ya ben canakkaledyken bütün hocaların hanımları gelmişti,annem yasında...bende hiç sevmem,eşim çok söylendi yayıp oluyor biz kimseye gitmiyoruz,işte bilmem falancı gitti biz gitmedik işte yeni vaiz geldi gitmedik bari buraya gidelim bende mecburen tamam dedim.valla doğru söylüyüm imam evlerine gidince çok sıkılıyorum.
ebru az yemeye geciş yapmıssın yineMENÜM
Sabah
1 kase sütlü nesfit
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
Yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
bende farkettim.inş. bişi yokturHilal hiç uğramamış bugün umarım bir sorun yoktur.
afiyetler olsun...Menümü yazayım ben de....
25 Mart 2012 Pazar
Kahvaltı:
2 dilim çavdar ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
1 kk İzmir tulum
7 zeytin
Domates, şekersiz çay
Akşam:
Fırında 2 yemek kaşığı yağla yaptığım hamsi buğulama
Bol roka
1 dilim çavdar ekmeği
1 kupa yeşilçay
1,5 litre su( az oldu Yarın 2 lt ye tamamlamak için gayret edeceğim.)
Haticecim önemli değil canım. Da burada meleğe diyeyim onu düzelttim seni düzeltmedim. Hani seni de düzeltirsem Bu kız ismini ne kadar da çok seviyormuş demeyin diye. Meleğim sana değil inan ki
Menüm:
Sabah:
2 dilim denge ekmek
Peynirli kırmızı biber kavurması
1 bardak çay
Ara:
1 avuc leblebi ve kuru üzüm karısımı
Akşam:
3 y.k bulgur pilavı
1 ızgara tavuk but
Çoban salata ve ayran
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
30 dk. zumba + 100 mekik
menünde sporunda güzelmiş :))
kızlar selammmmmmm
yeni oturabildim.
bütün gün dışardaydım.
güzel havayı değerlendirdik.
ya o olayda cok kötü işte sporsuz zayıflamamak lazım. yurt dışında estetik programları varya hiç izlediniz mi bilmiyorum böyle midelrine kelepçe takıyolar ameliyat ediyorlar falan 50 60 kilo verdirtiyorlar hastaya sonra da sarkan derileri ameliyat ediyorlar falan ama igrenc yani töbe töbe çok kötü yaw
Meleeeeeeeeeek Hatice güzel isim canım da benim ismim Betül.Hatice olan UZAYIM nickli arkadaş.
Kolay gelsin Ebrucum, Şükür midemde çok büyük problem yokmuş.
Teşekkür ederim Gönül'cüm.
Menün çok güzel olmuş canım da su biraz fazla olmamış mı?
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su
MENÜM
Sabah
1 kase sütlü nesfit
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
Yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
Menüm:
Sabah:
2 dilim denge ekmek
Peynirli kırmızı biber kavurması
1 bardak çay
Ara:
1 avuc leblebi ve kuru üzüm karısımı
Akşam:
3 y.k bulgur pilavı
1 ızgara tavuk but
Çoban salata ve ayran
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
30 dk. zumba + 100 mekik
günaydın kızlar cok moralim bozuk cok sinir olmus durumdayım tartıda gene 68.5 cıktım o kadar ugrasıyorum spor yapıyorum az yiyorum niye veremiyorum kilo ben niye yaaaaaaaaaaasanki kilo verceme daha şişmiş gibi hissediyorum vücudumu şaşırtmak için 2 gündür spora gitmedim evde jimnastik yaptım hatta bacaklarım acaip agrıyor sporda calısmayan yerler calısmıs demek kiiiiii gene sonuc aynı sanki bir daha kilo veremicekmiş gibi hissediyoruuuuuuum :84::84::95::95:
Havayı sıcak buldum,temizliğe giriştim yine
Perdeler, camlar, halılar derken.. bayagı işim cıktı :44:
Kızlar benim midem rahatsızland 3 gün kadar önce acile gitmiştim. Oradaki doktor bir gastroentoroloğa görünmem gerektiğini söylemişti. Dün saat 3'e kadar onunla uğraştık. Endoskopi yaptılar mideme. Ondan sonra LCW dan bir kaç alışveriş yaptık. Eve geldiğimizde saat 6'ydı. Sonra da yorgunluktan uyuyakalmışım. Dün o yüzden gelemedim.
