takımı kutluyorum..
bireyselde de gülçin tebrikler..
hilal güzel yorumların için teşekkür ederim..amacım ömür boyu sağlıklı kiloda kalabilmek..o yüzden günlük beslenmeme uyarlı herşeyim..saat 6 dan sonra bir şey yemedim hiç..bunu ömür boyu uygulayacağım..bekarken de 5'ten sonra birşey yemezdim yani bünyem zaten buna alışkın..ve yasmin hap sayesnde hep miğdem bulandı bu hafta onunda faydasını gördüm..regl öncesindeyim ve kilo veriyorum..
aaa sayım vardı dimi ben unuttum yaaa pazar saysam olurmu haftasonu veya
kaptan süpersin..gitmeden tüm değerlendirme ve hazırlıkları yapmışsın..:13:
canim bana ilk hafta icinde bir gunu verir misin? Yilbasindan sonra deli gibi ders calismam lazim , vize notlarim ortalama cunku:) ya da ben mi sorup halletmeliyim? Aralik, turta, ferdiciii.. Ucunuzden birinin msj sayma gunune talibim kizlar
Ece eski listeymiş baştaki o yüzden buradan değiştirmeyelim dediğin gibi kızlardan birine söyle öyle değiştirin olur mu ?
tamam canim soyledim zaten ins kabul ederler:)
bu arada bana yaptigin yorum icin de tesekkurler.. Evet biraz yesem kilo alicam, kotu beslendim daha dogrusu az yedim bu ara.. Ve midem kuculdu sanirim, bi sey yiyesim gelmiyor, yesem midem bulaniyor (ama sanirim mide bulantisi diane35 yuzunden) ee az yiyince halsiz hissediyorum, hareket edesim gelmiyor.. Bilmiyorum yaabugun de pek bi sey yemedim:/ iste menum
sabah
4 grissini
aksam
2 izgara kofte
yarim kase sehriye corbasi
Cidden çok az Ece ya.
Anlıyorum çünkü benim de böyle zamanlarım oluyor zaman zaman.
Ama kendini birazcık zorla.
En azından salata ekle bol.
Bak protein çok az.
Eee o da yetmeyince ne olacak kaslardan gidecek.
Kaslar eriyince tabi kilo vermiş gözükeceksin ama nasıl kilo ?
teşekkür ederim canımaaaaaaa hoşgeldin rabişşş iyiyiz ablacım saol 2.bebiş miiiiayyyy ne güzellll hayırlısıylaa kucağına al inşallahhh çok sevindim yaa
canım 11 haftalık falan.
Rabiacımm.
Hayırlı olsun ne güzel ya demek 2. bebek geliyor.
ne kadarlık ?
Ne güzel bir hamilelik dönemi olur şimdi fit bir anne ..
Düzenli beslenirsen inşallah çok kilo almadan atlatırsın.
teşekkür ederim canım, darısı başına olur inşallahne güzel bi haber böylee yaaa çokkk sevindim... Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin....
teşekkür ederim canım
canım 11 haftalık falan.
hamilelikten önce biraz almışım. hafta içi kontrolde 1 kg almış çıktım
hayırlısı artık. bebiş doğduktan sonra, Allah nasip ederse aranızdayım:))
teşekkür ederim canım, darısı başına olur inşallah
13 .TAKIM 235.ETAP SONUÇLARI 3.uncu
Aysecig ( 59.4 / 56.6 / 2.8 / 4.71 %)
Balkaymak ( 75.4 / 73.6 / 1.8 / 2.39 %)
Betüld ( 66.9 / 66.7 / 0.2 / 0.30 %)
bugungunlerdenaralik ( 66.3 / 66.2 / 0.1 / 0.15 % )
elisya ( 50.4 / 50.3 / 0.1 / 0.20 % )
elmaliturta ( 61.7 / 61.3 / 0.4 / 0.65 %)
eski_bir_masal ( 59.3 / 59.1 / 0.2 / 0.34 %)Geri dönmek üzere ayrıldı.
ferdici_( 63.2 / 63.7 / -0.5 / -79 % )
irras ( 87.2 %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Mutedeyyin: 74.5 / 73.9 / 0.6 / 0.81 % )
Özlew_19 ( 78 / / / %) Bildirimde bulunmadı
ysfmir ( 62.2 / 61.5 / 0.7 / 1.13 % )
Takım ortalaması : 0.82 %
Kızlar bu hafta 3. olmuşuz.
herkesi tebrik ederim çok güzel bir liste çıkarmışız ortaya.
