günaydın..
ferdici pul biberli yoğurt yağ yakımını hızlandırıyor özellikle sporcular kullanıyormuş..göbek yağlarını eritmakte yoğurt en etkili ürün..
yine kızım hasta yine ateşlendi..immuzinc şurup aldım kullanacağım.
yine kızım hasta yine ateşlendi..immuzinc şurup aldım kullanacağım.
kızlar selam dün gıttım spora nihyet hastalıkdı sınavdı gidememiştim
spor :
30 dk yürüdüm - hızlı tempoda ve %7 eğimli
20 dk bisiklet yaptım - nabzımı 128 altına düşürmedim
10 dk sauna
taytımdan rahat edemedım kısa kestim ikidebir düşüyordu :) cocuk gıbı elım onda haha en ıyısı çıkmak dedim :) bugunde ayakkabı sipariş etmiştim onlar geldi çok şekerler kırmızı,mavi,pembe topukluonları almaya gidicem
günaydın kızlarrrrrrrr
inşallah herkes iyidir. akşam yazdıklarınıza bir çırpıda göz attım. yürüyüşümün gerçekleşmesi konusunda iyi dileklerde bulunmuşsunuz. sağolun. anlatayım spor faciamı, öhüm öhüm
eve geldik. diyet yemeğimden yedim yanında yoğurt, yeşil salata. sonra bizimki azcık dinlenelim dedi. yok dedim. giyindik çıktık. dediğim gibi bankamatiklerde işi vardı eşimin bu bahaneyle yürüyüş yapacaktım. evet başladık yürümeye tam ısınmaya başlıyorum, geldik bir bankamatiğe bizimki işlem yapıyor o arada ısım düşüyor. sonra yine başka bankamatikte aynı olay. bizimki makbuzları okuya okuya gittiği için tabiki yavaş yürüyor, hadi hadi demekten canım çıktı. sonra anlayamadığı bir işlem yapılmamış mı hesabında anam takıldı kaldı. kıpırdamıyor bankayı arıyor benim orda terim soğudu, karnım ağırmaya başladı. işini halletti hadi yürüyelim dedi. e ben üşüdüm nasıl devam etcem sancı girdi yürü eve dedim :84:
annemin bir lafı vardır o geldi aklıma : senede bir gün namaz onuda şeytan bırakmaz.
kahvaltıya geçiyorum. 1 yarım paket etiform. biraz peynir. şekersiz çay. canım çekerse kuru meyve.
kızın için geçmiş olsun canım. akşam eşime söyledim. bir arkadaş xtrajel kullanıyormuş. iyi geliyor mu diye soracağım selülitlere. demez mi sor sor sende kullan :84: diyetimi engellemeye çalışan adamın lafına bak.
sabır sabır ya sabırrrr, sanmıyorum akıllanırrrrrrrrrrr:85:
ayyy eniste bi alemxtrajel ben de kullndım tatlım her gün bir cm daha incelosun cok etkili ama ben o zmn spor yapmıodum we diyette deildim 3 gün fln kullandım hemen bıraktım bugün egzersizlere baslıorum o yüzden tekrar kullanmaya baslıcam günde 2 3 kere sürmen gerekior we o da tuwalete cıkarıor sölemesi ayıp
sağol canım. alayım bende olmadı. zaten basenlerim var, onlar biraz incelir belkim. bu arada kararlı olman çok güzel. tabi gençsin sende güzel güzel giyin. ilerki yaşlarda herşey yakışmıyor. tadını çıkar gençliğinin. bide tavsiyem, çizelgeni oluştur. gördükçe hedefini hırslanıyorsun.
yine kızım hasta yine ateşlendi..immuzinc şurup aldım kullanacağım.
kızlar selam dün gıttım spora nihyet hastalıkdı sınavdı gidememiştim
spor :
30 dk yürüdüm - hızlı tempoda ve %7 eğimli
20 dk bisiklet yaptım - nabzımı 128 altına düşürmedim
10 dk sauna
taytımdan rahat edemedım kısa kestim ikidebir düşüyordu :) cocuk gıbı elım onda haha en ıyısı çıkmak dedim :) bugunde ayakkabı sipariş etmiştim onlar geldi çok şekerler kırmızı,mavi,pembe topukluonları almaya gidicem
bugün 5.günüm artık cok sabırsızlanıorum ben yaz geldi zayıf olmak istiorum artık :2: kendme cok güel pantolonlar almak istiorum cok güzel giysiler daha ince olmak istiorum salına salına gezmek istiorummmmmmmmmmmmmzaman bi an önce gecsin istiorum 2 y sora olsun istiorum hemen cok sabırsızlanıorum ama hic wazgecmicem size bi sır werim mi ilk defa bu kadar kararlı we benm icin bu kadar uzun bi süre oldu diyetteyim en ufak bi kacamak bile yapmadım we cok huzurluyum
öncelikle cok teskkkür ederm cnım benmmmbenim kadar kilolu osan sen de kacamak yapmazsın
günaydıııııın.
herkese sağlıklı huzur dolu bir gün diliyorum.
öncelikle cok teskkkür ederm cnım benmmmbenim kadar kilolu osan sen de kacamak yapmazsın
burcum yürüyüş fiyaskonu okudumeşine selam söle benden biraz yardımcı olsun sana. hasta olacaksın sonraaaa...
jel al demeyi biliyo azıcık da o destek olsun da yürüsün. hem onun da ihtiyacı var diyosun.
birlikte koşun bak sonra uçarsınız yaza yaw
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?