tamam o zaman, tekrar hoşgeldin.Teşekkür ederim..tamamdır, anladım.. ben de yarışacağım..
közlenmiş patlıcan ve kırmızı biberneysecim evet hava güzel olsun bende suyumu içeyim :)) sağlıklı mamalar aldım hayatım limon ve yoğurt :)) öğlene közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber düşünüyorum yoğurtum yoktu
evet canım, yarın sabah belirtilen saatten önce kilonu bildiriyorsun. deneme süresinde olsan da listede yeralıyormuş gibi devam etmelisin. deneme sürecin sonunda listeye girme konunu kararlaştıracağız. önemli olan bol paylaşım yapman.ya aslında son gelen mesajları bulmam zaman alıyor yani yazdığım mesaja uyarı(bildirim) olsa hiç kaçıracağım bişi olmaz...
zayıflama konusunda tecrübelerim oldu.. onları paylaşırım, arkadaşlara tavsiyelerde bulunurum
peki yarın sabah kilo mu yazacak mıyım? her cuma sabahı tartılıyoruz yani :44:
yeşilçay iştahı kesiyor, bende de çok işe yarıyor.hoşbuldum canım..
ay süper burası yaa vakit nasıl geçmiş anlamıyorum.. burayı karıştırırken ara öğünü de kaçırdım iyi miama şuan tokum,acıktığımı hissettiğimde de hemen su içiyorum ve yeşil çayda elimden düşmüyor..
Tavsiye ederim..
ben de ankaradayım. 28 yaşındayım. evliyim, çocuk var. ismim rabia bu aradaİstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum
İstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum
ayran şişirmiş olabilir. pilatese giderken mide fazla dolu olunca iyi olmuyor:) çorba fikri çok iyi bence. öğlen yemek yesen iyi olurdu. akşam da sadece çorba içeceğin için geceye çok aç kalabilirsin. bence öğlen yemeğini güzelce ye, ara öğünleri spor sonrasına sakla.kızlar akşama plates var. salı gunu tavuk şiş yıyıp gitmiştim ama sanırım ayran şişirdi zorlandım hareketleri yaparken. bugun çorba içip gitsem daha iyi olur sankı demi siz ne dersiniz? öğlen ne yerım bilmıyorum ama karnım hiç aç değil sanırım ara öğünler yapacam bugun.
bugunun iyi haberi şimdiden suyum 1,5 litre oldu havalar açılınca su içmek daha keyifli. yeşil çayımı içiyorum şuan
ayran şişirmiş olabilir. pilatese giderken mide fazla dolu olunca iyi olmuyor:) çorba fikri çok iyi bence. öğlen yemek yesen iyi olurdu. akşam da sadece çorba içeceğin için geceye çok aç kalabilirsin. bence öğlen yemeğini güzelce ye, ara öğünleri spor sonrasına sakla.
haklısın biraz acıkınca sebze söyleyeyım kendıme bari mantar sote falan . zaten çıkışta 2,5 km kadar da yürüyoruz durağa gitmek için. cumartesi biraz erken çıkıyoum ya ogun de fıtnessa giderim diye düşündümbakalım artık.
ben de ankaradayım. 28 yaşındayım. evliyim, çocuk var. ismim rabia bu arada
hoşheldin aramıza tatlım
merhaba.hava ısınıdı oğlumla dışarı attım kendimi..1.5 saat dolaştım..bugünkü sporum bu hızlı yürüdüm..ama bu sabah tartıd açok garip bir ölçü çıktı..(bu hafta en kaçamaksız ve bol hareketli haftam ama anlamadım..adet öncesi dönemdeyim haftaya kendilerini bekliyorum bakalım .bu haftamı sabote eden odur diye umut ediyorum..ama tabi asıl yarın önemli ...
canım her gün 2.5km mi yürüyorsun harika
kızlar akşama plates var. Salı gunu tavuk şiş yıyıp gitmiştim ama sanırım ayran şişirdi zorlandım hareketleri yaparken. Bugun çorba içip gitsem daha iyi olur sankı demi siz ne dersiniz? öğlen ne yerım bilmıyorum ama karnım hiç aç değil sanırım ara öğünler yapacam bugun.
Bugunun iyi haberi şimdiden suyum 1,5 litre oldu havalar açılınca su içmek daha keyifli. Yeşil çayımı içiyorum şuan
İstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum[/QUOT
hoşgeldin
kızlar bişey sorcam
zayıflamak için kemer korse ilaçlar jeller bantlar kullanan oldumu bunlardan
ben kemer aldım ama elektrik çarpıyo gibi canım çok yaktı kullanamadım.
extrajelin denemelik olanlardan aldım hiç bişeyini göremedim.
elma krom hapı aldım kocacık içirmedi
Anlıycanız hiç birini beceremedim
ama bu sefer onlara ihtiyaç kalmadan yapcam bu işi nisan 2 de kuzenimin nişanı var o zamana kadar 2 kg versem çok süper olur
ben korseye karşıyım, bir arkadaşım zayıflama bandı kullanmış, 1 ayda hem de dikkat ederek 4 kilo vermişti.. Sonra diyeti bıraktı ve gene kilo aldı.. En güzeli sağlıklı beslenme.
2 kiloyu 2 haftada çok rahat verebilirsin canım günde yarım saat yürüyüş veya egzersiz yapsan kesin verirsin, bunun yanında da hamurişi, tatlı vb yemez, dikkat edersen kesin verirsin. Hem kalıcı olarak de verirsin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?