Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

neyneyse · 20 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
neyneyse ( 61.3 / 60,6/0,7 /1,13%)
sakaleynmaster ( 62.8 / 61,8/1 /1,59% )
file76 ( 81 / / / %)bildirimde bulunmadı..
roseking35 ( 69 / 68,3/ 0,7/ 1.01%)
ebruli_hayat ( 77.0 / 75,8/1,2 /1,55 %)
dryrgp ( 96,2 /96 / 0,2/ 0,20%)
sementa33 ( 91.5 /90,5 / 1/1,09 %)
ferdici(66.8/67,5/-0,7/-1,47%
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 605,5/601,5 /4/0,66 %
listenin doğruluğundan şüphedeyim..müthiş stres altında hesap yaptım..ilaç dökülen yeri toparlayayım..yatak berbat olmuş..ve sıpam uyuyacak ..

deryacığım, sana nasıl teşekkür edebilirim bilmiyorum. gelemediğim dönemde senin burda olacağını bilmek beni rahatlattı. bu liste için de ne zor şartlar altında kaldığını çok iyi tahmin ediyorum. ellerine sağlık canım
şimdi senin listen üzerinde biraz çalışma yapalım:

neyneyse ( 61.3 / 60,6/0,7 /1,13%)
geçen haftaki kilom 61.6 idi canım, telaşla gözünden kaçmış sanırım.
hesaplaması şöyle:
61.6 - 60.6 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 61.6 = 1.6233

sakaleynmaster ( 62.8 / 61,8/1 /1,59% )
62.8 - 61.8 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 62.8 = 1.5923

ebruli_hayat ( 77.0 / 75,8/1,2 /1,55 %)
77 - 75.8 = 1.3
1.3 * 100 = 130
130 / 77 = 1.6883 virgülden sonraki 3. basamak 5 ve 5'ten büyük olursa bir üst rakama yuvarlıyoruz yani: 1.69 oluyor.

dryrgp ( 96,2 /96 / 0,2/ 0,20%)
bu satırda da yuvarlama olucak.

sementa33 ( 91.5 /90,5 / 1/1,09 %)
burda da başlangıç kilosu yanlış canım. ben genelde cuma listelerini gidip ordan geçen haftaki listeyi alıyorum. en sağlıklı geçen hafta kilosu ordakidir. arkadaşlarımız bazen unutabiliyor.

ferdici'nin satırı gerçekten ilk sefer için "kazık soru" niteliğindeydi
ferdici'nin ayrıldığı etaptaki kilosunu bulmalıyız önce.205. etapta ayrılmış.
canım, asuman da eski kurallara göre yapmış o satırı. ben bir bakıcam, mesaja sonra devam.

ysfmir · 20 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
kızlar,
şükür kavuşturana geldimmmmm
Allah kimseyi internetsiz bırakmasın ne kadar zor oluyor.

kaptan bu gün neydi öyle ..sensiz olmuyor gerçekten..

neyneyse .!.:
deryacığım, sana nasıl teşekkür edebilirim bilmiyorum. gelemediğim dönemde senin burda olacağını bilmek beni rahatlattı. bu liste için de ne zor şartlar altında kaldığını çok iyi tahmin ediyorum. ellerine sağlık canım
şimdi senin listen üzerinde biraz çalışma yapalım:

neyneyse ( 61.3 / 60,6/0,7 /1,13%)
geçen haftaki kilom 61.6 idi canım, telaşla gözünden kaçmış sanırım.
hesaplaması şöyle:
61.6 - 60.6 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 61.6 = 1.6233

sakaleynmaster ( 62.8 / 61,8/1 /1,59% )
62.8 - 61.8 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 62.8 = 1.5923

ebruli_hayat ( 77.0 / 75,8/1,2 /1,55 %)
77 - 75.8 = 1.3
1.3 * 100 = 130
130 / 77 = 1.6883 virgülden sonraki 3. basamak 5 ve 5'ten büyük olursa bir üst rakama yuvarlıyoruz yani: 1.69 oluyor.