Kızlar, Starda ne zamandır yayınlanması planlanan bi zayıflama programı vardı.Yeni Bir Hayat...
Şu an onun tekrarını veriyorlar, yazık aglayıyorlar ya
Biz burda 10 15 kilodan şikayet ediyoruz onlar 60 70 kilo vermek zorundalar...
Ayy cok zor gercekten...
Bende temizlik yapıyorum hala. Dün başımın ağrısından hiç bir iş yapamamıştım. Bugün hazır eşimde evdeyken giriştik beraber temizliğe. Biraz geç başladık o yüzden hala devam ediyoruz. Şuan mola verdik, eşim kıza hikaye okuyor, soda içiyor, bende size yazıp yeşil çayımı yudumluyorum. Ohhh mis gibi oluyor ev..
Geçmiş olsun canım. Umarım önemli bişey yoktur.
Halime sukrediyorum walla gercekten isleri cok zor
Esinle yapmaniz ne guzel benimkinin o taraflarda bezi yoktur
Birazdan aksam icin yemek yapcam tavuk kiymasi cikardim ne yapabilirim hicbir fikrim yok :44:
Menum:
Kahwalti:
Yogurt
1 haslanmis yumurta
1 dilim diyet ekmek
Ara:
Kivi
Oglen:
Ispanak yemegi
Yogurt
Ara:
Yarim bardak soja sutu
Aksam:
Tavuk
salata
ayran
Yesil cay: 4 bardak
Su:3.5-4 lt
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su
Bende bugün bunu düşündüm. Garibimin sadece pazar tatili var ve o benimle birlikte temizlik yapıyor. El üstünde tutmam lazım ben eşimi. Belki ben onun yerine olsam yapmazdım.
Gerçekten çok şanslıyım.
Afiyet olsun canım. Dünde demiştim suyu abartma diye. Suyunu azalt canım.
Düşünsene ne kadar mutlu olacaklar. Gerçekten yeni bir hayata başlayacaklar. Bana faydalı bir program gibi göründü.
Akşam yemeği yedim ama çok acım,yeni bir imam gelmişde bu akşam hoşgeldine gideceğiz o yüzden yemek yemedim.
Ilk defa tanışcağımız için ikramlara hayır diyemem diye.
bende hiç sevmem,eşim çok söylendi yayıp oluyor biz kimseye gitmiyoruz,işte bilmem falancı gitti biz gitmedik işte yeni vaiz geldi gitmedik bari buraya gidelim bende mecburen tamam dedim.valla doğru söylüyüm imam evlerine gidince çok sıkılıyorum.
MENÜM
Sabah
1 kase sütlü nesfit
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
Yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
Menümü yazayım ben de....
25 Mart 2012 Pazar
Kahvaltı:
2 dilim çavdar ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
1 kk İzmir tulum
7 zeytin
Domates, şekersiz çay
Akşam:
Fırında 2 yemek kaşığı yağla yaptığım hamsi buğulama
Bol roka
1 dilim çavdar ekmeği
1 kupa yeşilçay
1,5 litre su( az oldu Yarın 2 lt ye tamamlamak için gayret edeceğim.)
Menüm:
Sabah:
2 dilim denge ekmek
Peynirli kırmızı biber kavurması
1 bardak çay
Ara:
1 avuc leblebi ve kuru üzüm karısımı
Akşam:
3 y.k bulgur pilavı
1 ızgara tavuk but
Çoban salata ve ayran
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
30 dk. zumba + 100 mekik
oh oh ne güzel.İnsan güneşi görünce dört duvar arasında duramıyor. :)
oh oh ne güzel.İnsan güneşi görünce dört duvar arasında duramıyor. :)
canım hiç tavuk kıyması ile yemek yapmadım.
sen yap hatta ne yaptıysan tarifini de bana ver.
bende yaparım başka zaman.
menün güzel olmuş canım.
afiyet olsun.
melek afiyet olsun menün güzel olmuş canım.
