Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

medine bu geç kalkman yüzünden öğle yemekleri gidiyor. bu iyi bir durum gibi gelmiyor bana. öğlenden akşama kadar sadece 1 portakal yeterli geliyor mu sana? az yeyip yeyip sonra sağa sola saldırma durumu olmasın
canım ben dişten sonra bir halsizlik ve iştahsızlık var sabahıda yaparken zorlanıyorum açıkcası.kırgınlık ,mide bulantısı ve baş agrısı gripin falanda alıyorum birde enes evdeya 2 gündür ben fırsat bulaıyorum ara yapmaya bir bakıyorum öğün geliyor öğün arayla yer değiştiriyor oldukça kısmaya çalışmaktan başka birşey yapamıyorum.

afiyet olsun canım sabahı dört gözle bekleyoruz

afiyet olsun canım yol yorgunluğda olsa çizgini hiç geçmemişsin yine maşallah.

canım maydanoz ye demişti kızlar bana o işe yarıyor bir de 5i1 arada çay oda çok iyi tavsiye ederim.
 
güncel .tüm gün içinde yediklerim
1 kaynamış yumurta, 2 dilim ekmek,
öğlen:2 dilim ekmek,2 dilim domates,yarım kk peynir 1 fincan 5i1 arada çay
ara:1 fincan 5i1 arada çay
ara:1 tane portakal
akşam:5 adet para büyüklüğünde et köfte,yanında salata,1çay bardağı meyve suyu
ara:20 adet kabuklu antep fıstığı
2.2 lt su tükettim.
sporum yok halimde yok zaten
 
Son düzenleme:
ahhh ayyıldızım bu konuda çok tecrübeliyim 2 yıldır çok fazla denemem oldu (
ii gelenler var tabii ama bu ödem konusunda sıkıntılarım var...
yarın sabaha inş. çok kalmaz
 
ahhh ayyıldızım bu konuda çok tecrübeliyim 2 yıldır çok fazla denemem oldu (
ii gelenler var tabii ama bu ödem konusunda sıkıntılarım var...
yarın sabaha inş. çok kalmaz

inşallah canım .bende erken yatım ödemimi atım yarın tartı günü bakalım.
çok merak ediyorum gerçi dün ve bugünde tartıldım yaklaşık olarak rakamları biliyorum allahtan su vs olursa anlarım hemencik.
 
kızlar herkes uyuyor daha herhalde.ben maalesef bu hafta kilo almışım.ama alıcam belliydi.hiç dikkat etmedim tatil diye diyetide tatile çıkardım.maalesef 76,8 geçen haftaya göre 600 gr almışım canım sıkıldı.ama bu hafta vericam kızlar size buradan söylüyorum.haftaya cuma bu yazıyı buraya kopyalıycam altına da kilomu kopyalayacağım
 
yediklerin çok az.bu kadar yemeyle iyi başın dönmüyo.eminim yarın tartıda yüzün güler canım.ben bu hafta ağlayacam herhalde ama senin menün iyi gülücükler atarsın yarın bize
bu menümün öğleden sonraki kısmı canım..
afiyet olsun canım. bana biraz az geldi ama dengelemeye çalışıyorsun sanırım.
sporun da çok güzel maşallah.

dünkü menümün başı buydu kızlar..siz sabahtan ne yediğinizle başlayınca bende öyle yaptım..yoksa akşama toptan yazıyorum ..:79:
 
ah anneler değil mi:) sen mısır yiyeceğine elma gibi masum şeylerden ye canım:)
bu hafta çok gayretliydin, inşallah tartıda yüzün güler.
yanma hissi oluyorsa o kaslar çalışıyor demekmiş.

afiyet olsun canım. menün çok güzel. tartıda ani artış varsa bu kesin ödem oluyor. ben de dün sabah çıktım tartıya beni 2,5 kilo fazla gösterdi. bugünkü daha iyi ama yine fazla çıktım. ödem söktürücü bir formülün varsa onu uygula canım. haftaya ödemi atmış olursun inşallah, canını sıkma.
 