dryrgp ( 96,2 /96 / 0,2/ 0,20%)
bu satırda da yuvarlama olucak.

sementa33 ( 91.5 /90,5 / 1/1,09 %)
burda da başlangıç kilosu yanlış canım. ben genelde cuma listelerini gidip ordan geçen haftaki listeyi alıyorum. en sağlıklı geçen hafta kilosu ordakidir. arkadaşlarımız bazen unutabiliyor.

ferdici'nin satırı gerçekten ilk sefer için "kazık soru" niteliğindeydi
ferdici'nin ayrıldığı etaptaki kilosunu bulmalıyız önce.205. etapta ayrılmış.
canım, asuman da eski kurallara göre yapmış o satırı. ben bir bakıcam, mesaja sonra devam.

evet en kazığı ferdicinin ayrıldığı kiloydu..nasılda saçma sapan bir liste hazırlamışım..oğlum yıktı ortalığı kız kırtasiye diye tutturdu..neyse işte sonuç önemli ama değilmi iyi kötü yetiştide hata varmış sanırım..:26::18:

_ferdici_ · 20 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
deryacığım, sana nasıl teşekkür edebilirim bilmiyorum. gelemediğim dönemde senin burda olacağını bilmek beni rahatlattı. bu liste için de ne zor şartlar altında kaldığını çok iyi tahmin ediyorum. ellerine sağlık canım
şimdi senin listen üzerinde biraz çalışma yapalım:

neyneyse ( 61.3 / 60,6/0,7 /1,13%)
geçen haftaki kilom 61.6 idi canım, telaşla gözünden kaçmış sanırım.
hesaplaması şöyle:
61.6 - 60.6 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 61.6 = 1.6233

sakaleynmaster ( 62.8 / 61,8/1 /1,59% )
62.8 - 61.8 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 62.8 = 1.5923

ebruli_hayat ( 77.0 / 75,8/1,2 /1,55 %)
77 - 75.8 = 1.3
1.3 * 100 = 130
130 / 77 = 1.6883 virgülden sonraki 3. basamak 5 ve 5'ten büyük olursa bir üst rakama yuvarlıyoruz yani: 1.69 oluyor.

dryrgp ( 96,2 /96 / 0,2/ 0,20%)
bu satırda da yuvarlama olucak.

sementa33 ( 91.5 /90,5 / 1/1,09 %)
burda da başlangıç kilosu yanlış canım. ben genelde cuma listelerini gidip ordan geçen haftaki listeyi alıyorum. en sağlıklı geçen hafta kilosu ordakidir. arkadaşlarımız bazen unutabiliyor.

ferdici'nin satırı gerçekten ilk sefer için "kazık soru" niteliğindeydi
ferdici'nin ayrıldığı etaptaki kilosunu bulmalıyız önce.205. etapta ayrılmış.
canım, asuman da eski kurallara göre yapmış o satırı. ben bir bakıcam, mesaja sonra devam.

heryerde problemim ben yaww

sakaleynmaster .!.:
kaptan bu gün neydi öyle ..sensiz olmuyor gerçekten..

evet en kazığı ferdicinin ayrıldığı kiloydu..nasılda saçma sapan bir liste hazırlamışım..oğlum yıktı ortalığı kız kırtasiye diye tutturdu..neyse işte sonuç önemli ama değilmi iyi kötü yetiştide hata varmış sanırım..:26::18:

asumanla hakkından geldiniz kızlarr emeğinize sağlık

dryrgp · 20 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
takımdasın.paylaşımlarına devam ..kaptan yardımcısı olarak yazdım ciddiye al olurmu..

tabiki dikkate alıcam :))

tükettiğim sıvı miktarı

gün boyu 3.5 lt su içtim.
1 litre 5'i bir yerde çay
1 büyük bardak ballı limonlu su
2 bardak şekersiz siyah çay.

sabah kahvaltım:
* 4 yeşil zeytin
* 1 haşlanmış yumurta
* 1 dilim yağsız peynir
* 2 bardak şekersiz çay
* 1 dilim ekmek

ara :
* 1 bardak 5'i bir arada çay
* 3 bardak su.

