Kilo kaç ortim..
teşekkürler..** 13 .TAKIM 207. ETAP **
neyneyse ( 61.6 /60.6 / 1.00 / 1.62 %)
sakaleynmaster ( 62.8 / 61.8 / 1.00 / 1.59 %)
_ferdici_ ( 66.8 / 67.5 / -0.7 / -1.05 %) (eski üye geri döndü)
yagmurcini3 ( 87.5 /87.5 / 0.0 / 0.00 %)
moonros ( 74.8 / 74.8 / 0.0 / 0.00 %) (yeni üye)
file76 ( 82.3 / 82.3 / 0.0 / 0.00%)
roseking35 ( 69.0 /68.3 / 0.7 / 1.01 %)
ebruli_hayat ( 77.1 /75.8 / 1.3 / 1.69 %)
dryrgp ( 96.2 / 96.0 / 0.2 / 0.21 %)
sementa33 ( 91.3 / 90.5 / 0.8 / 0.88 %)
13.TAKIM TOPLAM KİLO (769.4 / 765. 1 / 4.30 / 0.56 %)
listeniz doğru arkadaşlar tebrik ederim
paylaşıma verebilirsiniz
iyi gidio ortim hassaslasmadım da senin ortin benm daha dikkatli konusmak gerekio die düsünüorum tartılmadım inan bilmiorum kilomu artık listede yer almak istemiorum zaten benm niyetim birlik beraberlikti cok fazla üzernde konusmaya da gerek yok zaten ama hep burdayım sizi takip ediorum
neyseney cvp vermemiş. takımdamıyım değilmiyim bilmiyorum :)
bu sabah kahvaltım:
ballı limonlu ılık su.
20 dkk sonra
5'i bir yerde çayım
10 dkk sonra
1 haşlama yumurta
4 yeşil zeytin
bir dilim ekmek
1 dilim yağsız peynir
2 bardak şekersiz çay
öğlen yok bol su.
ara yok.
şimdi bir kahve içicem.
akşama yani bir saat sonra çok hafifi bişeyler yiycem.
biliyorum yaptığım sağlıksız ama günlük 2 öğün beslenicem artık.
sadece bunu yapmak istiyorum. irademi kaybettim bi haftadır. bir hafta bu şekilde beslenicem.
akşam üstü yine girerim hoşçakalın bebekler
bende katılabilir miyim aranıza
canım öğlen hiç birşey yemek istemedi sadece kahve içtim akşam annemlere yemeğe gitçez orda abartmaktan korkuyorum sanırım:18:
bu arada ben özel mesaj atamadığım için kaptana özelden kilo bildirimimi atamadım sakaleynmaster sorun olmaz dimi?
tabiki katılablirsin buraya yaz davet edeyim seni.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler.html..
I..
file bugün kilo bildirimi günüydü..sabah bir ara girip paylaşman gerekirdi.çok geçerli bir sebebin yoksa tabi..listedesin ve gerekli itinayıda göstermeliydin..
özelden neden atcaktinki burdan yaz ..sorun olmaz..
kaptan kilo bildiriminizi özeldende mesaj atın demiş o yüzden ama benim özelden mesaj atmama izin vermiyo sistem...100 yorumu geçmeden atılmıyomuş...bu arada bişiyler yedim haklısın...
genel bir toplu kilo bldirimi için istemiştir sanırım..kaç kiloydun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?