Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

merhaba arkadaşlar nasılsınız? bu akşam sitede dolaşırken size uğradım uzun uzun cumadan itibaren yazılanları okudum. maşallah grubumuz çok aktif üyeler kazanmış.
herkes bu hafta çok iyi iş çıkarmış. hepinizi tebrik ediyorum.
Rabia aşmışsın kendini hedefin altındasın. tebrikler kaptanım
derya 2 çocuk yaramış sana:))) kaptan yardımcım yoruyolar ama spor oluyor demek ki. bakalım bizim bebiş doğunca ben de senin gibi dicem mi?

elif 70li rakamları ah bi görsem diyordun görmüşsün gözün aydın inşallah altmışlıları da görürsün.

kızlar hepiniizi öpüyorum. arkadaşlar tekrar herkesi tebrik ederim. bi aygül kılo verememiş bi de fatma galiba ama olsun haftaya telafi edersiniz. hadi kolay gelsin.

ben mi nasılım?
hızla kılo alıyorum((( neden mı hiç durmadan mide bulantılarımı bastırmak için yiyorum ve yatıyorum. çok kötüyüm. bi de sıcaklıyorum sürekli. oysa havalar çok ısınmadı ama kan miktarı artınca vücutta ısım da arttı. gece balkon kapısının önünde yatıyorum ya da cam önünde hem de üstüm açık. eşim çok kızıyor ama dayanamıyorum. ve sabaha bozuk bi mide ile kalkıyorum hergün bu sahne tekrar tekrar yaşanıyor. durum kötü yani. 2 kılo aldım şimdiden((( 51le başladım 53 oldum
 
bugünkü bu kadar hareketin üstüne leslie 3 mil yaptımilk defa 3e geçtimm oneydi yaaa iflahım kesildii 5e geçersem düşünemiyorummakşam da 2yk yoğurt içine bol pulbiber 2.5 lt su bugünlük bu kadarrrrr
güzel bi gündü hep hareket bol hareket yarında spora gidicem inşş bakalımm
 
hahahaha yani saman altından su yürütmemiz lazım evet dedigin gibi hürrem en büyük örnegimizz
aynennn ben gerçi öyle kızlara uyuz olurum ama gerçekler ne yazıkki.ahhh bu erkekler ne saflar:)

canım merhaba,mide bulantıların en kısa zamanda geçer inşallah.eee anneliğin zor tarafı.bende hamile kalabilsemde midem bulansa keşke:97:boşver güzel şeyler bunlar.ama ne yazıkki canım kilo veremedim dediğin gibi.misafirlerim falan vardı 2 hafta kaldılar eee dolayısıyla veremedik.ama bu hafta olur inşallah diyorum ve seni kocaman öpüyorummmm:76:
 

emvam gelmişş hoşgelmişşş canım benim ayyy napsakki senin mide bulantılarına evli deilim hamişte olmadım ne desem bilemedim guzum ya inşşş en yakın zamanda geçerr bak sen daha doğmadan annişe neler yapıyoo sağlıklı bi hamilelik diliyorum canım inş en yakın zamanda bu bulantılar geçerr
 
sorma yaaaa naptım bennnnn
yeni yeni dank ediyooo
kendime çok kızdım:95: 2 haftaya yakındır bozmamıştım oysa

ayy canım.Bozma moralini yaa Yarın ve öbürgün protein gnü yaparsın dengelersin canım benim.


Evet özlem gelelim benim kaçamağıma.:26: Akşam 5 gibi döner yedim.Tavuk ama.Salata ve o.ve 1 lavaş tabi ki.Üstüne de muz yedim.Sabah canım 2 bardak light süt içtim.Öğle niyetine yoğurt ve haşlama et yicektim ki aldığım et domuzdu galiba ığğğ midem bulandı.Kıza sordum ama kız yok domuz bu ette dedi.Ama fenaydı.Yarısını yedşm yani 2 el ayası kadar.Gerisini attım.3 kaşık yoğurtla yedim.
 
kızlar günü topluyorum.
sabah:
1 soda
2 bardak light süt.
Öğle
2 el ayası haşlama et(maalesef domuz)
3 kaşık yoğurt
akşam:
tavuk döner
salata
lavaş
muz
Su:2 litre
spor:1 saat yürüyüş.
 
yorgunluktan ölüyorum.Yürüyüş harici mağaza gezdim gene Ben hiç bıkmayacağım elbiselere bakmaktan harika ceketler gördüm ama maalesef almayacağım.Kilo vereceğim öyle alacağım onları.
 
fundacım menün çok güzel... yalnız benim merak ettiğim bişiy var. bu menüde akşam yemeği yok nasıl dayanıyosunuz akşam hiç yememeye ben dayanamıyorum salata bile yesem yok olmuyo illa sıcak bi yemek girrcek o mideyee
canım gülşah mesajları galiba eksik saymış ya gece 12 den 12 ye saydı... çünkü benimki ve rabianınkide eksik ve biz gece baya mesajlaşmıştık... bide listenin değiştiğini görmemiş sanırım...
ortim listeler değişti sanırım senin bilgisayar sorunlu diye değiştirmişti neyneyse ama sen yinede sayım yapmışsın:44:
üfff ne zeki kadın yaa sülümanın yüzüne hiç renk vermiyoo... idolüm valla ama ben asla öyle olamıcam heralde. ne düşünüyosam pat söyleyiveriyom..
yorgunluktan ölüyorum.Yürüyüş harici mağaza gezdim gene Ben hiç bıkmayacağım elbiselere bakmaktan harika ceketler gördüm ama maalesef almayacağım.Kilo vereceğim öyle alacağım onları.