öğlen:
* 1 bardak 5'i bir yerde çay
* su (ne kadar içtiğimi hatırlamıyorum)

ara:
aynı yine.
ekstra bir fincan kahve.

saat 4 gibi (akşam yemeğim):
* 2 tane milföy.
* su

ara:
aynı yine.
bir avuç çekirdek (tuzsuz).

Şimdi bir soda içicem. Milföy için bişey demeyin :))
500 gramlık paketti 10 yaprak var içinde.
100 gramında 330 Kalori varmış. ben 100 gram bile yemedim :))

iki öğün besleniyorum (yemek olarak) içecekler her daim var.
istediğimi yiycem ama erken saatte ve ölçüyü kaçırmadan.
bir hafta bu şekilde beslenmek istiyorum. bakalım cumaya kadar irademe sahip çıkabilecekmiyim. biraz bedenimi dinlemek istiyorum

neyneyse · 20 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
kaptan bu gün neydi öyle ..sensiz olmuyor gerçekten..

evet en kazığı ferdicinin ayrıldığı kiloydu..nasılda saçma sapan bir liste hazırlamışım..oğlum yıktı ortalığı kız kırtasiye diye tutturdu..neyse işte sonuç önemli ama değilmi iyi kötü yetiştide hata varmış sanırım..:26::18:

ay canım benim
hiç de saçma sapan hazırlamamışsın listeyi. önemli olan vaktinde paylaşım alanına bir liste bırakabilmek.. hatalı olmuş, eksik olmuş mühim değil. sen de bir liste oluşturabilmek için vargücünle çalıştın. takımımız adına ve kendim adına çok teşekkür ederim canım. asumancım da hızır gibidir, Allah gönlüne göre versin her şeyi.. onun ve senin yardımlarınla bir cumayı daha kazasız belasız atlattık, çok şükür.

_ferdici_ .!.:
heryerde problemim ben yaww

he kız hesaplaman da yanlış olmuş. ad1 ayrıldıktan sonra yeni bir kural gelmişti. onun bu yenilikten haberi olmadığı için alınan kiloyu direk yansıtmış. ben paylaşıma durumu bildirdim.

neyneyse · 20 Mayıs 2011

bu arada kızlar, hiç sonuç listelerine bakmıyorsunuz??!!

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-sonuc-listeleri-42.html#post19287521

geçen hafta sonuncu olan bizler, bu hafta 3.'yüz

_ferdici_ · 20 Mayıs 2011

bugünkü menü
sabah kahvaltı öncesi 1 salatalık
kahvaltı 1 kase nesfit ve süt
ara 1 salatalık
öğlen karpuz peynir 3 dilim ekmek
akşam 1kase nesfit ve süt
eve gelince 2dilim ekmek arasına birAZ peynir ve 1 bardak cacık

günboyu 3lt su 2 fincan yeşilçayy

irras_ · 20 Mayıs 2011

ben 14 takımın üyesiyim üzerime düşen görevi yapmadım cezalıyım

moonros · 20 Mayıs 2011

Sevgili takım arkadaşlarım ; bugün çok kötü bi gün geçirdim.ağlaya ağlaya da çare yok.Neyse çok ama çok değer verdiğim arkadaşım yalan söyledi bana.Çok kötü oldum.Parçalayasım geldi işbirlikçi o kişiliksiz kızı.Saldım kendimi.Parkta ağlaya ağlaya dondurma yedim.Off off..Çok değer vermiştim ama ben ya..spor salonundaki tartı bozukmuş yau bi de o çıktı nası bi gün geçirdim uff.
neyse yediklerimi yazacam:
saat 2ye kadar hiçbirşey

