Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bundan sonra içtiğim suyu bile not alacam aha buraya
2 bardak su
2bardak bitki çayı
1 bardak çay
1 elma
1 grisini
ara için nasıl ama şimdide yemeğe gidecem tavuk şinitzel salata çorba yiyecem
 
amann ben yazmayom bilem
sabah normal kahvaltı
öğlen yemeğimi birazdan yicem ama ne yicem
ve 500 LT bile değil kaydirigubbakcemile3
 
melzeyit .!.:
bundan sonra içtiğim suyu bile not alacam aha buraya
2 bardak su
2bardak bitki çayı
1 bardak çay
1 elma
1 grisini
ara için nasıl ama şimdide yemeğe gidecem tavuk şinitzel salata çorba yiyecem
Genişletmek için tıkla...
evet bende herşeyi not alcamm sonrada bir haftada bir kontrol edip hatalarımı bulcammm
nereus .!.:
amann ben yazmayom bilem
sabah normal kahvaltı
öğlen yemeğimi birazdan yicem ama ne yicem
ve 500 LT bile değil kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

3 litre içmeliyiz suyu ona göree
ben sabah normal kahvaltı ara bir kahve
öğlen yatım kase salata 3 kaşık sebze yemeği
akşamada4 adet yağsız tussuz mantar yemeyi düşünüyomm
tabi 3 litre suuu yani kendime hakim olmasam günde 5 litre su içerimm anam anlamadımm içtikçe içesim geliyooobenneyaptımki
 
aman kızlar neler yapmışız hepimiz bu hafta sonu yav...kaçamaklar çok olmuş ama bu günden itibaren sıkalım kendimizi.sıkalım ama çok sıkmayalım çünkü gözümüz çok aç kalmamalı..yoksa sonra fena saldırıyoruz herşeye..herşey ye ama tadımlık ye
 

sanırımm ben de o saldırı oldu iştee bir türlü dur diyemedimm kendimeee veeeeeeeeeeeee ne bulursan at mideye yazık ya midemede ne bulduruyosammm doldurdumm inanın oda fazla geldiğini hissettirdi ama nafile benim gözümm dönmüştü bi kereee sanki çöp tenekesi gibi attıkça attım içineeee onada yazıkkk yaaa mide benim vucudumda olduğu için kim bilir ne kadar pişmandırrrrCADIARZU
 
deyil değil şimdide öğlen yediklerime bi bakalım
1 grisini daha yemiştim ettimi 2 grisini
bir kasede 10 kaşık az çorba yani yarımdan biraz fazla
salata
ezme ve 2 dilim ekmek
yarım litre su
 
ya ben hafta sonu kaçırmadım ki sadece öğün atlama kzorunda kaldım yo yo kaçırdım ilk defa çooooooookkkkkkkkkkk uznnnnnnnnnnnnnnnnnn süre sonrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaa çekirdek yedim
 
ne kadar yedin ablacım benimde canım çok çekti azıcık yedim tuzsuzda olması önemli
çekirdek felakat zararlı ben 3 hafta önceydi heralde okadar rejim yapdım
ama akşam çerez yedimm sabah uyandığımda felakettii tartıı yukarulara fırladı vallaa
 
ay kızlar inşallah bu afta 2 kilo vrmek istiyorum..erkes çok azimli..bu arada nereusum çok şekersin
 
yav 3 lt demek 1 yanlış daha en başından beri 3 lt içeymiişim keşkee yaa
bugünden itibaren 3 lt su içmeye başlayom
patboricimmm teşekkür ederim canım Şeniz
 
selammmm
aranıza döndüm çok şükür
hihoyyyt
çok özledim sizleri... misafirlerimi yolcu ettim eski dosbaaa döndüüü
sabah
1 yumurta
biraz peynir
2 dilim ekmek
bolcaaaa yeşillik yedim
öğlen az yağlı tost
 
ben de geldim, süt sağıyorum bir yandan. ben de çok kaçırdım brunchda özellikle ve adeta sadece 2 öğün beslendim, geç kahvaltı ve geç yemek, 300 gr fazlaydımbugün. Ama ben de kararlıyım, hekes kaçırmış ve pişman ne güzel, hırslıyız, kilo verebiliriz artık.
Nereus çok şekermişsin canım.
Dosba Allah kavuştursun şekerim.
 
teşekkürler meliscimm
ben çok pişmanımm akşam 1 saat yürüyüş ve 50 kez zplama şart
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
7
Görüntüleme
567
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
544
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…