tamam canım sorarım inşallah. birazdan annemin yanına gideceğim zaten.
çok karbonhidrat ağırlıklı olması dışında sorun görmüyorum. mesela sütlaç falan yiyebilirsin, sadece annenden az şekerli ve yarım yağlı sütle yapmasını istesen daha sağlıklı olur. spor yaptığın dönemlerde protein ağırlıklı beslenirsen daha iyi oluyor diye okumuştum bir yerde.
canım,takımda güzel bir dinamiğimiz var. sen de inşallah bizimle beraber bu havaya dahil olursun. ben kilo vermemde takımın etkisini kesinlikle küçümseyemem, buranın ayrı bir büyüsü var.
şimdi ilk menünle beraber beslenmedeki bazı sorunları görmeye başladık. akşam atıştırmaları maalesef ki kilo olarak geri döner. akşam atıştırmaktan vazgeçemiyorsan akşamları "sağlıklı" atıştırmaya çalışabilirsin. browni yemezsin de kuru incir yersin. burdaki arkadaşlarda görürsün küçük çerez tabağı falan yapıyorlar. çerez deyince fıstık, çekirdek değil:)) badem, fındık, ceviz, kuru kayısı, kuru üzüm tarzı bir karışım hazırlayabilirisn. ondan bir miktar yiyebilirsin. hem metabolizmanı da hızlandırır.
kahvaltıdan dolayı kilo aldım demişsin ama nasıl bir kahvaltıydı o kilo yapan:)) gelsin kızartmalar gitsin böreklerse normal:) kahvaltıyı biraz detaylandıralım derim
canım, inşallah bilgisayarın tez zamanda gelir.
asumancım, ben oğlumu aşıya götüreceğim inşallah şimdi. geldiğim zaman yapayım dediklerini.
menülerini yazmaya başlaman güzel canım. inşallah bunu günlük alışkanlık haline getirebilirsin.
katılımlarını bekliyoruz.
canım, bebişine geçmiş olsun. benimki iyileşti derken seninki başladı sanırım.
rabbim şifasını versin.
benim oğlum daha iyi çok şükür. bugün son aşısı var, yarın da kontrol. inşallah olumlu haberler duyarız.
regl de kervan oldu sanırım:)) ben de regl oldum, iştah patlamasındayım.