Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gunaydin topigim
ac karna bisiklet suruldu, hafif bi kahwalti yapildi ew bark toparlanip disari islerine baslanilcak,
ordan arkadas ziyareti gun bayagi yogun gecicek anlayacaginiz
 
günaydın kızlar çok hızlı bir şekilde dünkü menümü yazayım elektrik gitmeden.
kah:2 dilim çavdar ekmek az yağla yapılmış menemen
öğlen 1kase şehriye çorbası,4tane etsiz yaprak sarması yoğurt
akşam .kase mercimek çorbası,1salatalık,portakal ve1elma
su fazla içemedim çok fazla çay içiyorum diye.
 
Gunaydin topigim
ac karna bisiklet suruldu, hafif bi kahwalti yapildi ew bark toparlanip disari islerine baslanilcak,
ordan arkadas ziyareti gun bayagi yogun gecicek anlayacaginiz
günaydın gönülcüm kolay gelsin yoğunsun bugün

elifcim öncelikle günaydın
menülerini bizim gibi yazarsan okuması daha kolay olur diye düşünüyorum

akşam çorba ve salatalık tamam ama 2 tane meyva var bu çok olmuş
saat 3 ten sonra meyva yememeye özen gösteriyoruz glisemik indeksi yüksek helede portakalın onun yerini greyfurtla değiştirebilirsin zayıflamayada çok yardımcı
gerisi gayet güzel olmuş
dün alıntılıyamadım hata veriyo galiba benim bilgisayardan olabilir

ama eşini esefle ve de şiddetle kınıyorum hilale katılıyorum demekki ne yapıyoruz biran önce zayıflayıp o pardesüye giriyosun
eşinide çatlatıyorsun
ayrıca seni seviyorum
 
kızı okula
oğlan uykuya
işlerde bitti
yemekte yaptım
şimdi spora adıyorum kendimi
kimseciklerde yok ya çok sıkıcı

arkadaşlarım nerdesiniz neden boşaldı dünden beri buralar
 
Merhabalar...

Evdeki işlerden, derslerden anca girebildim
Ne var ne yok, bacılar

Hilal, sıvı gününde enerji içecegi içebiliyormuyduk
alkol yoktur dim bunlarda?
 
Bernardo da % 50 indirim vardı kızlar fincan takımına bayıldım sanırım bu ay ki bütçemi mutfağa yatıracağım
Bu arada indirim kale canter da ki bernardodaydi

Ayy bayılıyorum şunlara ya, bardak tabak çanak türü şeylere hiç doymuyorum


Gözüme çarpan indirimdekiler
Genellikle koton mango Zara sln Incı ve mağaza bu yılın modası olan kiremit krem sarı ve zumrut yeşili mağazanın vitrinlerini de süslüyordu

Elif her şeyi fotoğrafladın mı sen ne güzel yapmışsın


Buda öğle yemeğim

Neler saklı bakayım altta kızz ..


Ve size yaptığım saksıyı göstereyim evde işe yaramayan havlu kenarından yaptım :)
Eki Görüntüle 360412

Çok güzel Su'cum ya ben bahçeli bir evimin olmasını çok istiyorum, bahçede bütün günü geçirebilirim.



günaydın kızlar geç kalktım galiba bugün

O kadar enerjiğim ki bugünlerde, dün 3'ü geçiyordu yattığımda 8'de kalktım bir de aralarda uyandım sevdiceğim uyumamıştı diye kısa telefonda konuştuk ..
Şimdi de hiç uykum yok ..


çok güzelmiş gerçekten
tartılma moralin bozulmasın hilal
bu mesaj sayımı konusunda sen bilirsin nasıl rahat hissediyorsan öyle olsun tatlım

O kadar kaçamak yapmama rağmen kilo vereceğime çok inanıyorum, sporum da yok pek ama

gunaydin kizlar bugun gec kalktim simdi yapiyorum kahvaltimi
yogurdumda cok guzel olmus

Ev yoğurdunu o kadar çok severim ki Eliff ..

Gunaydin topigim
ac karna bisiklet suruldu, hafif bi kahwalti yapildi ew bark toparlanip disari islerine baslanilcak,
ordan arkadas ziyareti gun bayagi yogun gecicek anlayacaginiz

Ohh ne güzel pek hızlı başlamışsın güne ..



