o benımde var hele yaz geldi :) ne içiyorsun kalorılerıne bak ve aslında alkol değil yanında yenen şeyler kılo aldırır bknz : yazın acaıp zayıflayan ben :) sadece alkol ve başka bişey yok düzenli spor yapınca içilmiyor zaten ben öyleyim şu an
hoşgeldiniz kızlar bu arada :)
şarap kalorısı en az olan alkoldur bence şarap dene rakı bir kadeh baya kalorılı ve mezesızde olmaz o yuzden kg kaçınılmaz
Tekila delisiyim ya bilmiyorum kalorisi fazla mı?
hoşbuldum plasticwoman, haklısın rakı mezesiz olmuyor benim enteresan bir durumum var meze sevmiyorum rakı içiyorum, şarap hiç içemiyorum. ama bırakıcam kalorisi çok biliyorum. benim kilolarım alkolden değil onu biliyorum o hep vardı hayatımda. eşim abur cubur yediriyor bana, güzel güzel tv izlerken bir bakıyorum burnumun dibinde ağzıma uzatılmış mis gibi kokan bir çikolata parçası :26:
bide tok olduğum zaman akşam yemicem diyorum eşim kıyamıyor illa yediriyor sensiz geçmiyor boğazımdan diyor. yani benim sebebim eşimdir
bu diyete başlayarak onunda alışkanlıklarını değiştirmek istiyorum.
emvacım nerelerdesin, gel bakim sana rapor vercem
Martini 156 tekile 189 kalori ikisinede bayılırım.Neyse artık haftada bir falan içerim bir duble vodka 64 kaloriymiş.2 salatalık kadar bişey ay buna bayıldım işte
canım ayarlarız dur heycanlanmabana eş yok mu amanınnn ben kaldım tek başımaa:))) öğle yemeğimi de yedim şimdi bol da su içiyim okul bitti eve gidene kadar burdayım diğer öğretmen arkadaşı bekliyorum burayı takip ediyorum.. Herkese kolay gelsin cetvelimi doğru düzgün yapamadım bir sorun var anlamadım ya neyse sildim sanırım tabi silindiyse
yarın 1 nısan baslasam mı acep bunakızlar Selahattin Dönmez'in diyetini buldum sizinlede paylaşım dedim ayrıca sitesinede baktım farkında olmadan diye bi projesi var kişinin genlerine bakıyor ona göre liste uyguluyor
canım ayarlarız dur heycanlanma
hıc olmazsa be takıp ederım
yarın 1 nısan baslasam mı acep buna
bende severım ıkısınıde vodka pek sevmezdım ama bu ara vodka :)zayıflayalımda yazın hep beraber ıcmeye gıdelım hehe
Ben de bu akşam salata yiyeceğim sadece... peki salatana sos koyuyormusun? ne kadar yağ koymak gerekir :44:canım, ben akşam üzeri çok acıkıyorum. akşamları bile o kadar acıkmıyorum. o arayı hafif bir yemekle kapatırsam iyi oluyor. akşam da salata yapabildiğim günler daha iyi tabi.:97:
yok yok kötü değilsin.. beni uyardığın için teşekkür ederim... akşamları daha hafif yiyeceğim.. özellikle karbonhidrat alımı akşam yemeklerinde olmayacak, kesinkısırın yağı değil de malum bulguru fazla oluyor. akşam saatleri yerine gündüz ve daha ufak 1 kase tercih edilebilir. çok kötüyüm biliyorum, kısıra ben de dayanamam ama yapacak bir şey yok.
Kızlar bende kilo vermeye MissTurkey 2011'i izlemeye başladıktan sonra karar verdim.Ordaki kızların vücutlarını görünce kendiminkinden utandım.Sonuçta gerçekten "kız var kız var".Gencecik yaşımda salına salına dolaşman gerekirken kaçına kaçına dolaşıyorm.Artık bıktım bundan.Nisan 1'den Ekim 1'e kadar manken gibi olmak istiyorum.Kararımı verdim fotomodel olucam.Ve şuana kadar karar veripde yapamadıgım hiçbirşey olmadı.12 ay boyunca çalışıp 2012 MissTurkey elemelerine giricem.Yarıfinale kalmak bile bana ergenliğimde kilolarım yüzünden kaybettigim vücuduma karşı özgüvenimi geri getirecek.Hedeflerim büyük ama hem zamanım hem potansiyelim hemde verilişmiş bir kararım var.Benim hikayemde böyle
şekerim tebrik ediyorum, sende bu azim varken taşı sıksan suyunu çıkartırsın... Kadınların isteyipte yapamayacağı hiçbirşey yoktur :81:
Ben evde koşu bandında yürürken fashion TV yi açıyorum ilham geliyo valla
Teşekkürederim hayatımHayılırısı yolum uzun:97: Hayalim Ekim'de fotograflarımı çekip yayınlamak topiclerde
kızlar oğle yemegımı yedım
hadi bakalım 6 ay var daha... benim bir arkadaşım hergün 1 saat yürüyüşle 8 ayda 42 kilo vermişti.. ben 10 kiloyu da 2 aya yayıyorum.. sonra verdiğim kiloları hemen almam..sindire sindire verelim..
Kesinlikle en iyisini yapıyorsun.Bende öyle yapıcam.Ama metabolizmam hızlı,kan degerlerim normal sanırım hızlı kilo vericem.Hayırlısı:97:
Yarın olsunda bende sizin gibi kilo cetveli yapayım ya hehehe
kilo çizelgesi yap, kim ne kadar kilo vermiş görünce insan daha da azimleniyor.. sen daha çıtırsın tabii bizi sollarsın.. ben 24 yaşındayım,evliyim,çocuğum yok,oturarak çalışıyorum.. düşün artık
canım midem küçüldü iç açlık hissetmiyorum..birde koşturmacadan vakit kalmıyor.ara öğünlerimide çantay atıyorum yoksa oda olamyacak ozmanda yanlış beslenme oluyor ..Rabiacım menün çok iyi favorilerim arasındasın, ikindi vakti çorba içmen akşam yemeğinde kaçırmamaya neden oluyor, nıhut dediğin de leblebi heralde :44: ben de beyaz leblebi atıyorum arada ağzıma, midemin suyunu alsınee hem 2 litre su içiyorum 1 litreye yakın da yeşil çay
Oh bayılırım maydonoza, iş yerinde yiyemiyorum, hafta sonu bende yapayım,yeşil soğanlı bol limonlu C vitamini..menün gayet iyi şeker,hiç kaçamak yok tebrikler
Günaydın canım, bu hafta kaçamak yok, yarın tartılar şaşırsın bi
afiyet olsun, arada değiştirmek iyi oluyor.. ben de haftaya 2 gün corn flex,2 gün tost,1 günde detox gibi sadece meyve yiyeceğim(elma-portakal)
şekerim öğlen yemek yememişsin :44: ama sabah kahvaltın tok tuttu seni anlaşılan, çeyrek simitte az.. miden mi küçüldü yoksam
yarın sabah farkı görürsün,daha da motive olursun, gidecek bu kilolar, başka yolu yoook :84:
bugün içerisinde olduğu sürece sorun yok canım. ne zaman müsait olursan yazarsın.
kısır sırıtıyor biraz. ne kadardı kasen? küçük, büyük? kaç yemek kaşığı olduğunu belirtsen daha iyi olurdu.
kuş kadar beslenmişsin deryacım. doğru dürüst yemek yok burda:)) haftada 2 gün değil mi? yoksa açlıktan gideceksin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?