günaydııııınnnnn
kilom 71.0
bu halime bile çok şükrediyorum çünkü dün 72yi gördüm...burdan anlıyorum ki ödem varmış ( ve hala olduğunu biliyorum (
neyse bu hafta en azından tuza çok dikkat ederim
 
neysecim sen yolculuk yaptın hayatım sende ödemin olması gayet normal...benim sıcak havada yaptığım yolculukta 3 kilo fark oluyo ( ama işte herkes gibi kolay gitmiyo
evet canım ödem için bi formülüm var evde elma varken hemen yapayım
 
afiyet olsun canım. spor olmasa da menü dengeli

haftaya cumaya dair sözü unutmuyoruz canım. ayrıca haftaiçi paylaşımlar için de durumu biliyorsun. anlaştık değil mi?

günaydın..bu haftaki kilom..64.6 700 grvermişim..
maşallah canımverdiğin emekler sana dönüyor, ne güzel:97:
 
günaydın kızlar,
bende durumlar iyi değil, kilo açısından haftaiçi yolculuğu yaktı beni ve kilo almışım. bu hafta 64.1
istanbulda pek dikkat edemedim. bir de arabanın içerisinde uzun süre oturup kalmanın da tesiri oldu sanırım.
 

canım dediğim gibi ödemdir... haftaya daha çok vermiş olursun
 
kızlar selam gelemedım hıc fırsatım olmadı umarım bu hafta olur ızne ayırırsanız sevınırım taşınma işi var cuma gunude arkadasımın babasına kan lazım oldu onunla ılgılendım durumu kötü diye kılom aynı regl oldum bugun şişkinlik var sanırım ondan gelınce anlatırım bol ekşınlı bi hafta geçti bugun akupuntura gidicem umarım bı aksılık olmaz 1 haftadır ofisde değilim giremedim bı turlu :S telefonum gelsınde artık cepden halletcez kusura bakmayın hepınızı cok opuyorum cıkmam gerek
 

elamı formülü paylaşırmısın ..adet öncesi ödem bendede başlıyor ..benim bir bildiğim var ama şu elma ,rulo tarçın ,tane kararbiber... felan oda baya etkili ama bend etansiyon düşürüyor..
teşekkür ederim..
yolculuk farkı oluyor malesef..ama sen haftaya daha fazla verirsin..
 

canım 5 dk olsa girip yazaydın merak ettim seni..şükür iyiymişsin..arkadaşının babasına geçmiş olsun..sizede kolay gelsin..
 
inşallah vücudun ödemi atar canım.

yolculuk sonrası o kadar çok çıkacağını düşünmemiştim canım. bugün direk düştüğüne göre zaten anlaşıldı ama bu haftayı vurdu. hayırlısı artık.
elmalı formülü ben de merak ettim.

canım dediğim gibi ödemdir... haftaya daha çok vermiş olursun
inşallah canım.:97:

bugün kahvaltım gecikti...yine uğrarım ben kaçtım
ben de daha kahvaltı yapmadım.:96:

tamam canım, seni izne ayırıyorum. müsait olunca aramıza dönersin

yolculuk farkı oluyor malesef..ama sen haftaya daha fazla verirsin..
inşallah canım ya
 
günaydın canlarım sabah tartıldım 70,3 çıktım 700gr vermişim spor olmadan.yaz gelsede yürüsem birazzben daha fazla veririm diye bekliyodum amabunada şükür adetliyim ya ondan olur mu ki acaba bide akşamları annemin yaptığı çorbadan içiyodum ya tuzluydu içmeseydim keşke su mu tuttu nedir vücudumm bunada şükürrrrrr
 
güzel vermişsin canım, maşallah.
sporla desteklense daha çok gider tabiki. bir de tuz su tutuyor. tuzlu çorba yapmasın annen:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…