hamurundan yaptım. başğarmağınla işaret parmağını birleştirdiğinde yuvarlak olur ya ondan küçük:) daha nasıl anlatayım.
bu arada senin menün çok güzel olmuş. pazar alışverişi yaramış. zeytin biraz fazla. en fazla 4 tane yeter canım. bu arada kilolar gidiyor bakıyorum.

ms22, kaçmış biraz ama buraya yazman iyi olmuş canım. bu hafta dengeli gitmelisin. kaçamak yapınca asıl diğer günler çok önemli.
 

Hele öğrenciyken hasta olmak bir başka kötü oluyor.
Allahtan yanımda naz yapacak arkadaşlarım oluyordu ( şimdi evdeyim de )
Umarım senin de öyledir de ..
Spor çok güzel olmuş tebrik ederim.
sporsuz olmuyor zaten.
Ben dün gidemedim hala hastayım ama birazdan gideceğim.
gitmem lazım.


Belki yaptığın kaçamaklar spor sayesinde erimiştir ama bence böyle güzel bir spordan sonra kaçamak yapmamlıydın ki onlar kilo verimi olarak dönsün sana .


Salgından mı yoksa yüzmeye gidiyorum çıkışta üşüdüm mü onu tam çözemedim Neyneysecim.
Ama annemin eline bir bırakırsam kendimi yandım . :)
Anne işte anlıyorum onu da ama onu getiriyor bunu iç şunu ye ..
Ayy içim dışıma çıkıyor resmen.
Biliyorum romantizm hatta aşktan çok daha önemli şeyler var ben d ehepsini birden arıyorum o da zor oluyor hatta olmuyor

Valla Neyneysecim sende olduğu için bu kaçamaklar bu kadar dikkat çekiyor diye düşünüyorum.
Çok güzel gidiyorsun çok dikkat ediyorsun bak benimki gibi yazık olmasın aman canım dengele de ..

topiciği açamasamda kapatayım bari :))
ii geceler hepinizeee
Dosbam sen neden bu saate kadar ayaktasın bakalım?
Uyusana güzelce aaa bebişin uykuya ihtiyacı var.
Ben hamilelere bayılıyorum biliyor musun :)
Ahh yanında olacağım ne şımartırdım

Tabiki paylaş bizimle yaptığın kaçamakları.
Ben pek beceremiyorum kızmayı ama Neyneysecim hepimizi tutma konusunda çok başarılı.
Ben her kaçamak yapacğaım da onu düşünürüm. :)
 

sana katiliyorum canim.. Allah kismet ederse dügünüm 16 nisanda olucak, daha var ama 2 sene bekledik 2 ay daha bekleriz diye düsünüyorum :)
tsk ederim o güzel dileklerin icin :)


aynen öyle canim, zaten onunla tanismam bi mucize oldu cünkü beni en cok iyi anlayan benim yasadiklarimin aynisini yasayan anlardi , belkide beni anladigi icin güven sagladigi icin ona asik olmussumdur.. öyle genc asiklar gibi ilk görüste ask olmadi bizimkisi, daha cok mantik ile gelisen bi ask, iki kirilan kalp birbirine uydugu icin, yasadiklarimiz bizi biraz da olsun erken olgunlastirdigi icin :)


insallah canim , en hayirlisi bizim onlardan uzakta ev kurmamiz olur zaten :)


öyle canim haklisin, zaten öyle yapmayi düsünüyoruz, yoksa baska türlü sürdüremeyiz iliskimizi..
 
canım, ama yüzme çıkışı falan çok dikkat etmen lazım. terli terli çıkma. duş imkanı varsa düşünü al ama bu sefer de saçını falan iyice kurut ve çok çok sıkı giyin. bu havaların şakası yok.
ben herkesin menüsüne çok burnumu sokuyorum ondan oluyor bencesonra ben yapınca fazla dikkat çekiyor:) eşim askere gittiğinden beri yemediğim şeyleri yedim. bu açıdan yani senden böyle 1-2 kere yiyeceksem bence sakıncası yok. ancak tabiiki de çok haklısın, ucunu sıkı tutmam lazım. öorap söküğüne dönmesin.

maşallah canım, ne güzel bir gelişimi olmuş ilişkinizin. seni anlayan biriyle karşılaşmak büyük nimet. allah nazardan saklasın.
 
geçte olsa herkeze günaydın
uzun zamandan beri uğrayıp iki lafın belini kıramadım sizlerle,kendi derdime düştüm kızlar sormayımhastalıktı sınavdı üzerine tekrar hastalıktı ve son nokta regl ağrısıda eklenince bittim birde maşşALLAH hapşırıyorumda :2: iki gündür ne oluyo bana anlamadım gitti
bu sebeplerden sporumada gidemedim iki haftadır ama çok şükür dikkat ediyorum,pc yide yaptırdım çok iyi oldu :)) sizler nasılsınız? neyneysecim seni görüyorum bir tek açık olarak :))
 
 
dün yaptiklarim ve yediklerimi yazamadim, unutmadan yazayim :)

sabah
2 kitir ekmek
balik

ögle
1 kadin budu köfte

ara
1 mandalina

aksam
4-5 yaprak sarmasi
2 kasik pilav
1 kadin budu köfte
azicik brokoli ile sarimsakli yogurt

bol bol su

ara
cikolatali biskuvi
1 bardak cola (normalde icmem ama canim cekti bu sefer:78::78:)

spor yapamadim ama deli gibi islerim vardi, alisverise ciktim , eve geldim temizlige yardimci oldum, yemekleri yaptim, servis, bulasik derken vakit gecti..

bugün yediklerim

kalkar kalkmaz
1 bardak ilik su ile elma sirkesi

kahvalti (gec yaptim ögle yemegine denk geldi)
1 greyfurt

yarim saat sonra
yarim tabak kadar karnabahar

ara
1 kivi

bugün midemi abur cuburlar la dolduramayacam, 2 gündür dengesiz beslendim zaten.. bugünü böyle atlatsam, yarin düzene girerim.. yarinki sporum hazir, hedefim de eve kadar yürümek var (8 km).. insallah aksilik cikmaz :)
 

amin canim Allah hepimizi nazarlardan korur insallah :)
 
hoşgeldin melankoliciğim. geldiğini görmemişim canım, forum açıktı ama ben ütü yapıyordum:)
çok geçmiş olsun canım. bu aralar zaten takımda da bir hastalık havası var. sana acil şifalar dilerim canım.

 
merhabalar herkese
nasılsınız?dün uğradım geçmişi okudum yazdığım msjı gönderemedim nedendir bilemiyorum.hatırladığım kadarıyla tekrar yazayım.yazın 6 kiloya yakın kilo vermiştim ben ve farketmeyen kalmamıştı kendimi mutlu hissediyordum.dikkat etmediğim ve final haftam geldiği için geri aldım.bakıyorum etrafımda bir sürü insan var dünyayı yeseler tek bi gram almıyolar.hayatları boyunca hiç diyet yapmamışlar ve fit gözüküyolar.kıskanıyorum onları içten içe.
bugün sabah kalkar kalkmaz 3 bardak ılık su içtim
kahvaltı:sucuklu yumurta ve 2 dilim normal ekmek
araortakal
öğlen:2 tane içli köfte,salata
ara:1 kase aşure
1 maden suyu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…