Evet dimi
Saolsun gostercek tabi, biricik esisin we zayiflaman icin her yolu deniyor ne guzel
öenmli olan bi dahaki hafta ii sonuc alman..Uff di mi
Ama takim birinci olamayacak benim yuzumden..
5 dk ya tartilip yaziyorum kacis yok..
Başından beri diyorum sana hep stresten diye ..
Ama Melek bu sefer yumurtayı kapıya dayandırma ..
maşallah hilal tekrar tebrikler..
ya onundamı kızı olucak çok sevindim ilk bebeği erkekti...ne mutlu rabişime..
Guzel bir tabir olmus " yumurtayi kapiya dayandirma "
evet, su 1 ayda 8 kilo degilmi?aktarlarda var..
şimdi şu benim listeyi alıyorsun ve bozmadan devam ediyorsunçok sıkılınca arada bir öğün kendini ödüllendiriyorsun..ve 3 ay sonra al sana 55
3 çok iyi bir süre başarırsın..
sabah akşam bir nohut tanesi kadar sandaloz sakızını çiğneyip üstüne elmalı sirkeli su içiyorum ama bir kaç gündür geceleri içemiyorum ..
Evet dimi
Oda cok istiyormuş meger zayıflamamı
Halbuki 60dan asagı inme diyordu,zayıfladıkca degişti fikri
öenmli olan bi dahaki hafta ii sonuc alman..
bu hafta olan oldu betül
eveeeet,bekledigim azar geldi
yok hilalcim bu bana ii bi ders oldu, bugünden itibaren cok dikkatliyim
Öyle tabi kız, güp güp götürüyor lahmacunları çiğ köfteleri sonra kalıyor 3 hafta ne yapsam diye geziniyor
Kilom
Gecen hafta 61.9
Bu hafta 62.2 +300
Bu da kotu ama yine de rahatladim en son tartildigimda 63.2 cikmistim cunku
Cok korkuyordum 1 kg fln olacak diye
300 icin de ozur dilerim ama
Başından beri (kendim dahil) hepinizin böyle düşündüünü biliyordum zaten
Ama son 1 aydır verdiginiz destek için sagolun kızlar
Sizleri seviyorum
aman betül,bumuydu?Kilom
Gecen hafta 61.9
Bu hafta 62.2 +300
Bu da kotu ama yine de rahatladim en son tartildigimda 63.2 cikmistim cunku
Cok korkuyordum 1 kg fln olacak diye
300 icin de ozur dilerim ama
Değişmez mi kız hoşuna gidiyordur adamın.
Sevdiceğim şimdi gezinip duruyor kilo verme böyle kal böyle istiyorum diye ama bence verdiğimde çok beğenecek ..
Hem sağlık için de önemli ..
Melek ben senin en son halini çok merak ettim ..
bunlan kurtardın ama önümüzdeki haftayı kaçamksız geç yoksa kilo affetmez bol bol geri gelmeye başlar..Kilom
Gecen hafta 61.9
Bu hafta 62.2 +300
Bu da kotu ama yine de rahatladim en son tartildigimda 63.2 cikmistim cunku
Cok korkuyordum 1 kg fln olacak diye
300 icin de ozur dilerim ama
evet ayça kaya sanırım..gerçekten işe yarıyor..bulamzsan bir ara paylaşırım seninle..düzenli beslenme bol su ve spor mütim canım mütim başka birşey değil..
evet, su 1 ayda 8 kilo degilmi?
aklıam hemen sen geldin zaten
kkda bulayım,kopyalıcam...
ama bugün serbest takılayım yaabartmadan..
hım.. ya elma sirkesi beni mahfediyo, napsam ki :44:
su sandalozuda sınavdan sonra alayım
Çok teşekkür ederim Derya'cım ..
Öyle tabi kız, güp güp götürüyor lahmacunları çiğ köfteleri sonra kalıyor 3 hafta ne yapsam diye geziniyor
Guzel bir tabir olmus " yumurtayi kapiya dayandirma "
Bıraktın ya öyle beslenmeyi içimdekileri döküyorum işte
Biz de seni seviyorum mutimm ..
evet ayça kaya sanırım..gerçekten işe yarıyor..bulamzsan bir ara paylaşırım seninle..düzenli beslenme bol su ve spor mütim canım mütim başka birşey değil..
yok yapmaz artık ..onuda zayıflatacam..
Kızlar ben okuyorum ama yazamıyorum.
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Beni tebrik eden herkesede teşekkür ediyorum. Takipteyim yine.
Dök, dök ... bekliyordum böyle tepkiler...
Ya birde ben neredeyse 1 haftadır sıvı karısımı beslendim ya, normale gecince kilo almam inş. :44:
bu arada bu saate kadar beklesem 58.8 olurdum 2 saat arayla 400 gr gittiğini bilirm kendimdeilginç bir yapım var...
Googleden aratınca buldum canım, sagol...
Şöyle bi plan yaptım kendime...
Hergün 45 dk. leslie yada 30 dk. zumba+1 saat kemer+150-200 mekik..
spor yapamadıgım günde 2 saat kemer takayım diyorum.
cetelem bile hazır yani
Googleden aratınca buldum canım, sagol...
Şöyle bi plan yaptım kendime...
Hergün 45 dk. leslie yada 30 dk. zumba+1 saat kemer+150-200 mekik..
spor yapamadıgım günde 2 saat kemer takayım diyorum.
cetelem bile hazır yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?