.
Melek; -lere düştün tebrik ederim.
moralini bozsan da menülerini bozmadın ve -lere gidiyorsun bak artık.
16-17 Aralık : Elisya
19-20 Aralık : İrras
21-22 Aralık : Mutedeyyin
23-24 Aralık : Bugungunlerdenaralik
26-27 Aralık : Elmaliturta
28-29 Aralık : ferdici_
30 – 31 Aralık : ysfmir
Mesaj sayım tarihlerini ekledim.
Gizem ve Melek sayımları yapmadığından paylaşımla ilgili net bir şey diyemiyorum şu an ama bu hafta pek düzenli değildi gibi hissettim.
Umarım haftaya ve sonraki haftalarda yine çok güzel sonuçlar elde ederiz 13 takımmm ..
yaa aglicaammhaklisin kaslarim ericek, yarindan itibaren bari proteinimi artirayim
Kızlar bişi sorcam ama gülmeyin sakın ha
Şimdi ton balıkları oluyor ya,böyle konserve kutularda.Onun içinden cıkan balıgı pişirip mi yicez, yoksa zaten pişirlmiş mi?
Bi tadına bakayım dedim kokuyo gibi geldi,alışık olmadıgım için
hemen konuya dahil olayım:))) şekerimm pişirmeden direk salatalara makarnalara koy canım yada neyde tüketeceksen sade de dyiyeiblirsin yanlız çok yağlı oluyor yağını süzdürr :)))
ben sade makarnada çok beğeniyorum
yada salatada
Hepiniz birden nereye kayboldunuz
Eki Görüntüle 312916
Böyle bi yeşilçay aldım, 4 çeşit var içinde.Suyu koydum hemen denicem cok merak ettim
yaa aglicaammhaklisin kaslarim ericek, yarindan itibaren bari proteinimi artirayim
teşekkür ederim canım
canım 11 haftalık falan.
hamilelikten önce biraz almışım. hafta içi kontrolde 1 kg almış çıktım
hayırlısı artık. bebiş doğduktan sonra, Allah nasip ederse aranızdayım:))
teşekkür ederim canım, darısı başına olur inşallah
evet ya şüküre indik artık
kız sayacagım ben aklımda, su oglanı bi durdursam
bol bol protein ye bak sen... cok az yiyorsun güzelim ya
Kızlar bişi sorcam ama gülmeyin sakın ha
Şimdi ton balıkları oluyor ya,böyle konserve kutularda.Onun içinden cıkan balıgı pişirip mi yicez, yoksa zaten pişirlmiş mi?
Bi tadına bakayım dedim kokuyo gibi geldi,alışık olmadıgım için
kızlar motivasyonum fazlasıyla düştüü
napmalıyımmm????
Eki Görüntüle 312935 Eki Görüntüle 312935 Eki Görüntüle 312935
21- 22 aRaLıK 2011 TaRiHLi MeSaJ SaYıM SoNuÇLaRı
Aysecig: 5 - 36
Balkaymak: 18 - 26
Betuld: 6 - 28
Bugungunlerdenaralik: 2 - 2
Elisya: 12 - 9
Elmaliturta: 12 - 7
Eski_bir_masal: 14 - 31
_Ferdici_: 4 - 5
İrras_: 1 - 0
Mutedeyyin: 9 - 10
Ozlew_19: 23 - 8
Ysfmir: 1 - 4
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?