saat 2 gibi
1 porsiyon dondurma
tam 12 dilim kepekli ekmek
ve 300 gram yoğurt
el ayası kadar tavuk eti derisiz
saat 4 gibi
1 porsiyon dondurma
5 muz
su yok
spor 2 saat yürüyüş( sinirden)

spor salonundaki kız yarına düzeltecez dedi tartıyı bakalım artık.ne hevesliydim tartılmaya.Diyetim bozulmadı değil mi ufff:85:

moonros · 20 Mayıs 2011

ozlemmtekinn .!.:
canım öğlen hiç birşey yemek istemedi sadece kahve içtim akşam annemlere yemeğe gitçez orda abartmaktan korkuyorum sanırım:18:

bişicikler olmaaaz

sakaleynmaster .!.:
file bugün kilo bildirimi günüydü..sabah bir ara girip paylaşman gerekirdi.çok geçerli bir sebebin yoksa tabi..listedesin ve gerekli itinayıda göstermeliydin..

ağğğ ben de listedeyim değil mi yaa ? açıklama yaptım ama uff üzgünüm çok..

moonros · 20 Mayıs 2011

roseking35 .!.:
günaydın kızlar kilo bildirimine geçeyim hemen

68.300 gram

700 gram vermişim

_ferdici_ .!.:
herkeseee hayırlı sabahlarrrr hayırlı cumalar kızçelerrr
bu sabahki kilomm 67.5bugün itibariyleee sıkı bi diyettt yapmam lazımm spora da gidiyorum barii verdiğim para değsinn

ozlemmtekinn .!.:
günaydın kızlar ilk kilo bildirim; 75.8 herkese kolay gelsin...

dombili85 .!.:
kılom 69.2 dun hıc gıremedım

arkadaşlar bu hafta herkes kilo vermiiiiiişşşşşş süpeeerrriiizzzz ben de öğrencem yaaa

moonros · 20 Mayıs 2011

dombili85 .!.:
kahvaltım soyle ekmegın kosesıne 1 dılım oeynır 1/2 domatesle yapılanlan ekmek arası

güzelll.

ebruli_hayat .!.:
günaydin günaydin..ay ben cok mutluyum..anlatamam..bu hafta hadefledigim kiloya ulasamasamda vermisim..

gecen hafta:77.1
bu hafta:75.8
1.3 vermisim.. ben buna bu hafta daha cok hirslanmammi

harika daha da hırslaaan

moonros · 20 Mayıs 2011

_ferdici_ .!.:
bugünkü menü
sabah kahvaltı öncesi 1 salatalık
kahvaltı 1 kase nesfit ve süt
ara 1 salatalık
öğlen karpuz peynir 3 dilim ekmek
akşam 1kase nesfit ve süt
eve gelince 2dilim ekmek arasına birAZ peynir ve 1 bardak cacık

günboyu 3lt su 2 fincan yeşilçayy

yaa ben özledim bu menüyü.Çok düzenli maaşallah yaa ben deee

obezzto · 20 Mayıs 2011

...."Bu hafta boğazımı tutamadım.BEN İRADESİZİN BİRİYİM....

moonros · 20 Mayıs 2011

Bol spor+ bolsu+ diyet bu hafta da vazgeçmek kaçamak yooook

moonros · 20 Mayıs 2011

KIzlaaar güzeller iyi geceler öperim hepinizi

dryrgp · 21 Mayıs 2011

iyi geceler canımmmm. :))) bende kaçıyorum ufaktan...