ara öğünlerde ben de kuruyemiş çok yerdim bıraktım.
yesem çok fark edermi ki.
birde kuru kayısıyı çok seviyorum ben ama bayağıdır yemedim.
ara öğüne veya sabah kahvaltısına 2 tane ilave etsem olur mu sizce kızlar.
hoşgeldin ceren...kızlar selammmmmmm
yeni oturabildim.
bütün gün dışardaydım.
güzel havayı değerlendirdik.
melek afiyet olsun menün güzel olmuş canım.
ara öğünlerde ben de kuruyemiş çok yerdim bıraktım.
yesem çok fark edermi ki.
birde kuru kayısıyı çok seviyorum ben ama bayağıdır yemedim.
ara öğüne veya sabah kahvaltısına 2 tane ilave etsem olur mu sizce kızlar.
Bugun topigimiz sessiz kaldi, hu huuu kizlar nerelerdesiniz :26:
Hilal hc ugramadi topige umarim farkli bir durum yoktur ..
Dun ki msj sayilarini kime atiyorduk ben atamadim :26:
Canim mutinin dedigi gibi kofte yaptim bayat ekmekleri cektirip dondurucuya koymustum koftelerde kullanirim diye,
biraz ekmek ufagi ekledim, sogan sarmisak cektirdim robotta, yumurta, biraz maydonoz,
toz biber, salca ekleyip patateslerle pisirdim cok guzel oldu tadina bayildim hemde doyurucu ..
Ben cok sewerim kayisi kurusunu tuvalete cikarmadada birebir, bazen kahwaltidan once ilik suya koyar suyunu icerdim kayisilari yerdim,
bazen kahwalti tabagima koyardim bazen ara ogun olarak tuketiyorum bence sende ye hicbir zarari yok ..
Bugun topigimiz sessiz kaldi, hu huuu kizlar nerelerdesiniz :26:
Hilal hc ugramadi topige umarim farkli bir durum yoktur ..
Dun ki msj sayilarini kime atiyorduk ben atamadim :26:
ben bütün gün buralardaydım valla
hilale atıyoruz msjları
tamam canım ben deniyeyim bir ara köfteyi
evet yaaa sabah kahvaltılarına ekliyeyim kayısıyı.
hilale atıyoruz canım mesaj sayılarını
Canim mutinin dedigi gibi kofte yaptim bayat ekmekleri cektirip dondurucuya koymustum koftelerde kullanirim diye,
biraz ekmek ufagi ekledim, sogan sarmisak cektirdim robotta, yumurta, biraz maydonoz,
toz biber, salca ekleyip patateslerle pisirdim cok guzel oldu tadina bayildim hemde doyurucu ..
Ben cok sewerim kayisi kurusunu tuvalete cikarmadada birebir, bazen kahwaltidan once ilik suya koyar suyunu icerdim kayisilari yerdim,
bazen kahwalti tabagima koyardim bazen ara ogun olarak tuketiyorum bence sende ye hicbir zarari yok ..
Bugun topigimiz sessiz kaldi, hu huuu kizlar nerelerdesiniz :26:
Hilal hc ugramadi topige umarim farkli bir durum yoktur ..
Dun ki msj sayilarini kime atiyorduk ben atamadim :26:
hoşgeldin ceren...
bende bayadır ara ögün yapmıyorum ama leblebi tok tutuyo kuru üzümde tatlı ihtiyacını gideriyo ii oluyor.
aralarda bazen kayısı ve erikde yiyorum. sende yesen bi sorun olmaz.menülerine ekleyebilirsin
Ekle ekle
Ya benim cnm cok sikiliyor off:26:
bende tüketeyim artık kayısı o zaman.
kahvaltılara ekliyeyim ben.
hoşbulduk canım.
kayısıyı ekliycam artık.
kahvaltıda ne yiyeceğimi şaşırdım yaaaa.
ara öğünü de arıyorum ben gün içinde.
canım sıkılıyor. en azından kaçamak yapacağıma 1 tane kayısı yerim.
Benim de ogunlerimde farkli bir yol izlemem lazim artik, yeni bir duzene ihtiyaacim war :2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?