ay canım bende bayılırım vitrin bakmaya gezmeye... ideal kilolara gelsekde şöle bi alışveriş yapsak:97: yeni elbiseler pantolonlar etekler falan:97:
 
bugünkü menüm
sabah
antepli kajulu çikolu acayip kahvaltı cümbüşümü sölemiştim

öğlen 4 gibi
meyve

ara yeşilçay

akşam
tavuk şiş
2 kaşık bulgur pilavı

ve
1 çikolatalı 2 kakaolu gofret

cezalara razıyım ama şeytana uydum diyemicem sanki vücudumun ihtiyacı var gibiydi akşamki gofretlere şekerim düştü gibi hissttm... kolum kalkmıyodu onları yedikten sonra geçti.
zaten şu antibiyotik olayı bitsin doktora gidip bi kan testi yaptırcam neyim eksik neyim fazla bi göriyim..
inş kilo almam bugün yüzünden:97:
 

5 mil çok feci yaa ben bir kere yapabildim onda da bacaklarımın yanması tam bir saat sürdü ama çok iyi çalıştırıyor bacakları


yorgunluktan ölüyorum.Yürüyüş harici mağaza gezdim gene Ben hiç bıkmayacağım elbiselere bakmaktan harika ceketler gördüm ama maalesef almayacağım.Kilo vereceğim öyle alacağım onları.

aynen bende kilo verdikten sonra kıyafetlerimi almayı düşünüyorum


tşkler. ya canım sabah ne kadar erken kalksamda 1 - 2 saat spor yaptıgım için kahvaltımı 10 30 11 00 gibi yapabiliyorum dolayısıyla ara öğün vs derken öğlen yemeğini zaten ancak saat 4 gibi yiyebiliyorum ondan sonra da meyve yada hafif atıştırmalıklarla geçiştiriyorum acıkmıyorum yani
 

özleeeem kızzzzzz zaten sabah deli gibüü adrenalin ve kalori bombası bir kahvaltı yapmıştın akşama niye gofret yedinn delüüüü
 
off kızlar bu diş ağrısı beni öldüreeeeeecek yaa 2 3 tane ağrı kesiciyle ancak uyuyabiliyorum oda 3 saat ben gene 2 tane agrı kesici içtim etkisi geçmeden kaçayım uyumak istiyorruuuum artıııııkk :84::84:

herkeseee iyiiiiii gecelerrrrr
 
özleeeem kızzzzzz zaten sabah deli gibüü adrenalin ve kalori bombası bir kahvaltı yapmıştın akşama niye gofret yedinn delüüüü
bir bilsem cnm ya dedim ya şekerim mi düştü bilmiyorum eşim çikolata yememi survivordakilerin ödül yemeklerini yiyişine benzetti çok güldü nasıl bir hışımla yediysem

iyi geceler canım:79:
 
aygülcüm ebrucum hoşgeldiniz gördüğünüzz üzere ben rejimi birazcık bozdum artık yeni hafta yeni irade diyelimm
bu arada çok uykum geldi hepinize iyi geceler tatlı rüyalar
 




2 bardak süt fazla olmaz mııııı canım ya yani sadece sütle mi geçiştirceksin kahvaltıyı o zaman çok acıkırsın sanki :26:
canım diyet süt 1 bardağı 80 kalori ya da daha düşük.Protein olduğu için tok tutuyor Süt.Tavsiye ederim.

güzel menü.Zeroda şeker yok sadece kafein.Kilo aldırmaz ama zararı var mı bilemeyecem.

eehehehehe vaaay :89: süper taktik yau.O hürremi de bi izleyemedim doğru dürüst.Beyaz showda gördüm çok tatlı kız maşallah.

Hoşgelmiş Hamiş sıkma canını canım benim inşallah iyi bi hamilelik geçirirsin sonra zaten emzirme felan verilir.
evet yaa yeni sezon rengarenk.Elbiseler şortlar etekler ve süper topuklular.Ahh topuklular favorim.

Yarın telafi et.Sakın yarın bozma.Önünü alamazsın.
geçmiş olsun canım.Hemen yat uyu.Rakı koy derler ama b,lemeyecem iyi gelir mi gelmez mi
 
aygülcüm ebrucum hoşgeldiniz gördüğünüzz üzere ben rejimi birazcık bozdum artık yeni hafta yeni irade diyelimm
bu arada çok uykum geldi hepinize iyi geceler tatlı rüyalar
Yarın dikkat et canım.Hepimiz bozduk galiba ama olsun devam genede.

sana da iyi geceler tatlı rüyalaar kalp kalp kalp
 
Son düzenleme:
 
 
fena firca yemisim kaptandan.. hakli ne diyem..

iyi geceler..nasil nasil yorgunum calismadan geldim:85: bu hafta son insallah.. pazar gunu tiyatro bitsede kurtulsam artik.. :97:

dunku menumu gördünüz... bugunde dune yakin..

sabah kahvaltida 3 dilim ekmek,peynir,domates,yumurta,maydanos,nane,
ögle yok..
aksamda molada cesit cesit kek yapip geitmisler ondan yedim..4 dilimm

yarin artik toplucam kendimi..yeniden bslicam..:26: uff biktim bu yeniden baslamalardan..önce bozuyom sonra bastan..ne kadar iradesizim yaa..gercekten yarin gidip 14.takima ben iradesizin tekiyim diye kendimi desifre etcem.. hep onlarmi gelcek bide ben gidem..
iyi geceler..5 olmadi mesajim ama kusra bakmayin dayanamicam gidim yatim biran önce..sevgiler..
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…