dün geldim baktım kimse yok,sanırım herkes benim gibi yapıyor, geliyor kimse olmayınca çıkıyor zannettim,o yüzdende hepberaber olalım diye akşam saat 18 de buluşalım diye mesaj yazdım.kimseden ses çıkmadı tabi.malum herkesin işi gücü vardı ne bileyim dedim ya benim gibi yapıyorsunuz zannettim. :1closedeyes:
dosba bu arada sen nasılsın ya.misafirlerin gitmiş gözünaydın,allah tekrarını yaşatsın inşallah.tabi memnun kaldıysan.
bu gün ne yedim
sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek beyaz peynir salatalık 5 zeytuun
ara yok
öğle ıspanak 3 -4 çatal makarna
ara 1 galeta
akşam
çok az bezelyeli patatesli tavuk ve birkaç kaşık yoğurt
1,5 ltsu içtim şimdiye kadar
neler yemedim. çikolata vardı okulda yemedim..çok şey kaçırmamışımhihoyyyt
Merhaba arkadaslar,
Sinavlarim basladigi icin yogunumStresli oluyorum bu donemlerde .. ve stres benim istahimi cok aciyo.. surekli abur cubur yeme ihtiyaci duyuyorum. Aklimin yemege takilmamasi ve kendimi cok aciktirmakta istemiorum acikcasi. Persembe son insallah ondan sonra slkl bi rejim beni bekliyor ve daha cok paylasimda bulma imkanim olacak.
Bugun yediklerimi paylasayim :
- Sabah : iki dilim ekmek , light peynir, bal , cay
- oglen : Cornflakes / muesli
- aksam : patates salatasi
selam kızlar
bende yediklerimi yazayım
sabah :1 yumurta peynir bol yeşillik 2 dilim ekmek
öğlen az yağlı tost
ara 1 portakal
akşam çok az makarna bol roka salatası
yemeğimi 19:30 da yedim başka bişey yemeyi düşünmüyorum
herkese iyi akşamlar
yediklerim
sabah peynir, salatalık, domates
öğlen 2 tabak keşkek
akşam yoğudun içine salatalık doğradım, tuz, nane koydum yedim.
öğle yemeğinden önce 2 küçük portakal yemiştim.
Bazen mesaj gönderemiyorum sizede oluyor mu.
pirinç pilavını çok özledim eğer yaparsam çok yerim diye korkuyorum
patborinin dediği gibi kendimizi çok sıkınca sonra bi saldırı dönemine giriyoruz
acaba yarın yapsam 2 kaşıkla yetinebilir miyim???
yok yok kendime bu kadar güvenmezken yapmamalıyım
pirinç pilavını çok özledim eğer yaparsam çok yerim diye korkuyorum
patborinin dediği gibi kendimizi çok sıkınca sonra bi saldırı dönemine giriyoruz
acaba yarın yapsam 2 kaşıkla yetinebilir miyim???
yok yok kendime bu kadar güvenmezken yapmamalıyım
selam kızlar.akşam saat 6.30 dan sonra yemek yemek istemiyorum ama canım o kadar çok şey yemek istiyorki.diyet çubuk tırtıkladım şekersiz kahve içtim.yine epey birşey yemişim neyse bol su içsem iyi olacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?