Elif'cim akşam meyve pek yememeye çalış yiyeceksen bile 2 tane olmasa iyi olur.
Bir de unutma asla çay su gibi olmuyor, hatta normal siyah çay ise daha da fazla su içmen gerekli yoksa ödem oluşur unutma..

kızı okula
oğlan uykuya
işlerde bitti
yemekte yaptım
şimdi spora adıyorum kendimi
kimseciklerde yok ya çok sıkıcı

arkadaşlarım nerdesiniz neden boşaldı dünden beri buralar

Neden böyle burası bomboşşşşş
 
melek iyiyim sen nasılsın
kilo durumun nasıl
çok merak ediyorum kilo verebildin mi?
bide resim ekleyecektin unutma
 
Merhabalar...

Evdeki işlerden, derslerden anca girebildim
Ne var ne yok, bacılar

Hilal, sıvı gününde enerji içecegi içebiliyormuyduk
alkol yoktur dim bunlarda?

Alkol yok yazıyor içeriğinde ama ben burnlerde olduğunu düşünüyorum Melek ama sıvı gününde içme tabiki enerji içecekleri masum değil kalorisi sağlam diye biliyorum.
 
ne güzel enerjiksin bol bol pozitif enerji yolladın banada
evet ya kimseler yok
 
ooooooooooooo afiyet olsun hilalcim
bende 30 dak leslie ile takıldım ama oğlum uyandı şimdi de biraz egzersiz yapıyım diyorum şu 30 day shred yüklensede başlasaydım iyi olacaktı

Teşekkür ederim bakalım yapıyorum, becerebilecek miyimm ama bence bu enerjiyi ona verirsem o da mükemmel olacaktır ..

Ohh ne güzel yap tabi, Gülçin o kadının başka videoları da var 1 saatlik falan çok güzel ..
Ben de film izler gibi izliyorum
 
melek iyiyim sen nasılsın
kilo durumun nasıl
çok merak ediyorum kilo verebildin mi?
bide resim ekleyecektin unutma
iyiim sagol. ya kilom aynı takıldım. :44:

resim cekicem aklımda

Alkol yok yazıyor içeriğinde ama ben burnlerde olduğunu düşünüyorum Melek ama sıvı gününde içme tabiki enerji içecekleri masum değil kalorisi sağlam diye biliyorum.
yok deep diye bi marka. kalorisi cok değil. 125 cl.
ayakta durayım diye aldıydım
Melek Dukan lahmacun yapacağım şimdi ..
ooo afiyet olsun

Pozitifimmm, mutluyumm ..
Hem de kafa mı karıştırması gereken bir dönem olmasına rağmenn ..
Hepimiz mutlu olalımmm ..

Eki Görüntüle 360719

hepimiz pozitifiz
 
menüm

-sabah-

-2 dilim kızarmış kepek ekmeği
-biraz peynir
-1 domates
-2 yesil biber

-öğle-

-1 tane çok küçük haşlanmış patates
-ıspanak salatası bol nar ekşili
-1 kase tarhana çorbası

-akşam-

-közlenmiş kırmızı biber közlenmiş patlıcan kavurması az zeytinyağlı
-yoğurt

-spor
-30 dak leslie
-20 dak egzersiz
-20 dak oklava hareketi
-20 dak dışarda yürüyüş

-sıvı herzamanki gibi
çilekli yesil çayım bitti tarçınlı karanfilli varmış bunuda çok beğendim
 


yok deep diye bi marka. kalorisi cok değil. 125 cl.
ayakta durayım diye aldıydım

ooo afiyet olsun


hepimiz pozitifiz

O zaman içebilirsin Melek'cim ya problem olmaz heralde bakalım 2-3 gün sonra ne olacak ya da hiç mi tartılmasan Cumaya kadar, aaa bu arada ben dayanamadım tartıldım bugün 300 gram gitmiş
O kadar da çikolata yemiştim.



Ohh afiyet olsun ne güzel olmuş ..
 

Pozitifimmm, mutluyumm ..
Hem de kafa mı karıştırması gereken bir dönem olmasına rağmenn ..
Hepimiz mutlu olalımmm ..

Eki Görüntüle 360719
hep mutlu hep enerjik olalım

bende bakıyorum bu yaptığım herzamankinden farklı zaten 80 lerde çekilmiş gibi bir video
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…