marbling · 21 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
deryacığım, sana nasıl teşekkür edebilirim bilmiyorum. gelemediğim dönemde senin burda olacağını bilmek beni rahatlattı. bu liste için de ne zor şartlar altında kaldığını çok iyi tahmin ediyorum. ellerine sağlık canım
şimdi senin listen üzerinde biraz çalışma yapalım:

neyneyse ( 61.3 / 60,6/0,7 /1,13%)
geçen haftaki kilom 61.6 idi canım, telaşla gözünden kaçmış sanırım.
hesaplaması şöyle:
61.6 - 60.6 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 61.6 = 1.6233

sakaleynmaster ( 62.8 / 61,8/1 /1,59% )
62.8 - 61.8 = 1.0
1 * 100 = 100
100 / 62.8 = 1.5923

ebruli_hayat ( 77.0 / 75,8/1,2 /1,55 %)
77 - 75.8 = 1.3
1.3 * 100 = 130
130 / 77 = 1.6883 virgülden sonraki 3. basamak 5 ve 5'ten büyük olursa bir üst rakama yuvarlıyoruz yani: 1.69 oluyor.

dryrgp ( 96,2 /96 / 0,2/ 0,20%)
bu satırda da yuvarlama olucak.

sementa33 ( 91.5 /90,5 / 1/1,09 %)
burda da başlangıç kilosu yanlış canım. ben genelde cuma listelerini gidip ordan geçen haftaki listeyi alıyorum. en sağlıklı geçen hafta kilosu ordakidir. arkadaşlarımız bazen unutabiliyor.

ferdici'nin satırı gerçekten ilk sefer için "kazık soru" niteliğindeydi
ferdici'nin ayrıldığı etaptaki kilosunu bulmalıyız önce.205. etapta ayrılmış.
canım, asuman da eski kurallara göre yapmış o satırı. ben bir bakıcam, mesaja sonra devam.

hepimizi tebrik ederim arkadaslar 3.olmusuz ne guzel.. bence biz bu hafta daha iyisini yapariz. yeni haftayada basladik gazamiz mübarek olsun..

selam bu arada..calismam vardi cok gec geldim yine yaa..ama gune guzel basladim bugun.. hepinizi cok öpüyorum..

marbling · 21 Mayıs 2011

moonros .!.:
Sevgili takım arkadaşlarım ; bugün çok kötü bi gün geçirdim.ağlaya ağlaya da çare yok.Neyse çok ama çok değer verdiğim arkadaşım yalan söyledi bana.Çok kötü oldum.Parçalayasım geldi işbirlikçi o kişiliksiz kızı.Saldım kendimi.Parkta ağlaya ağlaya dondurma yedim.Off off..Çok değer vermiştim ama ben ya..spor salonundaki tartı bozukmuş yau bi de o çıktı nası bi gün geçirdim uff.
neyse yediklerimi yazacam:
saat 2ye kadar hiçbirşey

saat 2 gibi
1 porsiyon dondurma
tam 12 dilim kepekli ekmek
ve 300 gram yoğurt
el ayası kadar tavuk eti derisiz
saat 4 gibi
1 porsiyon dondurma
5 muz
su yok
spor 2 saat yürüyüş( sinirden)

spor salonundaki kız yarına düzeltecez dedi tartıyı bakalım artık.ne hevesliydim tartılmaya.Diyetim bozulmadı değil mi ufff:85:

üzüldum canim ama sikma canini.. malesef böyle insanlar hep var olucak bisekilde hayatlarimizda..diyoryaa sair ''dört yanim pust zulasi, dost yüzlü, dost gülücüklü'' bunlarda öylesi iste..

aksilikler bide ust uste gelir zaten.. yarin görücez artik ne kadar vermissin bakalim..menulerin iyidi.bende merak ediyom

marbling · 21 Mayıs 2011

moonros .!.:
güzelll.

harika daha da hırslaaan

moonros .!.:
Bol spor+ bolsu+ diyet bu hafta da vazgeçmek kaçamak yooook

hepberaber hirslanicaz kesinlikle vazgecmek yok

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

R4BIA

Nirvana

Popüler Üye

finale az kaldı! Sabır!

R4BIA

R4BIA

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

finale az kaldı! Sabır!

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency